odżywka

DZIEŃ 1 - 20.03.2012 DIETA Śniadanie - płatki owsiane, orzechy włoskie, rodzynki i odżywka Śniadanie II - sałatka z gotowanych jajek oraz różnych warzyw Obiad (przed treningiem) - gulasz wołowy z kaszą gryczaną Obiad II (po treningu) - gulasz wołowy z kaszą gryczaną Kolacja - naleśniki z jajek, twarożku wiejskiego oraz odżywki TRENING Wykroki ze [...]

[...] z serem feta Obiad - kotlety mielone z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING Thusters z obciążeniem Pompki Burpee 3 serie po 10 powtórzeń SUPLEMENTACJA odżywka białkowa po treningu OPIS Delikatne zakwasy po wczorajszym treningu i to by było na tyle

[...] jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad II - "naleśnik" z jajek, serka wiejskiego i odżywki Kolacja - kanapka z KFC TRENING BRAK SUPLEMENTACJA odżywka białkowa do drugiego obiadu OPIS W pracy mam taki wycisk, że przychodzę do chaty z pompowany jak po siłowni, więc nie mam już sił na trening.

[...] (28%) W: 146 (35%) Trochę dzisiaj z białkiem przesadziłam. Murzynek z płatków owsianych z bananem produkcji własnej z dozwolonych składników: płatki, twaróg, banan, kakao, odżywka, mleko, jajka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8f67fbd3b446a4b7ef8c8ae0c7776b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata czarna, yerba mate, kawa zbożowa [...]

[...] Skład ciasta fasolowego: fasola czerwona, marchew surowa, kakao, jajka, płatki owsiane, orzechy laskowe, wiórki kokosowe, jabłko krem: twaróg półtłusty, śmietana 12%, odżywka, banan, żelatyna Skład mini sernika na zimno z bananem taki jak kremu do ciasta. Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, [...]

Jesli chodzi o moja diete to od od urodzenia jestem zywiony w sposob dietetyczni i do mojej diety jedyne co chce dorzucic to wiecej ryzu, tak poza tym jest ok i mysle ze jedzac tak moglbym sie niezle przybic, jednak problemem jest to ze nie mam apetytu na wiecej jedzenia wiec pozostaja mi tylko odzywki. z kąd wiesz czy więcej jedzenia Tobie [...]

isolate to jest odżywka białkowa czyli białko 2 porcje to jest ok 200 kalorii do diety czyli masz już 2200, odzywki stosuje się wg braków w diecie brakuje Ci 40g białka to cypiesz tyle z odzywki kreatyna daj codziennie 5g zma ok

Smak mleczna czekolada w 300ml wody: Rozpuszczalność 10/10 Piana brak Smak 10/10 Najlepsza czekoladowa odżywka jaką piłem z wodą, do tego zapach prochu jak prawdziwej czekolady. Waniliowy w 250ml mleka: Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 piana brak W smaku naprawdę dobry, mógłbym pić non stop :) Ogólnie gorąco polecam, jedno z najlepszych albo nawet [...]

Produkt białkowy bardzo wysokiej jakości .Zero piany , rozpuszczalność stu procentowa. Smak czekolada podszedł mi najbardziej na mleku . Dodałem do odżywki jeszcze kostki lodu i wyszedł świetny shake. Odżywka godna polecenia .

[...] - 5 mają bcaa a 5 mają bcaa i glutamine) + carbo i whey 2. Kreatyna + kofeina (j/w) + carbo i whey 3. Kreatyna + no. booster (j/w) + carbo i whey 4. placebo/ tylko carbo i odżywka białkowa Może tak? ew. po 2 osoby w grupie (10 osób) różne formy kreatyny : - monohydrate - kre-alkalyn - ethyl ester - orotan - chelat Zmieniony przez - volvo93 w [...]

[...] u teściów i wpadło sporo jedzenia, niestety w tym było sporo grzechów. 1. jajka, ser salami, masło, kasza jaglana, jabłko 2. naleśniki bezglutenowe (mąka gryczana, mleko, odżywka białkowa, olej rzepakowy, jajko) 3. śledź, miruna z ryżem i brokułami w sosie beszamelowym, tatar. Grzechy: cola, wino czerwone, ciasto bezglutenowe Aktywność: rano [...]

[...] słyszałem że nie można przekraczać 40 stopni C. A jeśli chcemy robić wypieki, czy dodawać proszek do zupy czy innych posiłków na ciepło, to musi być specjalne białko/odżywka, taką ma w ofercie między innymi Universal. Jest specjalnie przeznaczona do obróbki termicznej. Prawda czy mit? Tylko nie piszcie odpowiedzi w stylu: a czemu nie [...]

omega -3, kompleks witamin, odżywka białkowa/gainer jeżeli jesteś niejadek i kreatyna, ale to później możesz dorzucić jeżeli dopiero 2 miesiące trenujesz. Styka :)

NitroArtur Bcaa to podstawowa odzywka w kazdej sumplementacji bez tego ani rusz:) Mam nadzieje ze to ironia %-)

Ja jestem zdania ze po treningu wegle sa najwazniejsze, lepiej nie jesc przed niż po szczerez mówiac, chodz najlepiej tu i tu. "a nie lepiej dobra odżywka masowa która ma białko i węgle. Lepiej się wchłonie niż ten owoc wg mnie. Pora po treningu to najlepsza pora żeby dostarczyć węgle, nie martwiąc się o to że nas zalej" kompletna bojda [...]

[...] banan i zapijałem białkiem. Ale od kiedy konsultuje swoje poczynania z człowiekiem, który odnosił sukcesy na scenie polskiej jak i europejskiej. Zrezygnowałem z banana na rzecz odżywki i muszę powiedzieć że jak dla mnie to jest OK. Powiedział mi krótko po treningu musi iść odżywka i BASTA Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-03-12 10:56:40

Okej wrzucam diete, troche godzin nie trzymalem ale staralem sie abyprzerwy pomiedzy posilkami nie przekraczaly tej granicy 4h, jezeli chodzi o odstepstwa od diety to tylko 1 raz wy***alem 1 litr coli zero pod koniec redukcji ale ona w sumie nawet na redukcji jest ponoc dozwolona tylko ze w***** nie zdrowa ze wzgledu na rakotworcze slodziki 1 [...]

[...] wstydem Co do pierwszego pytania, to od kiedy potrzeba zjeść całą puchę np. jakiegoś prewprkout, żeby poczuć działąnie ? Tak samo się tyczy spalaczy, już po pierwszej porcji można wiele ocenić.. kolejne białka, gainery - chyba wystarczy jedna porcja, aby stwierdzić, czy dana odżywka nam smakuje, cy nie ??? ...i jeszcze na przesyłkę żydzisz

Dr_Kotwica j.w. jak za mało węgli do rób placek owsiany z odżywką. To może nie wyjść. cyclone24 w tych proporcjach co podałem robi się masa niewiele gęściejsza niż ciasto naleśnikowe i spokojnie można ją wylać na patelnie. Nie dodawałem mleka. (jak dasz całą kostkę sera i 2 jaja to z pewnością będzie za gęste)

Ten przepis bez sera białego to będzie inaczej mówiąc jajecznica z odzywką. Bez odzywki myslę że da rade coś takiego zrobić, tylko rozkład mikro będzie odpowiednio inny. Sprawdzę przepis dzisiaj bo wczoraj niestety jednak wypiłem... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-28 16:46:57