odżywka

owsiane,miód(łyżeczka),kakao(łyżeczka),odzywka białkowa,wiórki kokosowe,woda chyba wymienie te owsiasne na jakiś czas na jaglaną, bo normalnie.... a i dwie oskrobane marchewki Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2008-06-07 09:29:53

mnie ostatnio straszy i to ****a konkrtnie po zmixowaniu oliwy z oliwek z odzywka bialkowa przed Wami drugie combo ktore wywala z kapci: do szklanki coca coli wlozylem 4 lyzki oliwy z oliwek.. op chwili jak widzicie w szklance pojawila sie zielona poswiata i teraz nie wiem czy to sie pije czy je ale co tam chlapnalem zapilem piwem i po [...]

Robi sie coraz lepiej Pszczcie piszcie po to jest ten temat. Tak wiec Sławku teraz ja odpowiadam moją tajną bronią z poprzedniego pojedynku Olimp System Protein 80 - 3200gr Idealna odżywka wysokobiałkowa na cały dzień !!! Dodatek aktywatorów metabolicznych !!! Pobudza anabolizm białek mięśniowych

[...] problemy Może po prostu za dużo bierzesz go jak na swoje zapotrzebowanie - organizm nie jest w stanie przetrawić takiej ilości skł pokarmowych - z normalnego jedzenia + odżywka zwykłe przejedzenie Spróbój zmniejszyć dawki do 1 w dziń nietreningowy i 2 w dni treningowe i obserwuj efekty Co do mety - jeżeli mało wiesz "o tych [...]

[...] 1. jajka, pieczarki, mandarynki, banan 2. pasztet z soczewicy (soczewica czerwona, pieczarki, marchew, jajko), pieczarki, masło; zupa (pietruszka, marchew, ziemniaki) 3. odżywka białkowa, ryż brązowy, banan, jogurt naturalny 4. ryż brązowy, banan, siemię lniane Warzywa (niewliczone): sałata lodowa, papryka, szczypiorek, kapusta pekińska [...]

25.01.2014 DNT DIETA 1856kcal BTW:99/74/195 1.placek owsiany z bananem i jabłkiem 2.jajka sadzone z ziemniakami +olej lniany, sos czosnkowy (śmietana 12%) 3.jajka sadzone z pieczarkami i ziemniakami, oliwa z oliwek, mandarynki zupa jarzynowa (ziemniaki, marchew, pietruszka, seler) Warzywa (niewliczone): papryka, brokuły, szczypiorek, kapusta [...]

[...] 194 g (38%) tł: 83 g (37%) 1. sałatka z jajkami, śmietana, grejpfrut 2. makrela wędzona, zupa (ziemniaki, marchew, pietruszka, seler) 3. makrela wędzona, kasza jęczmienna 4. odżywka białkowa z jogurtem naturalnym +mus z bananów i jabłek na ciepło :-D Warzywa: pomidory, brokuł, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem i [...]

[...] musztarda, ziemniaki z masłem 3. kurczak, ziemniaki 4. sałatka z kurczakiem (kurczak, ciecierzyca, sałata, kukurydza, ananas, ogórki) sernik na zimno (twaróg, jogurt, odżywka) 5. kurczak, ciecierzyca + wit.C, ZinMag6 2.01.2015 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("399 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 125kg - 125kg - 125kg - 125kg [...]

[...] przeleżałam pół godziny i trzeba było wstać...Dopiero później koło 18 strzeliłam sobie godzinną drzemkę, żeby móc jakoś do wieczora wytrwać. DIETA 1. pudding czekoladowy (odżywka białkowo-węglowodawnowa) 2. jajecznica, fasolka szparagowa, pieczarki, ogórki, rzodkiewka, ser żółty 3. i 4. ser pleśniowy, fasolka szparagowa, pieczarki, benecol 5. [...]

Ciezko powiedziec jak to wyglada kalorycznie i w makro. Platki owsiane z bananem to tylko bujaja cukier we krwi, a nic nie daja, ani w tym tluszczy, ani bialka. Posilek potreningowy jest posilkiem waznym, sama odzywka to za malo.Kluczem do sylwetki jest trening silowy uzupelniony, czasami, interwalami. Trenibg silowy z prawidlowa technika i [...]

dzien dobry! coz to za blyskawice na horyzoncie? Ja mysle tak: nie kazdy urodzil sie z cechami sportowca to po pierwsze. I nie dla kazdego wysilek fizyczny to relaks. Dla innych to przymusowa aktywnosc mniej lub bardziej upierdliwa. Nie kazy ma taka silna wole, zeby cwiczyc tak dlugo az pobija rekordy. po drugie nie kazdy jest w stanie traktowac [...]

Serwatka jest zdrowsza od mięcha, Prezesie. Mięcho powoduje złogi w jelitach, ma w sobie stres i hormony. Z takiego kurczaka wchlania sie tylko 80% białka, reszta idzie w nery. Zamiast serwatki może jajo lub rybe, ale to raczej ciezko wziac do szkooly. http://www.sfd.pl/Dieto_Do_sprawdzenia_70kg-t1009783.html Koksowiacośtam: jaki masz problem z [...]

Muszę przyznać, że popmka na treningu jest. Co do smaku, to z wodą raczej cięzko jest to wypić, ale z sokiem niczego sobie. Powiedzialbym więcej mając do dyspozycji większą ilość produktu Ogolnie rzecz biorą myśle ze odzywka ta jest godna polecenia i zakupu.

Ułożyłem wstępną dietę bardzo proszę o poprawki/sugestie co do tych 20kg może rzeczywiście przesadziłem ale liczyłem tak 1kg na tydzień więc 15kg powinno zejść jak dobrze wszystko pójdzie. Przynajmniej tak mi się wydaje jakiś cel trzeba mieć :P Oto moja wstępna dieta (przyznam szczerze że mam trochę problemów z jej ułożeniem) Posiłek 1 godzina [...]

Już jakiś czas korzystam z tego shakera i jak dla mnie rewelacja. Nic nie przecieka, ładnie wygląda i najważniejsza rzecz jaką kierowałem się przy kupnie to dodatkowe pojemniczki na odżywki. Nie lubię nosić w torbie na trening dużej puchy z odżywką ani pudełka z mega capsami ;) i dlatego nie wymienię tego shakera na inny model ;)

[...] 4go(szczegolnie w DT), albo serek wiejski albo ser camembert z piekarnika(uwielbiam ze smarzoną cebulką), choć czasem śledziki wpadną albo szynke z żóltym serem wszamam 6ty odżywka białkowa i garść tabletek :-PP czasem od razu po 5tym Ilościowo, to tak żeby nie wyszło mniej niż 2200kcal w DNT i nie więcej niż 2600kcal w DT No i nie powiem z 3-4 [...]

biała z odżywką zmiksowałeś i upiekłeś po prostu?

Ja wiecej niz 750-800 ed nie dam rady poprostu Odzywka bialkowa sie przydaje

Witam, Kto tego lajna jeszcze nie kupil niech nie kupuje!!! Od kilku lat z powodzeniem uzywam MHP up your mass, oraz BSN True mass, czaem cos z olimpu. Uzywajac tych supli mam na mysli bialka i gainery, nie mialem zadnych problemow. Teraz postanowilem troche przyoszczedzic, patrze- 7,7 kg mutant mass, cena 220 z przesylka na allegro czemu nie , [...]

Nie polecam - miałem smak cookies niestety był za słodki. Poważny problem to nie smak. Większość pewnie wydaliłem, a sądzę, że odżywka tylko pobudziła moją i tak niezłą przemianę materii.