odżywka

Na początek parę słów o suplementach Iron Horse Series. High Kick SFD/Images/2015/7/26/03b7482ef39e4a63a6e9c87ca3c7575f.jpg Jest to odżywka przedtreningowa stworzona specjalnie dla ludzi sportów wytrzymałościowych. Nie zawiera pomperów zatrzymujących krew w mięśniach, a jedynie składniki polepszające naszą siłę i wytrzymałość. Również pozytywnie [...]

1 posilek: -2 jaja kurze gotowane -szklanka mleka -2 bułeczki pszenne -twaróg chudy 2 posiłek: kanapka z: -2 kromek chleba razowego -plastra szynki z kurczaka -lisc salaty lub kilka plastrow ogorka, pomidora 3 posilek (przedtreningowy): -platki owsiane z mlekiem -garsc orzechow wloskich 4 posilek (potreningowy, od razu po treningu): -banan -cos z [...]

...i kolacja - wołowina z sałatką, a w niej kurczak i feta, pełna gama aminokwasów - nich któraś odżywka to pobije

O raju ile spamu sie zrobilo, wystarczy ze czlowieka jeden wieczor nie ma.. Wiesz Sihaja ma racje z ym bialkiem. Ty mozesz spokojnie wiecej bialka wrzucic, w koncu chcesz masowac, to dawaj, chyba, ze sie boisz nadmiaru. A jak mysle, ze jak chce sie czyste miesnie robic to wlasnie trzeba kalorie w bialku dobijac, a nie w tluszczu, bo ty musiales [...]

Wiesz Radek, jestem tylko pasiv repeater, mozna sobie mowic co sie chce, ale kulturysci ladujac mase jedza bardzo duzo bialka, 2g/kg to ilosc na odchudznanie. Trudno mi cokolwiek udowadniac, bo czym???? To jest dieta czasowa, bo jak by sie nie patrzec IMO nie jest ona ani zdrowa, ani naturalna. A co do marnotrastwa to ja wychodze z takiego [...]

tych pare pierogow na zoladku? to bylo ich nie zapijac odzywka

oj radzio, te pierogasy wygladaja pysznie! przeslij mi do uk troche :P a ja dzis jagody wszamalam z odzywka waniliowa i mlekiem! potreningowa pycha! pozdro obzeraczu!

Dziś wolne od ćwiczeń (w niedziele nigdy nie mam na to czasu więc postaram się ułozyc plan taki : pn/śr/pt -siłowe, wt/czw aero, sobota/ niedziela wolne) Wklejam miskę z dziś, odzywka czeka na godz. 22, brakuje kilku kcal, więc postaram się zjeść z 20-30 g orzechów w między czasie,jako przekąskę.Chciałam odzywkę zastapić czymś innym,ale dziś [...]

CO to za odżywka?

Ruda_29 odżywka to 'Nutri sport 90 protein' smak czekolada Na opakowaniu pisze,żeby dać dwie łyżki (te dołączone do odżywki) do ok 500ml wody (pisze 'one pint' z tego co sprawdzałam to bedzie ok 0,5 litra). Więc brałam tak jak pisało. Robić połowę z tego? Arphiel Dzięki, zaraz coś pozmieniam i dodam tłuszcze do tych dwóch posiłków. Odżywkę [...]

[...] nano vaporze przyszło 1 cm w bicepsie i 10 kg wicej podniasłem na klate jeszcze zostało mi go na gdzies około ponad tydzień ja jestem zadowolony z efektów ale to jest moja 2 odżywka bo wczesniej gdzies około 4 miesiecy temu brałem kreatyne i teraz te nano a wczesniej chodziłem na sucho a to tez innaczej dziala jak sie odzywek wczesniej nie brało

Tak, tego w czarnym opakowaniu ;) Dziala ;) Zdecydowanie Najlepsza odzywka typou No Booster

musze przyznać szczerze, że nie miałem nigdy jeszcze do czynienia z tak dobrą odżywką. musze ją ocenić BARDZO POZYTYWNIE! miałem 3miesiące przerwy, zrobiłem sobie tydzień takiej ogólnej i rozruchu i nie wytrzymałem, wskoczyłem już na cyklik ze zwykłą kretką i dobrą dietką i... jestem zmasakrowany. ćwicze średnio 4-5 razy w tyg i doszedłem już [...]

[...] A tu po 40 min treningu zacząłem ziewać i mnie przymuliło... Sądziłem że po tylu pozytywnych opiniach zaskoczy mnie pozytywnie a nie negatywnie, lecz się myliłem. Chyba najgorsza odżywka jaką kiedykolwiek miałem wielkie rozczarowanie. Większe pobudzenie to mam po jednej kawie. A osoby chwalące chyba jeszcze nie próbowały napalmu w shotach.

Wczoraj po dwutygodniowej przerwie wzialem saszetke ok godziny 19 i do tej pory zasnac nie moge...pompa jest super,pobudzenie i skupienie takze,ale efekty uboczne za mocne...zero snu,a zaraz do pracy musze wstawac,zdarzaja sie jakies dziwne umysli po tym,leki jakies...odzywka jest duzo mocniejsza od No xplode...Jak ktos trenuje w dzien,to [...]

Bardzo dobra odżywka... rozpuszczać ją trzeba TYLKO z woda.... kreatyna sie wtedy lepiej wchłania. Oczywiscie nie wolno robic cyklu kreatynowego biorac ja tylko z odzywki ale jesli chodzi o magnum 8000 to jest jej tam duzo i w zupelnosci wystarczy. Jesli chodzi o smak to kwestia gustu. Bralem ta odzywke razem z glutaminą z Treca "L-Glutamine [...]

trec17 mam do ciebie pytanka: czemu stwierdzasz że to jest dobry gainer jeżeli piszesz że to jest twój pierwszy... gródki sie robią jeżeli odżywka jest już troche stara pochwal sie efektami

Chciałem zapytać odnośnie tego magnuma ile on ma w sobie węgli złożonych. Bo zazwyczaj w gainerach czy carbo opisują że kompleks węglowodanów szybko i wolno przyswajalnych. Czyżby w magnumie wystepowały same cukry? Pozatym odżywka jak najbardziej OK. Stosuje go 2 tygodnie ale wchodzi mi ładnie , nie zamula itp. Polecam produkt

Dziś siedziałem praktycznie cały dzień w domu - ot taki jakiś zmulony. Trochę pospałem, trochę posiedziałem przy kompie. Stąd moje pytanie: Właśnie wpadła jajecznica z pieczarkami, z 4 jaj + ostatnia kromka chleba (niby) razowego wieloziarnistego (jakiś paczkowany shit) 25-30g. Dzisiejsza suma posiłków wynosi: Suma dobowa: 2016kcal, 143g białko, [...]

Co do serków wiejskich - to racja, różnie bywa z tą gęstością. Nie mniej jednak każda ich gęstość mi odpowiada. Czy to wyraźnie jest śmietanka + twaróg ziarnisty, czy też bardzo gęsta papka. Co do owsianki - zastanów się, jak można jeść suche owsiane? Przecież udławiłbyś się tym. Nie, nie jadam już z maślanką, a z odżywką białkową, gdyż ma lepiej [...]