SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • MULTI-FOOD to shit?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bralem tego specjalista tez nie jestem , jednak z tego co tam napisali : "odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną" do tego matrix transportujacy (weglowodany??) wiec stack to zaden, nie ma chyba jakiejs specjalnej nazwy na tego typu suple

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2007-01-04 17:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki a suplementacja

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kreatyny (polecam, TCM Xplode z Olimpa) + ewentualnie jak jestes mocno zajechany jakaś beta alanina, ale nie przesadzaj. Po treningu zapodaj zmielonego banan, awokado z odżywka białkową i szczytptę cynamon CEJLOŃSKIEGO, ewentualnie żółtkiem jajka. Przed snem MZB z Olimpu. No i moja rada 3 tygodnie ciężkie (normalne), 1 luźny, co jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2018-02-02 23:04:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sporty walki a suplementacja

    Post
    Sztuki Walki

    Najlepszy byłby dojrzały banan, daktyle, czy nawet ugotowany ziemniak, ale jak masz zwrotkę po batoniku, to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2018-02-05 14:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mogę spożywać jedynie węglowodany złożone, a znając życie w tej odżywce są pewnie węgle proste, więc najlepsza byłaby odżywka czysto białkowa bez żadnych węgli

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 2011-07-25 22:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKA SUPLEMENTACJA?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przed snem powinienes spozyc bialko - najlepiej dlugowchlanialne - np nabial, mieso lub odzywka z duzym udzialem kazeiny tak aby jaknajkrocej organizm musial sobie radzic z brakiem aminokwasow a co bedzie dodatkowo w posilku zalezy glownie od celu i ukladu diety :D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2009-03-19 14:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw. tłuszcze zdrowe, warzywa , to tuna ,wegle bo mało po treningu lepsze carbo od miodu a odżywka nie potrzebna

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2005-02-24 07:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYCHOTKA!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dawkowanie zalezy od towjej diety i jej ewentualnych niedoborow. ja bialko z odzywki proponuje brac w 2 porcjach: pierwsza 30 min po treningu druga 30 min przed snem dawki po 30g Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-25 01:19:31

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6626 Data: 2004-02-25 01:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 157cm 53kg--ile schudnąć???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co ty chcesz tu oceniać Devil Jin, takim pisaniem tylko zniechęcasz osobę do tego żeby wogóle się zabrała do ćwiczenia, jeśli ktoś nie ma ochoty na umieszczanie swoich zdjęć, a taka osoba jak ty karze je wrzucić, żeby otrzymać pomoc. A do Nadii, nie wiem czy jest sens odchudzać się przy wadze 53 kg,ale jeśli tak uważasz to na sam początek musisz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2009-10-24 00:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY , ODŻYWKI + DIETA + ĆWICZENIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    uloz sobie diete + uzupelnij ja odzywka bialko/gainer/bulk jaka to bedziesz wiedzial jak ulozysz diete + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' polki co zapomnij o kreatynie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2006-08-01 20:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie gainer to pomyłka jako odżywka, dostarczanie ok. 600kcal z samych cukrów to błąd. Spożywanie go aż 3 razy dziennie w dość szybkim tempie mogłoby obciążyć pracę wątroby. Generalnie w swoim menu masz aż 300g makaronu, co nie jest korzystnym rozwiązaniem, istnieją bardziej odżywcze źródła ww jak ziemniaki,bataty, kasze czy owoce. W diecie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2017-11-08 12:53:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kiedy, ile jeść? Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mały Piotrze Rzeczywiście, też wziąłem kalkulator i wydaje mi się że ustalenia z kolegami z forum są jak najbardziej okej. I posiłek to już wiesz. II posiłek III posiłek (przedtreningowy) - musi być również "większy" od innych- białko oraz węgle o niskim IG, bez warzyw i tłuszczu IV posiłek (potreningowy) - tez musi być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2010-08-12 13:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po cyklu z kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc,ja 5 dni temu tez skonczylem cykl kreatyny(ultimate),bralem tez do tego odżywke treca mas xxl.Był to mój pierwszy cykl.Trawł on 5 tyogdni.Odrazu powiem ze zwaliłem go troche...po 1: odzywka powinna mi starczyc na 1wsze 20 dni cyklu....a jeszcze mi zostalo bo nieregularnie jadlem..glupio zabrzmi:) ale z braku czasu serio. Cwiczyłem w domu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2004-06-11 11:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bucher test HYPER PUMP

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    tak ale po to bylo w naborze napisane ze obowiazkowo relacja jak sie nie podoba to na ch*j sie wpisywal burak przeczytal na fb ze jest odzywka za darmo to co tam zawsze sie przyda wygladal troche lepiej to michal z koksem go wybrali ale ze z forum ma tyle wspolnego co małysz z kulturystyka to na to juz nikt uwagi nie zwrócił masakra brac z ludzi z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2013-02-21 18:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST + CKD ,pytanka

    Post
    Trening w domu

    1 sniadanie : Białko jaja kurzego-odzywka 35gr Płatki owsiane 150gr Dżem wiśniowy wysokosłodzony 50gr Oliwa z oliwek 20gr Rodzynki suszone 30gr białko 48gr,tluszcz 31gr wegle 156gr 2 sniadanie : Chleb zwykły 100 Masło wyborowe EKSTRA 10 Polędwica z piersi kurczaka 80 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200 SYSTEM PROTEIN 80 80 30 B-52 T-21 W-69 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2005-03-27 13:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejna próba - dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzyw jest niestety za mało i poreningowo odzywka lub mieso by się przydało

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-03-14 06:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Profi Whey Mass- oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytałem że w moim przypadku nalezy na kg. masy spozywać ~1.8g białka i ~5.5g ww. spraw dosc indywidulana super zle bym sie czul na tego typu diecie I jeżeli z posiłkami spozywam mniej więcej prawidłowe proporcje ww/białko/tłuszcz, problem w tym ze to co napisales wyze moze nie byc prawidlowa proporcja prosze zapoznaj sie w dziale odzywianie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2006-01-02 21:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pare pytan...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest ok. 2.Na sniadanie może być ciemne pieczywo z szynką drobiową ale lepiej płatki owsiane na mleku czy wodzie jako źródło węgli+jakies białko(np.jajka,ser czy poprostu odżywka białkowa)Innego rodzaju płatki nie zawierają tyle błonnika-cennego szczególnie rano dla naszego późniejszego trawienia.Do owsianki z rana wbrew pozorom naprawde łatwo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2006-12-11 00:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebne ustalenie do diety :DD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiejski ok tuńczyk dla urozmaicenia diety jak najabrdziej ok po treningu raczej mięso /ryby ew odżywka

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2010-07-27 17:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta profesjonalna? do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej to w formie zrzutu z potreningu, precyzując produkty - np co to jest odżywka na masę,albo aminokwasowa. Info o sobie też się przyda.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2014-12-16 11:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sens ma jeśli bulk czy odzywka nie będą gł cześcią diety inaczej to bez sensu bo lepie zainwestować w pożywienie nauczyć się gotować

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2011-12-10 17:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)