odżywka

majko87 Ty ta odżywka to jest 5 kreatyn w jednym. no to ześ ameryke odkrył

po co odzywka... wez sie za obliczenie bilansu kalorycznego bedac tak aktywnym fizycznie, spalasz ogromne ilosci kalorii co za tym idzie, by zlapac mase, musisz ich dostarczac jeszcze wiecej tak sie przyjelo ze ponoc "panaceum" na mase to gainer - gowno prawda jedzenie i tylko jedzenie to podstawa gainer moze byc jedynie [...]

polecam Ci przylozyc sie do diety bo to co opisałes to nic z tego nie wynika, a jesc odpowiednio nalezy caly czas a nie tylko po szkole, jak nie ogarniesz tego zadna odzywka Ci nie pomoze, one maja uzupelnic braki a nie zastepowac pozywienie w wiekszych ilosciach.. napisz jak wygladaj Twoje przykladowe posilki w ciagu dnia..

Tzn. ja jem zwykłą kolacje z węglami koło godziny 21:00, natomiast spać chodzę o 0:00. Mi chodzi tylko na ten czas snu czy da rade ta odżywka.

Właśnie zamówiłem gain bolic 6000! Raz kozie śmierć! Jest to odżywka energetyczno - białkowa i ponoć bardzo dobrze wpływa na masę! Spotkał się juz ktoś z tą nazwą? Jeśli tak to licze na dobrą radę!:)

Napoczątku zastanawiałem sie nad Createstonem, ale mam trening typowo na mase i niewiem czy ta odzywka bedzie dobbra. Jak myslicie ?

[...] 80 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - co tydzień lub co 2 tygodnie siatkówka Dostęp do sprzętu - Pełny Dieta redukcyjna Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy- odżywka białkowa ostrovit 1 lub 2 razy dziennie Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-12-07 17:35:01

...nie sugeruj się aż zanadto bratem bo choć jesteściew braćmi to nie jesteście klonami, mimo wszystko mogę z dużym prawdopodobieństwem stwierzdić, że masz braki w diecie/kalorie/ jak i makroelementy/szczególnie białko i chyba jednak przede wszystkim węgle/, więc np. zamiast tylko trzech kromeczek i trzech plasterków szynki czy jakiegoś innego [...]

[...] sporty walki + 3-4x tydzień siłownia, dodając w tle testosteron, cyklicznie clen, spalacz w off od clenu, jakąś kreatyne, przed/w trakcie/po treningu Carbo + BCAA + ew. odżywka białkowa przed/po treningu, powinna uchronić przed katabolizmem mięśniowym wg. mnie Ogólny cel - spalenie jeśli już to jedynie tłuszczu, zachowując mięśnie, mimo że [...]

cel rozumiem że masa HMB + Kreatyna hmm ja bym kreatyne z tauryną brał a HMB na redukcje no ale z kretką w zasadzie też moze być odżywka węglowo białkowa to najlepiej poprostu GAINER się nadaje

to po kiego Ci odzywka bialkowa? załóż najlepiej temat w dziale odzywianie i ogarnij jadlospis

Gainer nie jest odzywka na mase, a b.slabym odpowiednikiem zarcia, tyle, ze w prochu. ANkieta dzialu/info o diecie b/t/w/kcal.

Ale o czym ty mówisz. Pod pojęciem odżywka (białko,gainer) - to można brać cały rok. W kreatynie jest potrzebna przerwa.

A to spoko tylko ostatni posiłek musi byc bez wegli,np tunczyk,ryba swierza najlepsza,lub poprostu odzywka.Zreszta juz sam dojdziesz co na Ciebie najlepiej podziała.

tak brzuch ci urosnie.... nie masz czasu na diete sory pracujesz na caly etat albo dwa ? studiujesz na dodatek ze nie masz zasu kupic to co trzeba i jesc to co trzeba ? przecierz zakup i tak sie robi nie trzba odrazu kazdego kawaleczka wazyc - poprostu trzeba wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy [...]

Pierwszy cykl bedzie fajny. Stosowałem i byłem zadowolony. Shocka zostanie polowa mniej wiecej -akurat na nastepny cykl. Wiec nastepny cylkik bedize na drugiej polowce shocka + stack kreatynowy. Gainer jak gainer -to tylko dodatkowe kalorie... Lapiej niech sprawdzi czy ma dość bialka z żarcia, jak nie -> odzywka bialkowa.

tak możesz oczywiście że możesz Białko to uzupełnienie diety odżywka bardziej chodzi o kreatynę stacki itp

Napisz jeszcze jaka waga. 126 g białka i musisz uzupełniać 2x w ciągu dnia odżywką? To bedzie 50 % białka z prochu... dieta do poprawy. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2016-05-15 11:19:39

1. Wklej całą ankietę. 2. Proponuje poczytać dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 3. Z ciekawości wklej rozkład posiłków w ciągu dnia jaki stosowałeś 4. Na starcie jedziesz bez odżywek, ew. odżywka białkowa bądź węglowodanowo - białkowa, jakieś witaminy i omega 3.

aha no z odzywką daje rade.