odżywka

Oj czepiacie sie Suplementy przez wielu nazywane są po prostu odżywkami i widocznie dla autorów informacji użycie słowa `odżywka` było prostsze. Do autora postu - spróbuj sobie najpierw Nitro.Jak zaoszczedzisz troche kasy zrob cyklik z Animali.Przez czas jak bedzxiesz testowal produkty Universala organizm "odpocznie" od kreatyny a Ty [...]

Ehh..ok niewazne z tym gainerem.. Słuchaj, pod koniec przyjmowania saa, których działania dla nas ćwiczących powoduje zwiększone przyswajanie makroskładników, powinno się sukcesywnie zmniejszać liczbą pożywienia tak, aby orgaznim nie przeobraził się w coś czego niechcemy. Odżywki typu gainer są ok, ale nie w nadmiarze. Ja bym proponował [...]

ja na poczatku łaczylem trening na mase na silowni i treningi bjj oraz treningi taja z masa bylo ruznie raz w gore raz w dol.... po radach kilku uzytkowników zrezygnowalem z silowni i zostaly tlko treningi sw ale dozucilem sobei do nich odzywka na mase trecka i masa idzie w gore fakt ze pomalu ale nie mam spadkow masy narazie przynajmniej ...wiec [...]

Nie zgadzam się w tym względzie że najlepszym wyjściem na noc jest twaróg. Z powodzeniem zastępuje ostatni posiłek szejkiem i żyje. Grunt żeby odżywka miało wolnowchłanialne białko np. biało jaja albo mix białek.

najlepsza kompozycja białek, moim zdaniem, to: premix szybko wchłanianlnych protein (hydrolizat+izolat+koncentrat) w okresie okołotreningowym oraz białko wolno wchłanialne (kazeina) przed snem (w formie twarogu lub serka wiejskiego). Albuminy jaja wchłaniają się, według info na opakowaniu nitro pro gen, od 2 do 5h tak więc są dobrą alternatywą [...]

wg mnie trochę węgli dużo, a miało białka. Spróbuj mniej makaronów, a więcej kuraka. Może jakaś odżywka białkowa 2x dziennie 30G?

caly czas jej mowie ze nie jest jaks juh wie jaka odzywka ze zaraz mnei wysadzi to tylko uzupelnienie diety i zeby apetyt byl lepszy dobrze mowie?

tak bylem u lekarza jeden lekarz pocyztal co w nim jets i stwioerdzil ze mozna go przyjmowac bo nie ma w nim zadnych szkodliwych skladnikow natomiast lekarka nawet nie spojrzala co to jest tylko uslyszalal odzywka i ona wie co to jest i ze zna sklad i to jest szkodliwe ;)

cwicze na silowni nieregularnie, bez diety, wykupilem jednak wlasnie karnet na silownie, jest to pierwszy krok ku lepszemu :) drugi to ulozenie diety, o ktorej skorygowanie wlasnie was prosze... 186cm, 75kg, 21 lat, srednia aktywnosc, zapotrzebowanie przed nadwyzką ok. 3100 kcal 1 posilek mleko 300g platki owsiane 100g serek wiejski 200g mass xxl [...]

[...] skorygować Twoje rozpiski. W diecie do eliminacji szynki sklepowe, bułki które pełnią funkcje bardziej zapychacza jak i ten gainer jest kontrowersyjny, gdyż jest to odżywka o wysokim stopniu przetworzenia, dostarczająca kupę cukrów, a tym samym zabierająca miejsce bardziej wartościowym produktom. Nie przesadzajmy, że przy tak niskiej [...]

posiłek I -omlet z 3 jajek -75 gram mix platki owsiane,kukurydziane,rodzynki zdecydowanie lepsze będą same owsiane z rodzynkami -250 ml mleko 2 % posiłek II -jogurt naturalny 400 g -100g chleb razowy + chuda szynka,lub ser zolty chuda szynka będzie dobra -pomidor na kanapki posiłek III(przed treningiem) -75g ryzu -150g piersi z [...]

a co do tego 30g na śniadanie, to zdecydowanie lepiej jest jeść taką ilość białka ale przed snem( tuńczyk albo odżywka białkowa) Kolego dieta jak na początku może być, jak będziesz ćwiczył to efekty będą... nie każdy musi być kulturystą i nie każdy ma ochotę i pieniądze na porządną dietę. Ciekawe ile jeszcze ważysz bo jeśli coś ok 60-75kg, to jest [...]

odzywka przed to nie najlepszy pomysl moim zdaniem. jesli juz to bcaa, a po aerobach po ok pol godziny odzywke serwatkowa a potem posilek

Dział odżywianie. bo odżywka bialkowa to część odżywiania.

[...] jest jeszcze coś co powinieneś zrobić a nie zrobiłeś :). Poza tym jak już wydałeś kasę to masz motywację, żeby się przy okazji nie obżerać. Zapomniałem wspomnieć, że w ramach diety brałem odżywkę białkową (do śniadania): mleko + odżywka białkowa + bakalie + owsiane. To było (jest) moją podstawą dnia... Podstawą jest dieta i wysiłek fizyczny.

nie dodałem po treningu również odżywka białkowa

EHEH z taką wagą jaka chcesz ważyć nie tylko N sie Utnie eheh Suplementy: BCAA Thermo Speed z Olimpa Kawa Odżywka Białkowa i DIETA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 14:49:26

wiem o tym TomQ-MAG, bo tego używam, ale moje pytanie brzmiało tylko czy ta odżywka nie jest czasem przeterminowana lub coś, czy nie straciła swoich wartości odżywczych, czy może spotkaliście już sie z tym wcześniej i jest ok. wiecie może jak długi termin ważnosci mają z reguły odżywki węglowodanowe ? ja swoje pudelko wyrzuciłem. Zmieniony przez - [...]

Zestaw jest ok. Proponuje również ZMA zamiast TT narazie. Kreatynę możesz już brać. Jeśli jesteś szczupły to przydałby się jeszcze jakiś gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa.

hejka, ja miałam tipsy dosć długo i po zdjęciu paznokcie wyglądały gorzej niz źle, juz chciałam sobie zakładać nowe tipsy, ale odkryłam odżywkę firmy alessandor x-tra harner, taka turbo odzywka, po miesiącu miałam dlugie i twarde paznokcie ;) teraz po ok pol roku jedyny problem mam taki zeto ze czesto musze sie bawic w ich pilowanie bo tak szybko [...]