szpoton
Mam pytanko. Jak najlepiej dawkować białko? Ile w dni treningowe, nietreningowe i jakie dawki?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
co 3h po 30g, jezeli w posilku braknie to uzupelniasz odzywka
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
2g/kg masy ciała
odzywką uzupełniasz braki w diecie
mozesz brac np.przed treningiem,na noc lub z posiłkami ubogimi w proteiny
odzywką uzupełniasz braki w diecie
mozesz brac np.przed treningiem,na noc lub z posiłkami ubogimi w proteiny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
138
OKi wielkie dzieki. Ale tak na oko to ile to lyzek. No bo wiecie nie ma na czym zwazyc :D hehe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
