odżywka

No i? Logiczne chyba jest ze odzywka nie pali tluszczu

Muscle milk to najpysziejsza odżywka jaka miałem okazję pić - a wypiłem troche białek , smak czekoladowy bije wszystko na głowę

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym [...]

Gainer - jest to odżywka węglowodanowo - białkowa !! służy do uzupełnienia DIETY -16 lat to chyba już możesz , ale widać że jesteś ZIELONy!! no to polecam lekture - dział: -Odżywianie -Trening Dieta to podstawa ! K<K<W<A

mozna i to bez probelemu bedzie dobrze oraz dietetycznie bazujaca glownie na rybach (tak jakby zamiast miesa) + standardowo jajka , twarogi czy odzywka bialkowa tym bardziej ze kobieta wiec i ilosci nie jakies specjalnie duze ;-)

Białko to moim zdaniem odzywka uzupelniajaca diete. ale ok nie wiem co pisze

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

ale tak ogólnie GAINRER :to odżywka węglowodanowo-białkowa służy do uzupełnienia diety !! - dawkowanie zależy od diety !! możesz stosować: rano ,między posiłkam,i po treningu !! pozDro K<K<W<A

Odżywka białkowa = kotlet z kurczaka w prochu Uzupełniasz braki w diecie

Tzn, bardziej mi chodziło jak stosować te suplementy. Ale odnośnie pytań, to nie nie jestem początkujący no to powinienes wiedziec juz jak sobie poradzic z odzywka bialkowa

heh napisze teraz bo dopiero znalazlem czas hmm podam tak wszystko +/- bo nie mam teraz kartki przy sobie. sniadanie beda dwie wersje pierwsza 130g owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D [...]

Co ma piernik do wiatraka ? cp - suplement pwm - odżywka, uzupełninie diety

Nieszczególne widzę potrzebę łączenia leucyny z odżywką białkową. W porcji 30-50 gramowej odżywki białkowej masz już sporo leucyny. Nie jest więc niezbędne aby wrzucać ją dodatkowo do porcji aminokwasów z odżywki białkowej. Poza tym, większość z nas jednak po powrocie do domu zje pełnowartościowy posiłek, gdzie ponownie dostarczymy sporą porcję [...]

Nieszczególne widzę potrzebę łączenia leucyny z odżywką białkową. W porcji 30-50 gramowej odżywki białkowej masz już sporo leucyny. Nie jest więc niezbędne aby wrzucać ją dodatkowo do porcji aminokwasów z odżywki białkowej. Poza tym, większość z nas jednak po powrocie do domu zje pełnowartościowy posiłek, gdzie ponownie dostarczymy sporą porcję [...]

co 3h po 30g, jezeli w posilku braknie to uzupelniasz odzywka

2g/kg masy ciała odzywką uzupełniasz braki w diecie mozesz brac np.przed treningiem,na noc lub z posiłkami ubogimi w proteiny

Jedyna odżywka na naszym rynku o tak dużym udziale Izolatu i peptydów OLIMP

byc moze mowie tylko ze slyszalem ze ta odzywka jest dobra i zeby oniej poczytal opinie

muszisz zliczyc ile spozywasz białka z diety jesli jej nie uzupelniasz by wychodzilo 2.5g baiłka na kg masy ciala wtedy uzupelniasz tyle ile ci brakuje odzywka typu białko!!ale bez przesady za dawkowaneim dziennym jedno razowo mozesz przyjac okolo 30g jak zapodaasz wiecej organizm go wydali! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

stak kreatynowy i odżywka węglowodanowo-białkowa