odżywka

dotarła do mnie odżywka- smak średnio mi podchodzi, czuć taką wstrętną chemię wczoraj miałam kiepski dzień, heh nagle przez omyłkę fryzjerki z blondynki teraz mam częściowo czarne/brązowe włosy nie wygląda to dobrze ale dobra to nie jest tutaj istotne wczoraj był basen dziś ćwiczenia w domu 40 min, do oporu tak że miałam mroczki przed oczami i [...]

[...] co teraz już wcale nie wydaję mi się uciążliwe węgle: głównie płatki owsiane, ryż brązowy, chleb razowy bialko: cyc, bialko jaj, ryby (tuńczyk w sosie wł, panga, mintaj), odżywka, twaróg tłuszcze: żółtko jaj, oliwa z oliwek nic innego praktycznie nie jem, posiłki w ilości 5-6 co 2,5- 3 h zakładam że dieta jest dobra.... ewentualnie prosze o [...]

[...] 3x15 30kg przywodziciele 4x15 40kg.. suwnica nogi 3x15 50kg !! dieta: miałam dziś wskoczyć na 1800kcal ale spanikowałam I: owies 60g 2 jajka, marchew trening: II: odżywka 1,5 porcji, 100g ryżu brązowego III: twaróg półtłusty 85g, marchew, porcja odżywki(coś za bardzo mi to życie ułatwia) rower 2,5 h IV: tunak z puszki 130g, oliwa 15g, [...]

dzisiejsze jedzonko I: owies, jaja II: ryż brązowy, ryba,oliwa III: ryż brązowy, cyc, oliwa IV: odżywka V: twaróg do wszystkich posiłków warzywa nie chce mi się gramatury wypisywać B140 T46 W143 kcal 1567 taka nażarta chodziłam, ale i tak trochę za mało:( padam z nóg cały dzień praca :(

[...] + długi gryf 15/14/10 przywodziciele 40kg 15/8/7 brzuchy bieżnia- marsz 20 minut dieta (średnie węgle) I: owies, tunak, oliwa II: owies, tunak, oliwa III: serek wiejski IV: odżywka białkowa trening V: schab pieczony, oliwa, zielska na potęgę VI: twaróg chudy ten potreningowo to tak nie bardzo, ale byłam tak głodna że zjadłam co mi dali na obiad [...]

[...] (ze względu na mój żołądek przerzuciłam się na jasne pieczywo-trudno, teraz przynajmniej jest ok i nie boli), cyc IV: wiejski serek V: owies, łopatka duszona trening V: odżywka białkowa bezpośrednio po treningu, 4 kulki winogron VI: twaróg chudy warzyw całe mnóstwo B 149 T58 W155 kcal 1761 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-21 22:35:13

bdb bialko - jesli na noc nie ma sie na micelarna kazeine - to ten wybor jest dosc dobry - smak - swietny - mimo iz nie lubie kokosu - to przy piciu tego bialka kokosowego - smak mi nei przeszkadzal ! pije takze smak waniliowy i takze jest bdb - co wiecej - przy roztworze 10g/100ml wody smak jest poprostu orzezwiajacy - i smakuje jak zadna inna [...]

[...] wpis Radziujestem organizacją non-profit, na nic nie licz.. No może z wyjątkiem zdjęć raz na jakiś czas - będzie progres, będą foty Clearwaterdzięki, i ja kibicuję Tobie. A dzisiaj MENU: 1. jajecznica (2 jaja, brokuł, cebulka) 2. cyc + warzywa + oliwa 3. wieśniak 4. tuna wsw + warzywa 5. odżywka na wodzie Idę kuć, w piątek ostatni egzamin

[...] surówka (pomidor,ogóras,cebula) 2. cyc + szpinak + troszkę fety light (dla smaku)+oliwa 3. rybka (tulapia) + fasolka zielona i szparagowa 4. wieśniak + pomidorki + oliwa 5. odżywka białkowa na wodzie Jeszcze nie mam paczuszki, którą zamawiałam w zeszłym tygodniu i jadę teraz na białku Ostrowii. Zero walorów smakowych.. Moje suple w standradzie, [...]

