niski

jeżeli masz zamiar zrzucić wage to biegasz najlepiej rano po lekkim posiłku bo wtedy oraganizm po nocy ma niski poziom glikogenu i spala się tłuszcz. jak chcesz biegać bardziej na wytrzymałość to najlepiej po 2 posiłkach czyli np po południu albo wieczorem i właśnie wieczorem bym ci polecał biegać. tylko pamiętaj żeby nie biegać z pełnym żołądkiem [...]

Czyli niski,co nie zmienia faktu ze przemiana mega i musi to wygladac fajnie

Zrobię jutro morfologię . Martwi mnie tylko ten niski estrogen co może prowadzić do kontuzji stawów .

andropauza ;>? mysle ze jak masz tak niski testosteron to lekarz moze zalecic ci kuracje testosteronem a jak nie to tak tak jak gregogr mialem znajomego ktory ktory byl w twoim mial to samo i po 200 mg prolki tyg poczul sie jakby mial 20 lat

Traktor a co polecasz zamiast wyciskania w staniu, gdyż ćwicze w piwnicy i mam za niski sufit, dlatego robie poki co w siadzie wyciskanie sprzed klatki? Moj trening to hst same podstawy

[...] kobiet i ogólnym ich odżywianiu są jedną z piorunująco WAŻNYCH kwestii. Obniżanie ich niczemu dobremu nie wróży. Rozwalona gospodarka hormonalna, to szerokie pojęcie, co się za tym kryje na pewno powie Ci nie jedna dziewczyna/ kobieta która bawiła się w niski podaż tłuszczy. Skrajny brak miesiączki, to jedna z tych "małych jakże skutków"

[...] ich niczemu dobremu nie wróży. Rozwalona gospodarka hormonalna, to szerokie pojęcie, co się za tym kryje na pewno powie Ci nie jedna dziewczyna/ kobieta która bawiła się w niski podaż tłuszczy. Skrajny brak miesiączki, to jedna z tych "małych jakże skutków" skrajny brak tłuszczów owszem, jednak faftaq ostatnio na swoim profilu pokazywał [...]

On przede wszystkim ma niski BF%, więc fajnie mięśnie wyglądają.

[...] sylwetki liczy sie w tym, jak zaprezentujesz sie wizualnie, nikt nie ocenia zawodnikow poprzez to, jakie wymiary posiadaja czy ile wazna na scenie, choc np. waga i wzrost sa jednymi z kategorii na zawodach. jednak koncowo musisz wygladac proporcjonalnie, miec niski bf i umiec sie odpowiendio zaprezentowac. wrzuc foto to na pewno cos doradzimy

Gruby17 : Nie jestes wcale az tak niski :) Na kick-boxie, jesli to dobra szkola, schudniesz, jesli o to ci chodzi i bedzie zalezec, albo nie schudniesz, jesli nie chcesz :) Ja osobiscie nie stracilem nic masy, ale raczej nie chcialem jej tracic, jesli dobierzesz diete i bedziesz ciezko pracowal - sukces murowany. Mowisz, ze k-b Ci sie podoba. Wiec [...]

Widać ładną zmianę na brzuchu. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Zdecydowanie warto w tej chwili wejść od razu na bilans kcal bliski zera lub nawet lekko dodatni. Następnie obserwować pomiary obwodów i w zależności od ich zmian zwiększać kcal.

Muay Thai właśnie o tym myślałem , tylko jestem niski i czy to nie przeszkadza np. jak oglądałem filmiki że trzeba kogoś w głowę kopnąc ( bo tak się kopią) to będzie ciężko?

Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski. Oczywiście, można jeszcze zjeść niżej, żeby startować z budową masy mięśniowej z idealnego poziomu, ale w obecnej sytuacji również jest to dopuszczalne. Redukujesz już długo, bo aż 12 tygodni, a kalorii jest bardzo niewiele. Zdecydowanie sugeruję wejść w tej chwili na zerowy bilans kaloryczny i [...]

[...] ogólnie mówiąc nie za wiele, jestem ciekaw ile osoba początkująca może ugrać w miesiąc, ważę 82.5kg, mam około 176cm, nie jestem spasiony raczej, po paru latach ćwiczeń na siłowni trochę lepiej zbudowany + jakiś tam tluszczyk, przy 75kg miałbym już prawodopodobnie niski poziom tłuszczu Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

[...] stary, kazdy wie ze prop uc ze starych serii bolal i dziala/lal, takze twoje marne kozaczenie mija sie raczej z celem.. krzykacz: ok 80-82kg przy wzroscie ok 178cm, dosc niski %bf musze powiedziec.. ps: podkreslam ze nie zakladam zrobienia niewiadomo jak wielkiej masy, ma byc estetycznie, metan tylko na kicka i aby zwiekszyc laknienie i moze [...]

Jak gość jest niski to sie za kosza nie bierze, a jak przestanie rosnąć i nie bedzie mial na tyle umiejetnosci zeby nadrobić słabe warunki to leci i tyle. Chociaż jak czasem oglądam te mecze polskiej ligi to tam co chłop to 2.05, 2.10, a ja znam tylko jedną osobe która ma 2 m. i do tego nie umie w nic grać, to skąd oni sie biorą

"Właśnie teraz sobie przypomniałem - czy można by zastąpić te 2 ćwiczenia ??" -- tzn jakie, bo sie zgubiłem chyba CHODZI MI O POMPKI NA PORĘCZACH (TRICEPS) I POMPKI NA PORĘCZACH (KLATA) "A plecy to inaczej "grzbiet" ? - sory ale nie jestem dobry z biologii :)" -- tak SPOKO "PS. Nie mogę za bardzo obciazac [...]

Na początku tak zrobię, ciężar będzie śmiesznie niski to i powinienem dać radę. Kuśwa no z lędźwiami między innymi mam problem i dlatego chwilowo nie robię przysiadów co może wydawać się dziwne przy mc mi nie przeszkadza tyle ze ciężar tez ostrożnie dobieram na 5p już bałbym zrobić %-)

Na początku tak zrobię, ciężar będzie śmiesznie niski to i powinienem dać radę. Kuśwa no z lędźwiami między innymi mam problem i dlatego chwilowo nie robię przysiadów co może wydawać się dziwne przy mc mi nie przeszkadza tyle ze ciężar tez ostrożnie dobieram na 5p już bałbym zrobić %-) Z lędźwiami trzeba ostrożnie żeby sobie nie zrobić krzywdy.

ja teraz jestem na dyma akurat i potem zamierzam ruszyc z czyms mocniejszym.. albo wlasnie tightem albo jet fuelem.. powiem ci że dyma działa ładnie tylko że troche sie zapach potu zmienia:D;p;p przynajmniej w moim wypadku;p;p po 1,5 tygodnia 2 cm w pasie mniej.. ale jak masz niski bf to bierz tighta