niski

w gwoli ścisłości znowu się na***ałem z lekka, nie wiem co na to moderator. Wg niego pewnie mógłbym wprowadzić jakiś niski poziom merytoryczny w spam poście

Szkoda tylko że jestem niski i że teraz wyglądam gorzej masakra (Tłuszczyku przybyło ale nie aż tak)

Co do Silvy to on strasznie ma niski volume of strikes. W walce z Strusem pajacował i chyba z 7 czy 8 ciosów zadał. Może Mariuszowi uda się jakoś zależeć, ale będzie ciężko, bo w stójce różnica w umiejętnościach będzie spora. Stawiam na Jaya. pilek sprawdź pw, dla ziomków co się udzielają stream zawsze się znajdzie.

idz do jakiegos normalnego po cyklu /nie rob odbloka/ i powiedz ze czujesz ze sie stazejesz mysle ze pare badan zrobi i nie ma bata musi przepisac hrt jak bedzie wysylal na badania to rob tak zeby zawsze byl niski wynik czyli jakies winko podgryz albo cos innego smacznego

[...] i tyle nie boj sie panowie powiem wam pare ciekawostek, wiele osob zaprzecza jakoby na diecie low carb mozliwy byl przyrost masy, argumentujac to brakiem insuliny, a wiecie niski poziom cukru sprzyja wysokiemu poziomowi gh jak i igf-1 i wlasnie ten drugi /insulinopodobny/ dziala jak insulina i bez problemu mozna robic miesien druga ciekawostka, [...]

Jesli ma w skladzie tylko make durum+wode to smialo a IG sie nie przejmuj (choc i tak pewnie jest niski).

Rządzi nami bilans kaloryczny :P dlatego tak się zastanawiałem co się stanie jeśli będziemy na ujemnym bilanie,ale węgle będą stanowiły 90 % zapotrzebowania, reszta białko i tłuszcze(czysta teoria:). Wtedy tez stracimy tłuszcz?poodbno on się spala kiedy mamy niski poziom glikogenu

no fakt ale jak patrze na te fotki to niski bf jednak robi wielkie wrazenie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-07-29 20:12:23

wkorwiałes mnie cały czas i puszczałem to bokiem ale wczoraj przegiąłeś pałe i tyle możesz sie sobie śmiać widać kto tu tak naprawdę reprezentuje niski poziom

dzisiaj koleżka pokazywał mi swoje foty z wakacji (ten co nie ma dietki, j**ie go to, jedyne co robi to "ogranicza tłuste rzeczy") i k***a takie wycięcie, że szok. Niby jest niski bo ma z 170-175cm, ale forma meeeega. Klateczka wystaje, brzuszek zaj**iscie widać. Tacy to mają farta :D Byłem w szoku

Kurek ty h**u odwal się od mojego wzrostu %-) ... Jestem niski i hu hu :D mam większego bica :D

chyba objętościowo, bo z wzrotu to po prostu nie jesteś niski elo ziąąąąąąąąąs

wybacz,że obniżamy i tak już bardzo niski poziom spam postu

Napisz gdzie to wpadne tez na bajere:D Niski, Lysy w dresach(org. same) bez samochodu ale nie patrz na to patrz na serce Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-04-20 21:03:29

jak siady to u mnie 85kg x 1 ziom, to ty niski i chudy jesteś Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-29 18:25:20

Chodzi o ten współczynnik aktywności? Uwzględniłam go, ale jest dość niski, bo teraz praktycznie cały dzień siedzę na tyłku, jedyny moment kiedy wstaję, to ten, kiedy idę na trening. Ale abstrah**ąc, co myślisz o takiej diecie? kurczę, ale żeby abstrah**ąc cenzurować? :P Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2015-11-27 18:20:33

Andrzej, jaka jest Twoja recepta na tak poseperowane czwórki? Niski BF po prostu? Ja nie mam dużego BF, nogi mam silne i duże, ale są sto lat świetlnych za choćby połową takiej separacji!

Musze przyznać,że zawsze miałem problemy z separacją na udach,chociaż nogi rozwinąłem szybko już jako junior do blisko 80cm na masie. Z pewnością trzeba mieć w miare niski poziom tłuszczu,ale też genetyka i kształt mięsni ma znaczenie.Ja nie mam genetycznie głębokiej separacji(chociaż pążkowanie mam prawie zawsze)ale myśle,że lata treningów [...]

[...] i moje makro wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac chce budowac mase miesnowa utrzymujac niski bf dziekuje za pomoc

Płatki owsiane lepiej nadają się do redukcji od kukurydzianych,mają dużo rozpuszczalnego błonnika,regulują poziom cukru we krwi,mają niski IG,niektórzy uważają,że to jedyny rodzaj węgli właściwy przy redukcji. Dzisiaj potrenowałem klatkę i biceps wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 5powt,6,8 krzyżowanie linek 1 seria [...]