przed chwila bylem na stronie sklepu z odzywkami i bestsellerem jest wlasnieHMB jest to najlepiej sprzedawana odzywka ...jak to wytlumaczycie ? a tak wlasciwie to jak jest z tym stresem zna ktos mechanizmy jego dzialania dokladne zaleznosci miedzy naszymi miesniami a stresem ?
1. 23 2. Męska 3. Utrata 5% bf 4. 74.5kg 5. 182 6. 15% 7. Praca po 12 ,13 h 8.silownia 1.5h do 2 h 3 razy w tygodniu 9.---- 10.Zdrowy 11. Odżywka białkowa
"Ale teraz słuchajcie mam do was pytanie mógł by ktoś mi dokładnie napisać co czego i ile mam jeść bo ja nie znam sie dokładnie co ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. [...]
Na Początek http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Jeđli masy już nadmiar tłuszczu to niezapuszzaj sie jeszcze bardziej tylko rób suchą masę mieśniową z takim poziomem tłuszczu jaki masz. Gainera mozesz sobie odpuscic Dobre Białko ja sie do niego przekonałem i było [...]
jakby nie patrzeć jest to sztuczna żywność jeśli mozna tak powiedzieć. 60g to umowna liczba, nic sie nie stanie jeśli ktoś zje więcej czy mniej. Zalezy od kasy, smaku, żołądka ( odżywki często powodują zaburzenia pracy jelit przy nadmiernyj stosowaniu ). Co do jakości w porównaniu z naturalnym pokarmem to bym się spierał, w końcu odżywki zawierają [...]
białko: jaja/mięso/ryby/twaróg/odżywka białkowa węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/chleb żytni tłuszcze: oliwa z oliwek/lniany/siemię/tran/orzechy i inne nasiona/tłuste mięso i ryby/avocado/może być odrobina masła daj zapotrzebowanie kaloryczne +200kcal jeżeli szybko łapiesz tłuszcz to poczytaj o diecie LowCarb pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. [...]
[...] jakiś cień szansy ,że wspomniana przeze mnie serwatka jest rzeczywiście dobrym produktem. Szansa ta oczywiście jest mniejsza niż wygrana w Lotto ale jest... Ja założyłem ,że jeśli ktoś pyta o to w necie to raczej jest w stanie sprawdzić czy odżywka jest znana czy nie. Sorry jeśli ten list ma trochę opryskliwą wymowę...nie miał być taki:)
Mam znajomego który ćwiczył w latach 80-tych i moze to śmieszne ale dla nich odżywką właśnie było bebiko-z tego prostego względu że nic innygo wysokobiałkowego nie było na rynku. Strzałka
Zdrowo, czy nie zdrowo... i tak i tak teraz w wielu produktach/odżywkach dają słodzik. Np. taka odżywka białkowa ma od cholery słodzików, tak samo BCAA i inne suplementy. A odżywki białkowej w ogóle nie spożywam. A o to czy decyduje bilans kaloryczny... tu bym się klocil bo np. wiadomo, ze jak będe spożywał tylko wegle proste w tej samej ilosci co [...]
Chce żeby odżywka dawała mi pobudzenie większa wytrzymałość i siłe a przynajmniej pomagała mi zregenerować sie gdy czasami brakuje sił.Słyszałem że arginina negatywnie działa na żylaki,więc chyba bez tego składnika,no może być ewentualnie z kreatyną.Jeśli sie myle to mnie popraw.Czy przedtreningowke brać regularnie przed każdym treningiem czy brać [...]
Ważysz 65 kg, więc musisz przyjmować 130-150g białka dziennie (licząc razem jedzenie + odżywka). Pilnuj, abyś co 2,5godz. dostarczył ok. 30g białka. Lepiej aby było ono z posiłku, ale jeśli nie możesz (jestes na plaży, na wycieczce itp.) wtedy pijesz odżywkę. Możesz ją rozrobic do bidonu i zabierac ze sobą np. na plażę. [...]
Odżywka na rzeźbę pierwsze słyszę o takim czymś, na pewno chodzi tu o jakiś spalacz żeby zrzucić tłuszczyk i uwidocznić mięśnie, jest tego sporo dobry post http://www.sfd.pl/SPALACZE.CO_KUPOWAC__ODPOWIEDZI_UPOMINAC_SIE_NA_PW!-t380925.html ale oczywiście numer 1 to dieta.
odzywka carbo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.