niski

Bez wątpienia efekty redukcji tkanki tłuszczowej, patrząc na to jak sylwetka wyglądała wcześniej są bardzo dobre. Poziom tkanki tłuszczowej jest niski, co pozwala już na budowę dobrej jakości mięśni. Mięśnie brzucha prawdopodobnie nie są jeszcze na tyle rozbudowane, aby możliwe było ich uwidocznienie. Prawdopodobnie nawet odwodnienie do jakiejś [...]

Trening na czczo. Niski zakres wydaje mi sie dobra opcja bo czwiczac silowo dajemy bodziec i informacje cialu do zachowania jak najwiekszej ilosci miesni. Jak nie to, to co bys polecil?

[...] tej wadze musisz teraz zabrać się za budowanie masy, bo na razie z tego co widzę straciłeś bf, ale mięśnie same się nie wyrobią. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, ona, niski bf, aeroby i ewentualnie jeden trening brzucha w tygodniu daje ładne mięśnie. Nie mówię oczywiście, że masz zaniechać siłownię - mięśnie brzucha bardzo ciężko pracują [...]

tylko niewiem czy ja jeszcze urosnę ponieważ czytałem że jak sie przerośnie swoich rodziców to znaczy że już się wiecej nieurośnie , niestety ale w genach mam ten niski wzrost , mimo wszystko budowa ciała masywna i z tego się ciesze :)

[...] estrogeny i prolaktyna sa złe dla facetów, jesli chcesz miec twarda zbita pozbawiona wody i tluszczu sylwetke to oprocz odpowiedniego poziomu h.tarczycy musisz miec niski estrogen, w dodatku wysokie sterzenie estrogenu wzgledem testosteronu zwieksza ryzyko raka prostaty!! tak nie DHT jak kiedys uwazano jest bezosrdenim winowajca tylko [...]

Jeszcze nie mam umówionej wizyty, bo weekend majowy. I tak siedzę od kilku dni i czytam o niskim testosteronie, o normach, o prolaktynie i wywnioskowałem, że testosteron mam na 100% za niski. Mam praktycznie 90% objawów niskiego teścia - -niskie libido, -ciągłe zmęczenie, brak motywacji, i wynikająca nerwowość przez ciągłe zmęczenie -bardzo mały [...]

[...] dużo tłuszczu. Redukcja by ci się przydała-i to ostra. Bawię się w siłownie już około 3 lat. A tak na poważnie z dobra dieta dopiero 1rok Czyli realny staż masz tak naprawdę niski. Skoro ćwiczysz 3 lata, a dieta od roku-nie ma co się dziwić, że się zatłuściłeś. Suple, suplami. Mógłbyś mieć na nie do wydania i 1000 złotych, a i tak lepiej by było [...]

Jakiej roboty ? %-) Mam dużo czasu bo w przedszkolu jest z niski poziom dla mnie, a jeszcze pani wychowawczyni nie pozwala mi przejść do podstawówki bo sikam w pościel na leżakowaniu :-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-07 17:44:55

wiesz kluczem tutaj bedzie dieta, jak i sposob dalszy odzywiania by utrzymac niski poziom bf. jak wyglada rozklad b/w/t?

Niski ty naprawdę jestes ewenementem8-)

[...] Przegląd danych z National Institutes of Health wykazały, że u mężczyzn z wiekiem, " wysoki poziom testosteronu nie są związane ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty, nie są niskie poziomy testosteronu w ochronnych przed rakiem prostaty " Morgentaler (2006). Wspólny przegląd 18 badań prospektywnych porównaniu surowicy stężenie androgenów i [...]

[...] HIITa i AC, bo dziewczyna wylewu dostanie Carlito99, nie wiem czy sobie zdajesz sprawę, ale BF poniżej 20% jest dla większości kobiet nieosiągalny. To jest na prawdę niski poziom tłuszczu. Obliques zeszła do 13%, przejrzyj jej dzienniki treningowe i zobacz co trzeba zrobić aby taki wynik uzyskać. To bardzo trudne nawet dla osoby z tak [...]

[...] dalej glowkuje nad kwestia diety a dokladniej trzymania caly czas low carb przez 7 dni w tygodniu.. Teoretycznie wypadalo by leciec low carb 7days/week ale boje sie ze tak niski poziom glikogenu w miesniach odbije sie na wygladzie - a to nie o to tutaj chodzi ,zastanawiam sie czy nie bylo by dobrym pomyslem trzymanie przez 5 dni poziomu wegli [...]

[...] wyciągnąć z żywienia, tak więc w przypadku stosowania owego produktu można uzyskać nadmiar poszczególnych substancji, mało tego w takich produktach zazwyczaj występuje zbyt niski aminogram niektórych pierwiastków np: potasu. Znacznie lepszą opcją jest dobór składników indywidualnie, do najczęściej deficytowych zazwyczaj należą m.in ( wit d3, [...]

Daj niski zakres powtórzeń, 6-10 max 12, wszystko zależy od diety, możesz jechać z ujemnym bilansem te 2 miesiące, trochę fatu spalisz i mięśnie będą bardziej widoczne, ale w tak krótkim czasie na cuda nie licz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 09:02:09

[...] palenia kalorii. BTW, Montignac wychodzi z błędnego założenia, że w każdym wypadku trzeba liczyć ig. To jest kompletna ignorancja, tak samo jak słodzenie fruktozą, bo ma niski ig. Jest to zwykłe uproszczenie, w dodatku z pominięciem tego co na prawdę jest istotne w odżywianiu. Podstawą odżywiania powinno być spożywanie produktów możliwie nie [...]

[...] wiadomo - do 2 g /kg - masy, lbm, tu roznie bywa i duuuuzo warzyw sod - kiedys najwiekszy wrog kulturysty - teraz niezbedny skladnik i element rownowagi ig - kiedys tylko niski ig, ostatnio ze nie ma wlasciwie znaczenia sklad posilkow w kontekscie makroskladnikow - kiedys, ze to najwaniejsze rzecz, teraz czasem ze liczy sie tylko ogolny [...]

[...] sprowadza się u ciebie do tego, kto komu dałby szybciej kijem po gębie - to powiem jedno, żal mi ciebie. Owszem, jesteś człowiekiem na poziomie - ale jest to poziom bardzo niski. To mój ostatni post do ciebie, szkoda mi czasu na przepychanki z dziciakiem, który ma potężny kompleks niższości. Wolę się zająć czymś przyjemniejszym i bardziej [...]

[...] rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci powiedział, w miarę regularne posiłki minimum 3, a najlepiej 4-5, niski Ig i LG, sporo białka, warzyw, dodatek zdrowych tłuszczów i sporo aktywności fizycznej. Oczywiście dieta z deficytem, bo to że będziesz jadł "zdrowo", ale się przejadał [...]

[...] rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci powiedział, w miarę regularne posiłki minimum 3, a najlepiej 4-5, niski Ig i LG, sporo białka, warzyw, dodatek zdrowych tłuszczów i sporo aktywności fizycznej. Oczywiście dieta z deficytem, bo to że będziesz jadł "zdrowo", ale się przejadał [...]