02.11.2014 DT niedziela Niedzielny trening jak to niedzielny trening.... poszło nieźle Trening Ergometr wioślarski: czas: 30 min spalone kalorie wg wskazań urządzenia: 126 ilość cykli na minutę: 30,5 Puls: około 130 Drugi raz na nim ćwiczę, fajna sprawa, kupiony z 2-giej ręki za całe 13 euro. Jak na razie ok. Na razie nie śpieszę się, [...]

malinka21 pytanko, ta odzywka Afryka co mowilas, to bloto z jakas glinka czy co innego kupilam? pozdrowka:)

jak cos moge mete sprzedac komus z mista nie musze brac kupilem po 40 zł sprzedam po 60 proste wiem ze diete musze miec ale do diety musze cos dodac w czasie szkoły bede kupywał mleko w butelce plastikowej i robił z odzywka i bede nosił do budy + dotego kanapki nauczyciele nic nie powiedza bo co oni maja do tego

I coś dla łasuchów %-) Pomysł zapożyczony zmodyfikowany ;-D ANGEL BALLS 160g Banan 100g Płatki migdałowe 50g Mąka Kokosowa 100g Odżywka Białkowa 100g Wiórki kokosowe 50g Miód Banana blendujemy, dodajemy płatki i też blendujemy (najlepiej tylko troszkę, ja zrobiłem za mocno) Dodajemy mąkę kokosową i odżywkę i miód , mieszamy masę. Formujemy kulki [...]

[...] 150g - ryż biały 75g - sałatka warzywna (do sałatki dodana oliwa z oliwek) - zupa pomidorowa/ogórkowa TRENING (90 min) V 17:30 (zaraz po treningu) - banan 100g - białko (odżywka) 50g VI 18:00 - pierś z kurczaka pieczona 150g - ryż 75g - jajko gotowane 120g - sałatka warzywna VII 22:00 - ser twarogowy chudy 100g Co daje 2,6g białka/kg masy [...]

Odżywka daje często psychologiczny komfort i większe poczucie tego, że nasze mięśnie będą rosły. Na niektórych bardzo mocno to działa. Może dobrze by było ułożyć sobie dobrze zbilansowaną dietę, kupić do tego małą puchę (750 gram) jakiegoś białeczka i dodatkowo się nim wspomagać? Sama myśl o tym, że dostarczamy więcej tego składnika jest budująca [...]

Witam! Don Pawson - calkowicie sie z toba zgadzam. sog Malphas, wiesz z tym bialkiem to tak nie do konca przekret... duze ilosci bialka spozywane jednorazowo przyspieszaja przemiane materi a tym samy dzialaja w pewnym sensie jak suplement/odzywka pomocna przy odchudzaniu. Inna sprawa ze sa inne srodki ktore gosc powinien takze polecic... Ale [...]

[...] skórze, więc wykorzystam to }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7befdd1c4c34473fab7fefe271a5a3c7.jpg To tyle tytułem powrotu. Jedziemy z wypiską %-) dzień 40/68 MICHA: -owies, jajo, odżywka, masło -kasza gryczana, wół, oliwa -śledź, śmietana (30gr) -banan -cycu indyczy 140B/72T/102W +warzywa+mg+b6+suple testowe (ostatnie - jutro pewnie wstanę i będę [...]

[...] ;-) ____________________________________________________________ dzień 41/68 MICHA: -placek owsiany, brazylijskie, masło -cycu indyczy, oliwa -ryż, wół, masło TRENING -ryż, odżywka, banan 140B/71T/131W +warzywa+mg+b6+BCAA TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/095efb0702f44356860608dd6bc6e731.JPG Mój Panie @-) WL: tragedia, bo gdzieś od czwartku mam [...]

[...] będę mogła to utrzymać i w ogóle zrobić %-) areo: dołożyłam potulnie 5 minut :-O dzień 44/68 MICHA: -placek owsiany, masło, orzechy br. -makaron razowy, wół, oliwa -łosoś wędzony, masło -odżywka, jajko 140B/70T/101W +warzywa+mg+omega+b6 DNT:-D gópia się cieszy, a dzień dobiega końca }:-( Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-30 21:00:44

[...] od dnia najbardziej pewnego, tak więc, odliczanie czas zacząć %-) dzień 1 MICHA: -owies, jaja, masło, brazylijskie -indor, oliwa, ryż (na dwa razy jedzone) -ryż, banan, odżywka 140B/82T/175W* +warzywa+multipack+omega+BCAA *\-) TRENING:pt:"mój pierwszy, bolesny raz z 15tkami" %-) http://imageshack.us/photo/my-images/513/day1co.jpg/ zarzut: od [...]