odżywka

wolf9 a może za miast gainera i WPC po prostu diete???? Bardziej opłaca się kupić ostrowie Do autora: To DIETE (czyli posiłki) uzupełnia się odżywką a nie odżywkę dietą.... pozdro

Nie powinno się porównywać odżywek z żywnościa, żywność to podstawa a odżywka to dodatek który ma cię poratować kiedy nie masz czasu na posiłek albo w ektremalnych sytuacjach Jeśli pomogłem liczę na Soga.

To zależy co chcesz osiągnąć? Jeżeli masz problemy z nabraniem masy to polecam gainer. Jeśli nie masz z tym problemów to EGG ( jako uzupełnienie białka ). Zresztą odżywka białkowa to podstawa ( jeśli nie możesz spożyć dostatecznej ilości białka z pożywienia ). Ja nie stosuje gainerów ponieważ mam ciągoty do odkładania tkanki tłuszczowej, a białko [...]

%-) efekt będzie porównywalny do jedzenia kotleta wieprzowego w połączeniu z kreatyną odżywka białkowa służy do uzupełniania niedoborów w diecie, stormy, cm3 - swoją drogą

po to jest odżywka białkowa, żeby uzupełniać braki w diecie

Generlanie twarog jest zdecydowanie najlepszy przed snem ale nie jest on jedyny ZAmiennie, albo jak ktos nie przelknie; JAJA, serek wiejski, tlusta ryba(np.makrela), chuda ryba+oliwa np. tunczyk w sosie wlasnym+oliwa,piersi+oliwa,odzywka bialkowa+oliwa,odywka bialkowa na noc. Pozdro

najlepsza odzywka to dieta,jest najmocniejsza i najbardziej ekonomiczna:)

od razu białko+węgle chyba ze bierzesz kreatynę to bierzesz kreatyna+wegle proste(najlepiej carbo albo glukoza spożywcza)..ew+aminokwasy itd a 20-30 minut póxniej odzywka/posiłek..także gainer lepiej brać w pzrypadku kreatyny 20-30 minut po..żeby się lepiej wchłonęła..

zalezy jaka jest to odzywka... napisz a latwiej bedzie cos powiedziec

Witam! adenergy4 napisal kolega poleca tobie popić tobie baca odżywką carbo, które aktywuje insulinę, a ona pomoże tobie w szybszym transporcie aminokwasów do mięsni Dokladnie tak Sog za ladne wyjasnienie Pozdr

polaczyc jak najbardziej mozesz;-) jednak odzywka bialkowa to jedzenie w proszku wiec zbytnio nie widze sensu ich laczenia? bialko uzupelniasz jak masz braki w diecie

Białko/gainer mozesz brać to takie jedzenie w proszku nic poza tym, jakieś witaminy, omega 3 też, bcaa też, co do kreatyny czy innych supli poczekaj jeszcze z pół roku. Kreatyna to suplement nie odżywka. Po białku nie ma efektów to tak samo musiały by być po piersi kurczaka to prawie to samo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-01 08:06:28

Nie no to fakt niema wiec nie wiadomo ile może być :D będę brał tak jak napisałeś, tylko jedno mnie zaskoczyło co do dawkowania(na puszce), że trzeba brać po treningu, a niby to przed treningowa odżywka.

a czego się spodziewasz po połączeniu kreatyny z odżywką białkową? BO ja niczego szczególnego

twaróg ma dobrą cenę;) Czy to jest odżywka ? Nie wydaje mi się :) Także konkretnie, bo widze nie spójność co nie których użytkowników na forum.. Ogolnie ja polecam, i jestem zadowolony z SyntraX Matrix 5.0 Zmieniony przez - ogien114 w dniu 2009-03-12 17:56:34

jeszcze nie az taki stary temat.. wiec zapytam sie ile po terminie jak jest odzywka mozna ja jeszcze jesc?? bo znam kilka osob co tak robia..

nie bardzo rozumiem odżywka białkowa to uzupełnienie diety w białko. nijak się ma do podaży kreatyny.

Odżywka w proszku nie nadaje sie ubijania piany to nie jest sproszkowane białko jaj.

[...] 30 min przed treningiem miarka Xpanda Energized 15-30min po treningu (w zależności od długości i intensywności treningu) miarka Xpanda Recovery Po kolejnych 30min posiłek, odżywka białkowa etc W DNT: rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta W tym czasie, kiedy wykonujesz trening w DT 1 miarka Xpand Recovery. Nie ma sensu marnować stacka, [...]

tak, nie można narzekać, odzywka jest dobra. ale nawet najlepsza nie spełni swego zadania jeżeli nie "wypływa" niejako z diety. jest poprostu cennym dodatkiem do odżywiania. i tak należy to traktować.