SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162
Nie wiem, nie mogę edytowac.. dalszą część: Tutaj może być problem w skórze głowy. Co prawda nie mam aż tak cienkich, ale kiedyś też myłam codziennie. Odkąd zmieniłam szampon na łagodny, robię peelingi skóry głowy, olejuje skórę głowy i po myciu wcieram wcierke to myje raz max dwa razy w tyg. To tego też wcierka, która leci codziennie na głowę. Oczywiście to wszystko trochę potrwało zanim się tak unormowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096
Generalnie można dużo gadać bo to jakby teorie treningowa w kilku zdaniach strescic :p Ja nie miałam nigdy aż tak żeby tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś.

W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem odżywka myjącą. Często myje OMO (odżywka, mycie, odżywka). Dbam o to żeby dostarczać włosom wszystkich składników z równowagi PEH tak jak tego potrzebują. U mnie głównie emolienty (czasem olejowanii) i proteiny. Jak są fale to nie czesze na sucho, tylko jak są mokre i potem już nie.
Jak stylizuje loki to idzie jeszcze odżywka bez spłukiwania i żel a czasem nawet pianka. Kiedyś myślałam że jakbym tyle stylizatora nałożyła to będzie przyklap a jest super. Odgniatam i wygniatam koszulka. Schną same, czasem dosuszam suszarka z dyfuzorem ale to chwilę dosłownie.

O skórę głowy też dbam właśnie dzięki peelingowi raz na dwa tygodnie i używam wcierek bo moja skóra ma tendencje do przesuszenia i wtedy jest sucha i swędzi.

Brzmi skomplikowanie ale na codzien nie jest upierdliwe a włosy bardzo zyskały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 357 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10378
Zazdro, mi włosing w przetłuszczaniu pomógł tyle, że nadal myję codziennie, ale wieczorem są znośne a nie brzydkie. Z wyjątkiem grzywki, chyba, że mam przypudrowane czoło ;p. Ale ogólny stan włosów się poprawił, są ładniejsze niż kiedyś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55007
No właśnie ja mam falowane po umyciu jak wyschną i zawsze rano je jeszcze przeczesuje to dobrze wiedzieć :) a omo też stosuje ale mega nieregularnie bo to więcej czasu zajmuje . Ale omo z tego co widzialam robi dobra robote
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466
cod123
Nie wiem, nie mogę edytowac.. dalszą część: Tutaj może być problem w skórze głowy. Co prawda nie mam aż tak cienkich, ale kiedyś też myłam codziennie. Odkąd zmieniłam szampon na łagodny, robię peelingi skóry głowy, olejuje skórę głowy i po myciu wcieram wcierke to myje raz max dwa razy w tyg. To tego też wcierka, która leci codziennie na głowę. Oczywiście to wszystko trochę potrwało zanim się tak unormowało


paula.cw
Generalnie można dużo gadać bo to jakby teorie treningowa w kilku zdaniach strescic :p Ja nie miałam nigdy aż tak żeby tego samego dnia były do mycia ale mam cienkie włosy. A teraz myje dużo rzadziej niż kiedyś.

W skrócie na codzień myje lagodnym szamponem bez sls i SLES. Na zmianę z myciem odżywka myjącą. Często myje OMO (odżywka, mycie, odżywka). Dbam o to żeby dostarczać włosom wszystkich składników z równowagi PEH tak jak tego potrzebują. U mnie głównie emolienty (czasem olejowanii) i proteiny. Jak są fale to nie czesze na sucho, tylko jak są mokre i potem już nie.
Jak stylizuje loki to idzie jeszcze odżywka bez spłukiwania i żel a czasem nawet pianka. Kiedyś myślałam że jakbym tyle stylizatora nałożyła to będzie przyklap a jest super. Odgniatam i wygniatam koszulka. Schną same, czasem dosuszam suszarka z dyfuzorem ale to chwilę dosłownie.

O skórę głowy też dbam właśnie dzięki peelingowi raz na dwa tygodnie i używam wcierek bo moja skóra ma tendencje do przesuszenia i wtedy jest sucha i swędzi.

Brzmi skomplikowanie ale na codzien nie jest upierdliwe a włosy bardzo zyskały


No to może polecicie konkretne produkty...???

O myciu OMO w życiu nie słyszałam

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096
Julietta ale u Ciebie to inne sklepy pewnie i inne produkty, więc nie wiem co polecać. Ja nawet u nas dużo online zamawiam, w ciemno z polskich produktów mogę wszystkim polecić kosmetyki ANWEN. Wszędzie jest dostępna chyba maska Garnier Food (ale za granicą się chyba inaczej nazywa bo nie może być w nazwie nic sugerującego jedzenie). U nas jest fajny sklep Napięknewłosy (wysyłali kiedyś za granicę nie wiem jak teraz przez koronę) i tam można w ciemno zamawiać bo mają same sprawdzone produkty. Do fal jeszcze jest sklep Loczek i tam też można w ciemno :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162
Ja używam olej do włosów z Nacomi, po myciu wcierkę z firmy Nowa Kosmetyka, a codziennie wcierkę do skóry głowy z Wianka. Z odżywek mam właśnie Garnier food oraz z mlekiem owsianym Yope
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096
O tak Yope też fajne, ale to też chyba typowo polska marka.

Nacomi bardzo lubię też do twarzy produkty :) Znowu polska marka :D A tą wcierkę Nowa kosmetyka wypróbuję jak skończę to co mam teraz, bo słyszałam dobre opinie. Aktualnie używam hydrolatu z melisy, bo hydrolatów też można używać do skóry głowy, a że ja mam właśnie podrażnienia i przesusz to mi pasuje.

Na przetłuszczanie to jeszcze taki trick kojarzę żeby suchy szampon na świeże włosy użyć. Ale jak ktoś ma tłustą skórę to się tego nie przeskoczy, można trochę poprawić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578
Ja zamawiam na allegro szampon Lavera - do włosów przetłuszczających się bio-matcha i bio-quinoa - to jest jakaś niemiecka firma i w sklepie go nie znalazłam nigdzie.
1

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096
Kojarzę markę. Ja miałam taki cudny sklep z eko kosmetykami i dużo fajnych produktów ale się zamknęli niestety nagle.

Jaram się bo się zapisałam na rurkę. Od jakiegoś czasu za mną chodziło. Jak widzę gdzieś zdjęcia czy filmy to mi żal serce ściska, że nie trenuję już. I stwierdziłam, że przecież już mogę, bo wcześniej z dziećmi jednak było ciężko a od kilku miesięcy już jedna osoba niebędąca mamą bez problemu sobie z nimi poradzi wieczorem :P W dodatku otworzyło się już jakiś czas temu miejsce dość blisko i mogę wyrobić sobie kartę OK SYSTEM i chodzić w ramach karty. I w dodatku jest moja stara instruktorka. No nie mogę się doczekać i bardzo jestem ciekaw swoich umiejętności po tak długim czasie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta w trakcie leczenia kontuzji

Następny temat

Problem z wyborem skutecznego treningu

WHEY premium