odżywka

Wpierw woda później odżywka nie na odwrót, jeżeli tak robisz.

Odżywka białkowa, batony białkowe, ew. jakiś posiłek w pojemnik. To raczej nie jest problem.

[...] grać w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do ćw na wolnych ciężarach wystarczy Dieta :staram sie jak moge utrzymac cos w podobie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka jakos weglowodanowoibialkowo jako uzupelnienie diety gdy slabszy posilek, chcem rozpoczac cykl kreatynowy

przyznam ci się że nie takie grudki piłem w życiu i to mi nie przeszkadzało, w mleku generalnie nic nie rozpuszcza się idealnie ale chyba nie jest tak żle, przecież ta odżywka ma dość dobrą rozpuszczalność.

Najlepsza odżywka na rzeźbę jest tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] posiłek: to samo IV posiłek: tutaj przyjmujesz z 50g białka a wcześniej zdecydowanie mniej, rozłożyłbym to równomiernie na wszystkie posiłki z mięsem Posiłek po treningowy: czyli w Twoim wypadku jest to odżywka powiedz mi ile ważysz powiem Ci ile powinieneś jej zjeść Posiłek przed snem : jest w porządku Napisz mi jeszcze ile ważysz, wzrost, wiek.

siemka.ja powiem tak ja gralem 7 lat w reczna i na obozy stosowalem przewaznie carbo kilka razy dziennie odzywka nie droga a dobra polecam biogenix a do tego zawsze bcaa jako antykatabolik.pozdro

Tak jak Klimo dobra odzywka na tego typu wyjazdy bedzie Carbo!Szczegolnie dobre jest Biogenixa!pozdro

mozesz tez zrobic tradycyjna owsianke, taka jaka lubisz, i zamiast mieszac platki z odzywka bialkowa zrob sobie z wheya gesta polewe A polewę jak zrobić? Po prostu zmieszać odżywkę z niewielką ilością wody?

jescze pytanko czy bezposrednio po trenigu przy redukcji może być np.100g banana + odżywka białkowa lub posiłek pełnowartosciowy (filet kurczak/indyk 100g + 50g makaronu durum) i tu mam też prblem bo jezeli skoncze trenig o 22.00 to ten posiłek bedzie dobry 2h przed snem?

Głoównie zależ mi na masie----> moze jakies polaczenie z gainerem albo inną odżywka??? Z GÓRY DZĘKI.POZDRAWIAM :]:]:]

[...] posiłków 7 i ciężko coś wrzucić do tego, ale widzę, że nie będzie tego dużo, zakładam, że posiłki masz już przemyślane, w takim razie odżywkę białkową możesz z samego rana a śniadanie zrobić 1 - 1,5h później, lub normalnie między 1 i 2 śniadaniem jak wolisz. Po treningu o 18 węgle, 18:30 odżywka białkowa. Na koniec odżywkę białkową przed snem.

Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie [...]

na pewno nie laduj gainera przed snem... poza tym to odzywka do uzupelnienia diety, a ty rozpisales jak na cykl kreatynowy. to ty powienienes wiedziec czy dobrze robisz, ty wiesz jak sie odzywiasz nie my

Tu bym się Miczel do końca z Tobą nie zgodził tzn ze nieważne czy suple czy żarcie. Powiem tak obserwując siebie przez lata stweirdzam jednoznacznie że żadna odżywka nawet najlepsza nie działa tak jak dobre żarcie.

nigdy tego nie kupuj za nic - bardziej sie otłuścisz niz zyskasz cos na masie, albo zamiast tej "wspaniałej" odzywki dostaniesz kilka cegieł zainwestuj w cos co jest sprawdzone i dobre - a nie jakies buble kazda odzywka z allegro = szit

[...] kreatyny naraz z posiłkiem a masz robić przykładowo w sposób 1,5 h przed treningiem jesz posiłek a 15-30 min przed siłownią zapodajesz kreatyne. A po treningu odrazu po zapodajesz kretke, a do 40 min od zakończenia treningu jesz posiłek. No jak nie wiesz do jakiego działu ? Kreatyna to odżywka to należy pisac takie pytania w dziale ODŻYWKI

zapraszam do działu odżywianie albo "dla zupełnie zielonych" bo widze ze przyda sie lektura w temacie diety :) odzywka bialkowa czy weglowodanowo-bialkowa lub weglowodanowa ma za zadanie uzupelnic braki w diecie czyli to od diety zalezy jej dawkowanie(ile, kiedy)

Dostalem na prezent,ale ta odzywka jest mi zbedna dlatego chcialbym ja sprzedac.