Carbo tak, odżywka białkowa nie musi być wliczana. Patrzcie na to w ten sposób - odżywka białkowa ma dostarczyć do krwi aminokwasy, które pełnią szereg różnych funkcji, w tym m.in. wpływają na regenerację potreningową. Ponadto nie wliczenie białka spożytego po treningu do bilansu nie spowoduje zaburzeń w diecie, w sensie, że nadmiar WW może na to [...]
[...] wloskich Co o niej sądzisz ? Da się ją zmodyfikować pod moje gabaryty ? Bo np 9 białek jaj na śniadanie to przecież za dużo ja po 2 jajkach jestem pełen a co dopiero po tylu białkach. Czy konieczna jest ta odżywka białkowa ? Nie chce się raczej truć tymi chemikaliami. Czy układać od nowa ? Zmieniony przez - AugaR w dniu 2010-03-17 11:57:39
[...] tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś. W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem odżywka myjącą. Często myje OMO (odżywka, mycie, odżywka). Dbam o to żeby dostarczać włosom wszystkich składników z równowagi PEH tak jak tego potrzebują. U mnie głównie [...]
Dieta ( od razu w niej są zawarte suple : I Posiłek:(ogolnie lepiej owsianka z jajami) - chleb razowy z twarogiem 4 kanapki - odżywka węglowodanowo-białkowa 100g - glutamina(glutamina jakies 20 minut przed posilkiem) II Posiłek: - zupa mleczna z nasionami 100g ( ok. 200g nasion z mlekiem i płatkami typu: pestki słonecznika i dyni, orzechy itp. + [...]
[...] metodą odparowania wody z serwatki po produkcji przemysłowej sera. Takich pseudo odżywek białkowych nie sprzedaje żaden szanujący się sklep z suplementami diety. Taka "odżywka wysokobiałkowa" nadaje się tylko do mega szybkiego przyrostu masy ciała - nie mięśniowej ale głównie tłuszczowej. ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które [...]
[...] siateczke z shakera bo zostaje troche płatków i ryżu :P Generalnie super połączenie.Zawsze rano robiłem indiwdualnie podobną mieszankę wiec fajnie teraz się to uzupełnia .Mi odżywka daje fajnego kopa od rana .Ostanio chyba przez pogodę chodziłem mega zamulony a od momentu spożycia odżywki po 30-40 minutach uczucie nudności mija Ogólnie odżywke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wcześniej robiłem aeroby na czczo i od razu po bieganiu piłem białko (odżywka) i później jadłem owsiankę bez białek z jajek , późnej miałem białko o 12:30 (odżywka) A w dzień gdzie jest trening siłowy to o 7:00 jadłem białka z jajek , następnie o 12:30 białko (odżywka) i po treningu siłowym od razu piłem białko (odżywka). Może mi ktoś to [...]
[...] tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś. W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem odżywka myjącą. Często myje OMO (odżywka, mycie, odżywka). Dbam o to żeby dostarczać włosom wszystkich składników z równowagi PEH tak jak tego potrzebują. U mnie głównie [...]
[...] nie 50 co byłoby dla mnie lepsze. DT: 10g przed treningiem 10g po treningu DNT: 10g na czczo 10g po południu tak będzie ok. nie jest to mój 1 cykl więc taka dawka powinna być ok co o tym myślicie - za dużo, za mało??? za pomoc SOG-i!!! PS. Jaki ma być odstęp w jedzeniu żarcia, pomiędzy braniem tego żeby się nie marnowała odżywka z jedzeniem.