odżywka

Właśnie zastanawiam się najbardziej nad SAW a 100%PP. Jeśli SAW to mała puszka. Ew. mogę jeszcze dokupić do tego AAKG na pół z kolegą. Która odżywka jest lepsza?

ja mam whey gainera... dla mnie ta odzywka sie jak najbardziej sprawdza i szczerze ja polecam...a co do serwatki w NUTRENDzie to jest to WPC ORAZ serwatka w proszku... ja polecam taki zestaw: 6kg Whey Gainer + 1kg serwatki extensora...wychodzi 7 kg Gainerka z 25% bialka za troszku ponad 200zl... jakbym mial wybierac miedzu Whey Gainerem(+serwatka [...]

a mogę walnąć bombe 60 min przed treningiem i za 30 min tego MMA ELITE to jest dokładnie ta odżywka ---> [...]

Witam , gainer to odżywka uzupełniająca diete . Wstaw pełna ankiete działu . Pozdrawiam

góra a tak może być...? Zaraz po treningu Białko z wodą (odżywka) ok 45 min po Posiłek Pierś + Ryż + Warzywa czy tutaj też warzywka odstawić? i czemu bez warzyw? tłuszcz ok spowalnia wchłanianie a warzywa?

góra a tak może być...? Zaraz po treningu Białko z wodą (odżywka) Do bialka dodaj węglowodany Dostarczysz w ten sposob energię potrzebną do syntezy bialek mięsniowych Ponadto węglowodany spowodują wydzielenie insuliny, dzieki czemu zostanie zwiększony napływ aminokwasow do mięsni ok 45 min po Posiłek Pierś + Ryż + Warzywa czy tutaj też [...]

[...] Jest to błędne. Miarą efektów są obwody ciała i nimi polecam się sugerować decydując na zmiany kalorii w diecie. Wklejony dzień diety wygląda niestety ubogo. Ryż biały, odżywka białkowa i pierś z kurczaka nie może być podstawą diety. Masz wybór ogromnej ilości źródeł składników odżywczych w postaci kasz, makaronów, ziemniaków, różnych mięs, [...]

cos mocniejszego chodzilo Ci o jaki smocniejszy spalacz? Hmm a powiedz mi czy jest jakas odzywka ktora nie gromadzi wody? czy po prostu jeszcze nie wymyslili?

Doradzilby ktos? Pewnie pomyslicie "pieprzony dzieciak i sezonowiec, chce tylko odzywke, a dieta w dupe bo odzywka da 100 sily" Diete mam jaka mam nieatety jest uboga, ale co ja poradze, nie ten wiek, inne wydatki to i dieta biedna. Dalem wam zrzut mojej diety poniewaz prosilbym o doradzenie jakiej odzywki brac gainiera na weglo czy bialkowa, [...]

Każdy coś zaproponował a może ktoś poda jakieś powody dlaczego akurat ta odżywka itd. są tu osoby bardziej doświadczone? z góry dziękuje za pomoc POzdrawiam

I w ciągu dnia do posiłku nie dawaj 30g białka, dodaj tyle, żeby w sumie wyszło 30g pożywienie+odżywka. Albo wciągnij 30g odżywki między posiłkami. Reszta może być, oczywiście Kondziu dobrze doradził. Doradca w dziale suplementacja

dzięki za odpowiedź :) więc będzie wyglądało to tak: 6 pierwszych dni: mono 4*5g (rano na czczo, przed treningiem, po i przed snem) 7-12 dzień mono 3*5g (na czczo, przed i po treningu) od 13 dnia przez 6 tyg: dt przed treningiem 3-4 caps magna +Hp po treningu 2 caps magna + 3 g mono dnt 2 caps magny*3 + na czczo 3 g mono. mam pytanie co do [...]

Ja nie mogę sobie wyobrazić dnia bez mleka, szczególnie podczas przeziębienia, idealnie nawadnia. A poza tym jak smakowałaby odżywka białkowa bez mleka? To nie to smao

No trochę zabrałem od kogoś na przykład a potem pozmieniałem niektóre dania jak i białka, ww, tłuszcze, kalorie poprzez pewną stronę :) 1 sniadanie: około 9 Płatki kukurydziane 50g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200g(ml) Białko-10,05/ tłuszcze-7,5/ ww -51,1/ kcal -310 2 drudie sniadanie: około 12 jaja kurze całe 100g bułki pszenne zwykłe 100g ser [...]

zobacz w sklepie sfd -vitafit tylko pamietaj że odzywka bialkowa służy do uzupełniania diety

W tym wieku możesz wspomóc swoją dietę odżywką węglowodanowo-białkową. Przede wszystkim ułóż sobie odpowiednia dietę i pamiętaj, że odżywki tylko ją wzbogacają a nie zastępują. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

20kg cyca i 20 kg ryzu to dla ciebie najlepsza odzywka za 400zl

Zastanawiam sie na tym xpandem a knockout. Ktora jest lepszą odżywką ,bytalem ze po xpandzie mozna sie uzaleznic od kawy bo ma duzo kofeiny w sobie i cięzko sie zasupia na takim cyklu . Co o tym sądzicie ?? czy to prawda

kiepski ten Aminks, tylko 10g bialka na 100g, dobrze ze nie kupiles, b bardziej z niego carbo niz odzywka typowo bialkowo-weglowodanowa

Dam tu na sucho 2 diety. 1 Posiłek pierwszy: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g Posiłek tuńczyk: - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek trzeci: - Chleb ciemny 100 g - Polędwica z indyka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek czwarty: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana lub pieczona [...]