piers z kurczaka

Czysto nie oznacza, że trzeba cały czas wpychać w siebie pierś z kurczaka i ryż ;-).

[...] poledwica z indyka, pestki dyni, salata, pomidor + puszka tunczyka + orzechy wloskie/brazylijskie 3. chleb razowy + maslo orzechowe + serek wiejski 4. (przedtreningowy) piers z kurczaka, ryz brazowy, warzywa 5. (potreningowy) wafle ryzowe z miodem, banan + po 30 min biogenix prolongatum 6. twarog chudy z rzodkiewka i przyprawami wszystko w [...]

No dobrze :) Zatem napiszę listę produktów, które zamierzam jeść, proszę o ewentualne poprawienie :) Warzywa - mrożone kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, cebula - gotowane na parze; papryka; Czy można kapustę kiszoną i ogórki konserwowe? Groszek z puszki? Mięso: pierś z kurczaka - duszona na patelni, zastanawiam się też nad zrobieniem [...]

[...] 16 i wtedy plan jest zmieniony. posilek z godz 15 znika jest zamieniony z przed treningowym z godz 18 , a posilek z godz 18 zastepuje ten z 21.00 . i wtedy o 21 jest tylko piers z kurczaka , badz krewetki i warzywa . PROSZE O POMOC W POPRAWIENIU I DODANIU TYCH SUPLI CO PISALEM WYZEJ. Z GORY DZIEKUJE !!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - tiger555 w [...]

piers z kurczaka z ryzem Ci nie smakuje?? dodaj przypraw do kurczaka to bedzie duzo lepsze, tak samo jak gotujecie ryz to mozna dodac przypraw do wody ,wtedy ryz zmieni smak i bedzie duzo lepszy.

1. Posiłek godzina 7.00 2 jaja: B: 18,75 t:14,55 Płatki owsiane: B:9,52 T:5,76 W:49,9 Mleko 250ml: B:8,75 W: 12,6 Jabłko: W:10,1 Sok pomarańcz 250ml W:19,6 cytrusów lepiej nie lacz z mlekiem 2. Godzina 10:25 2 jaja: B: 18,75 t:14,55 Wafle ryżowe W:37 Gainer<50 g> B:7,5 W:32 WPC B:3 Troche pomieszane lepiej daj mieso/rybe z weglami o niskim [...]

> 16:00 > (czyli przed treningiem ,oczywiście zależy jaki dzień bo treningi mam w dniach pn. > śr i pt.) > Ryż brązowy 80g > pierś z kurczaka 100g > dodaj troche oliwy i warzyw a czy to nie jest tak, że w tym posilku przed- i potrenigowym nie powinno byc warzyw ani tluszczu? Zeby jak najszybciej to przyjąć? Ja jem prawie to [...]

Tesco od 2 stycznia Grejfruty 2.99 kg Ser morski 12.90 kg Jajka L 12 sztuk 4.99 Kurczak cały 7.99kg Ser wiejski mlekovita 1.29 za 200g Brokuł 2.99 sztuka Jabłka 1.99 kg Pomarańcze 4.99 2kg Warzywa na patelnie hortex 3x450g 10zł Pierś z kurczaka 13.99 Karkówka wieprzowa bk 10.99kg

Kerfur piers z kurczaka 9,99.

Carrefour od 11.02.2015 do 16.02.2015 Łopatka wieprzowa 9.99 Pierś z kurczaka 12.99 Udziec wołowy 25.99 Twaróg mazurski 2.99 za 275g Serek wiejski 4.49 za 500g Łosoś patroszony 24.99 kg

TESCO Od 5.03.2015 Pierś z kurczaka 9,99zł/kg W końcu konkretna promocja, trzeba robić zapasy :-) Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2015-03-03 22:30:47

Od jutra w STOKROTCE: banany 2.99/kg [...]

tak to by było chyba pierś z kurczaka , a filet to filet

Od czwartku w LIDLU pierś z kurczaka 9,90zł/kg!

Od czwartku w LIDLU pierś z kurczaka 9,90zł/kg! paczki xxl??

W Topazie jak zrobi sie zakupy za minimun 40 zl to piers z kurczaka liczona jest 11zl/kg

Sprostowanie Kaufland ćwiartki kuraka 2.69 PoloMarket pierś z kurczaka 8.99 ale ze skórą Wjechało 30kg udek i 15kg piersi Zamrażarka pełna :)

Od jutra w netto piers z kurczaka kg za 11 zlotych

Witam chciał bym sie dołaczyc i zapytatac sie czy to dobra dieta jak dla mnie ? jestem Ektomorfikem wiek 16 lat Waga 63 kg Wzrost 183 cm I posiłek Płatki owsiane - 75g Ananas - 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g jajecznica z 2 jaj II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka - 40g (2 plasterki) [...]

::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA:: ::DIETA nie liczyłem TERAZ wszystkiego co do grama i kalorii. Obciąłem węgle na rzecz białka i tłuszczy. Najwięcej jest ich (ww) na śniadanie i w posiłku przed treningowym. Wiadomo, że nie będę jadł tak codziennie, ale takie jest ogólne założenie- mniej a często. I Śniadanie [...]