Witam Otóż rano planuje cwiczyć na siłce obwody szybkie na małym ciężarze. Mam kreatyne Muscle Pharm i moje pytanie brzmi czy gdy bede robił codziennie siłownie, a później boks i bjj to jak brac tą kreatyne? Rano na czczo i po treningu siłki?
Witam Zależy mi na szczupłej sylwetce. Małe obwody i dośc wyraxna rzeźba. Czy przy wadze 75kg wzroście 173cm i zatłuszczeni ok18% mam dalej robić mase czy moge juz sobie rzęźbic ?
Cześć mam pytanie czy jest mozliwe stosowanie cidotestonu podczas redukcji przy aerobach aby spalać tłusz ale także oprócz aerobów robić przy tym trening siłowy aby zwiększyć obwody?? Czy ma to sens? Pozdrawiam
dla amatora: co myslicie : najpierw cubed(pierwsze 25 dni) , potem xpand (drugie 25 dni)a wszystko to podczas cyklu mono sni (całe 50 dni ) cel: obwody ramion (obecnie 34 cm ) dieta i reszta nie pytac aha całosc ma byc alternatywą dla nitro
jestem na cyklu i dopadło mnie gino zaczołem podjadac nolve i obwody ciut spadły, czy to może byc efekt zmniejszenia sterzenia saa, czy też istnieje taka możliwośc że nolva wypompowała nieco wody?
Cześć przez ostatnie 1,5 miesiąca schudłem około 4kg jednak nie widzę żadnych zmian . Mierzyłem obwody to poleciało może 1cm z pasa a siła została i zrobiłem planowany progres siłowy.Wiem ,że waga to nijaki wyznacznik ale tak jak pisałem z obwodu poleciało 1cm.
Witam! Utrzymuję dietę od roku. (ciągle to samo zapotrzebowanie, podobne schematy posiłków, 3 treningi w tygodniu). Przez ten rok przybrałem na wadzę ok. 3-4 kg, jednak obwody mojego ciała nie zmieniły się.. Może mi ktoś wyjaśnić co się stało?
Prze parę pierwszych tygodni wszystko było okej masa i obwody szły w góry natomiast od dłuższego czasu wszystko stoi w miejscu co może być winą ? Od samego początku trenują na tym samych ciężarach i nie ukrywam, że już nie czuję takiej pompy jak na początku.
Prze parę pierwszych tygodni wszystko było okej masa i obwody szły w góry natomiast od dłuższego czasu wszystko stoi w miejscu co może być winą ? Od samego początku trenują na tym samych ciężarach i nie ukrywam, że już nie czuję takiej pompy jak na początku.
Witam! Mam dużą puchę no-xplode i chciałbym połączyć z jakimś innym stackiem. Dodam, że zależy mi głównie na masie mięśniowej (obwody ). Co polecacie?
czy mozecie polecic mi jakis sprawdzony zestaw suplementow tak aby po nim mięśnie troszeczke bardziej sie zaznaczały???chce utrzymac obwody tylko zeby troche miesnie były bardziej widoczne.Tak do ok 250 zł
http://zapodaj.net/4ce430603bb30.jpg.html chodziło mi o uzyskanie sylwetki fit bardziej obwody ; prawy bic 36,5 lewy bic 35 :/ udo 56 łyda 39 pas 76 biodra 83 klata 95 proszę o oceny, btw. to nie koniec redukcji, lecę dalej chcę zejść do niższego BF jeszcze
witam mam pytanie odnosnie spadkow sily na redukcji. spadaja obwody a takze co za tym idzie sporo sila. chcialbym sie dowiedziec po jakim mniej wiecej czasie po skonczeniu redukcji sila wraca .
Dieta z potreningu.pl. Cwicze tyening silowy bez sprzetu Oliviera Lafaya. Troche skacze na skakance. Obwody oraz waga sie zmniejszyla, ale nastapil zastoj. Poziom tluszczu 16-17%. Czy zwiekszyc czestotliwosc skakania ccy zmienic diete? Ewentualnie co zamiast skakanki moglbym robic w domu?
Witam mam kilka pytań dotyczących treningu w domowych warunkach. Trening powinien trwać 40min tymczasem u mnie w czwartym tygodniu 4 obwody trwały 1h.Co mam robić? I jeszcze jedno.Jeśli nie będe mógł wykonać treningu w jakimś dniu to mam to odrobić jutro? Pokój
Witam mam pytanie co do horse jaki smak lepszy orange czy lemon.... a tak poza tym polecam sklep sfd tanio i szybko.. bynajmniej za pobraniem glsem... I tak przy okazji ile wam poszlo po horse... chodzi mi o wyniki silowe jak i obwody... dzieki
Mam taka prosbe, czy moglibyscie w tym temacie wpisywac obwody swoich ud kawalek nad kolanem i w najgrubszym miejscu. Bo wydaje mi sie ze dol mam za chudy w stosunku do gory uda
Witajcie.Mam pewien problem.Jutro wyjezdzam.A ja se cwicze ATC.Wczoraj wlasnie skonczylem 2 owody i jutro juz powinienem zaczac 3 obwody.Tylko jak ja bede cwiczyl jesli wyjade??a w planie mam pare cwiczen z urzadzeniami.CO MAM ZROBIC W TAKIEJ SYTUACIJ ??!!
Jak-nazywal-sie-ten-lek-dzieki-ktoremu-mozna-lecieć-na-clenie-dluzej??Tzn.-nie-robić-offa? I-jak-sie-go-dawkuje? Obecnie-lece-na-2tyg:on,2tyg:off-dieta-jest,aeroby-i-trening-siłowy-jest-waga-ladnie-leci-obwody-również spacja-mi-nie-dziala-wiec-przerywniki-robie-sorry-za-to
Wiek 18 Wzrost 194 Waga 95 Obwody: Biceps 38 Klata 106 Udo 58 Łydka 38 Talia 85 Poziom BF około 20 % Aktywności : 4x sesje treningowe fbw + cardio codziennie godzinka Zapotrzebowanie na 3tyś kcal 200g białka 90g tluszczy 200g węgli Jestem zaciekawiony waszymi opiniami, poradami.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
