odżywka

[...] Bomby zrobiłem kolejne badania oto wyniki (w nawiasie zakres referencyjny): FSH --5,16---(0,95-11,95) LH-----6,06---(1,70-8,60) Estradiol---27,93---(7,63-42,00) Prolaktyna ---8,97---(4,60-21,40) Testosteron całkowity ---8,2---(2,8-8,0) Co ciekawe testosteron powyżej normy fizjologicznej ;) Dodam, że z suplementów idzie tylko odżywka białkowa ;)

[...] Ty masz stalego dostawce jajek? Trzech :)) Biorę prosto ze wsi od gospodarza. Jeden mi dowozi, od dwóch ja odbieram 8-) Ptasie mleczko bez nabiału. :-D Tam tylko idą: odżywka, białko i żelatyna (albo agar) http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s43.html <-- Tu była o nim [...]

[...] tego przepisu: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Bez żadnych dodatkowych słodzików, owoców czy czegokolwiek. Czyli trzy składniki: jajka, odżywka, ser. Istotne jest jakie użyjemy białko, bo ono nadaje smak (ja mam puchę mega słodkiego, którą przeznaczyłam tylko na te serniki). Rzecz ekspresowa, syta, nabijająca [...]

wszystko mozliwe jednak odzywka to preobiona serwatka i to jeszcze male miki ale to co do niej dodaja jeszcze to juz czysta chemia

nie wrzucam do torby szejkera z rozrobiona odzywka

nie wrzucam do torby szejkera z rozrobiona odzywka a dlaczego?

[...] na zmianę z 5 seriami martwego ciągu, a nie tak jak napisałem. Do tego uginanie przedramion wykonuję bez modlitewnika, jakoś lepiej czuję. Od paru dni 3500 kalorii, w tym odżywka białkowa, no i oczywiście to, co w wyżej wymienionym poście. Myślę, że będzie dobrze. Że jest dobrze! Jeśli chodzi o sam trening, to jestem zadowolony z jego [...]

Wiek: 18 lat Wzrost: 172 Waga: 69kg Staz: Rok Dieta: to pierwsza moja Budowa: Ekto/Mezo tutaj jest troche problem bo mam obwod nadgarstka 16cm ale lubie zjesc, mam gruba szyje i cechy ktore pasuja bardziej do mezo/endo. Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 12,5g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) Mleko 0,3% UTH 300ml = [...]

Muszę się przyznać do wczorajszego grzechu. Razem z koleżankami zaliczyłyśmy masło orzechowe z odżywką i to całe pudełko. Ale i tak jakoś mam małe wyrzuty. @ się zbliża i zaczęłam szaleć. Dzisiaj czysto, ale dodatkowa porcja grano padino na kolację poszła, bo jestem non stop głodna. A trening dzisiaj ketlowy: Rozgrzewka 20min snatch 12kg x 10 [...]

smak:ice caffee mimo moich oporów nawet dobry.Rozpuszczalność:dobra ręczny szejker sobie radzi. bolo24 ogólna zasada jest taka ,żeby bezpośrednio po treningu dostarczyć organizmowi węglowodany a po około 30-45min białko.Ok 2g białka na kilogram masy ciała.Przy twojej wadze to 162g białka dziennie.Odzywka to jeden z najłatwiejszych sposobów [...]

Na czczo nie warto. Będzie duża możliwość spadku mięśni, a kobietom trudniej je zdobyć. Opcja: 1. BCAA przed bieganiem - tylko, że to drogie rozwiązanie w dłuższej perspektywie. 2. Odżywka białkowa bezpośrednio po obudzeniu, zanim zaczniesz poranny trening, to upłynie trochę czasu, jeśli spożyjesz po obudzeniu. 3. Ugotuj 3 jajka wieczorem i zaraz [...]

Arphiel dzięki za rady! Zmienię trening na 3x10 na pewno i przyłożę się do pompek :-) Nie wiem, jak to się stało, że tak bardzo przekroczyłam tłuszcze! Muszę zapamiętać, żeby nie jeść tylu orzechów i oliwy jednocześnie. No i nie zagryzać salami, wiem wiem :-) Ale lodówka pusta, nie miałam nic innego :-( Oczywiście nie dojadłabym dzisiaj białka, [...]

asdf1337 nie ma ze taka porcja jest dla takiej czy innej osoby .. pamietaj ze tej odzywki uzywamy tylko do uzupelninia bialka w diecie bo ciezko dac dzienne zapotrzebowanie z jedzenia... wiec o tym nie zapominaj policz ile masz w posilkach i ile brakuje i uzupelniasz odzywka ... chociaz nigdy nie powinno byc w diecie wiecej prochu niz bialka z [...]

nie rozumiem tego pytanie jezeli jest odzywka to tak samo moze byc roznica np2g wegli w 100g ze wzgledu na to ze jeden czy drugi jest slodszy

Od czasu kiedy wróciłam do liczenia miski czuję się dużo lepiej, psychicznie i fizycznie. Mam problem ze skórą od kilku dni i winowajcą jest chyba odżywka białkowa, od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży prawie całkowicie z niej zrezygnowałam i twarz była lepsza (myślałam, że to efekt pracy hormonów a nie jedzenia) od tygodnia parę razy [...]

jezeli dla Ciebie odzywka z iloscia białka na poziomie 65-75% to bulk to nie ma o czy rozmawiac... nie robmy spamu wiecej i zostawmy ten temat... jak wiadomo smak to rzecz gustu. ja swoje zdanie wyraziłem na temat Whey C6 i to wszystko :-)

obcisle spodenki czy tez stroj to wymog,jak inaczej ocenic poprawnie boj,jak zauwazyc oderwanie pośladków? czepianie sie tego jest chore i pokazuje ze nie startowales na wielu zawodach bo wszedzie jest wymog takiego stroju.co do rozdania nagrod sie zgodze,ani medalu za miejsce ani pucharu a tylko slaba odzywka za to weterani,mundurowi dostali [...]

Niby wybierasz mniejsze zło, ale to i tak zło. Odżywka białkowa nie jest słodka dzięki białku czy tłuszczom, lecz dosładzaniu. Zrób sobie próbę sił: tydzień bez owoców i wszelkich substytutów. Czysta micha, że aż się świeci. Potem sama zadecyduj, czy chcesz wrócić do dawnych nawyków. Ale tydzień na czystej misce musi być, bo póki co szukasz [...]

[...] jak co dzień: WARZYWA: kapusta biała, kalafior, pomidor, papryka, ogórek zielony (pół), rzodkiewka, śladowe ilości marchewki w zupie, fasolka szparagowa SUPLEMENTY: omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, yasmin (nie bardzo mi to na suplement wygląda ale zaznaczam, że biorę), odżywka białkowa Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-27 19:15:31

[...] ATG challenge @@-) i dziś dzień 3 = 15 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68105cff0d40460581b590b6bfa26c52.png WARZYWA: 2 pomidorki, pół ogórka, papryka, rzodkiewka SUPLEMENTACJA: omega 3, 3xłyżeczka octu jabłkowego, cynamon, odżywka białkowa Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-07 17:22:23 Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-07 17:25:54