niski

Nie popadajmy w przesade, mam nizsze, a kettle dotykam raz w tygodniu na chwilke ;) Sie trenuje, sie ma niskie, srodek treningowy nie ma znaczenia, o ile szarpie Cie przez wszystkie strefy wysilkowe, Maciej pisal o tym kilka razy w kilku dziennikach ostatnio. Oczywiscie trening silowy typu split ma niewielkie szanse obnizyc Ci tetno w porownaniu [...]

[...] i długiego. I im więcej śpię tym lepiej przychodzi mi zasypianie. No i poprawiają się wyniki. Wczoraj się rolowałem swoim nowym rollerem-samoróbką. Niewygodny strasznie (za niski) ale gniecie fajnie. Nie przedsięwziąłem jednak pewnych środków ostrożności i spotkało mnie sporo bólu :-D Powiem tylko tyle, że chciałem sobie rozwałkować górę ud i [...]

Wczoraj się rolowałem swoim nowym rollerem-samoróbką. Niewygodny strasznie (za niski) ale gniecie fajnie. Nie przedsięwziąłem jednak pewnych środków ostrożności i spotkało mnie sporo bólu :-D Powiem tylko tyle, że chciałem sobie rozwałkować górę ud i dół brzucha. Roller jest zrobiony z piłek tenisowych, a film instruktażowy oglądałem w wykonaniu [...]

To wyczytaj (jesli mozesz i masz gdzie) jak reagują ludzie posiadający baaardzo niski cukier. Daktyl dał mi wiele do myślenia...szkoda ze dopiero po konsypumpcji Ps. Przypomniałam sobie o Flynn'ie. Fajnie ze transmisja była godzinę temu. Ktos oglądał? Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2014-01-23 20:25:42

[...] nie śledziłem sprawy, nie wnikam) po 5. jak czytam Twoje wypowiedzi w tym spamdzienniku, na temat treningu to widzę, że prezentujesz poziom wiedzy i wytrenowania tak niski, że nie masz moralnego prawa komentować wiedzy pierwszego lepszego sezonowca z działu dla początkujących, bo prezentujesz podobny poziom po 6. ciężary to jakieś [...]

Ja to się łudzę, że zasada: niski BF = mały biust jest prawdziwa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-25 10:04:17

Marta oby maly biust gorzej jak sie okaze ze niski bf=kompletny brak biustu

Jest jedno rozwiązanie... Gwarantujące biust i niski BF... Liposkucja + implanty

[...] na regenarcji bylam chyba bardziej glodna niz teraz...ale zawsze tak reaguje jak wlaczam ww do diety nawet zlozonymi jakos sie nie najadam a sila rzeczy jak mam ww to ma niski tluszcz i jakos tak juz mam ze odczuwam wieczny glod...pozniej chyba faktycznie zejde do 1.5g bialka i bede mogla wtedy tluszcz podniesc moze bedzie lepiej...tluszcz [...]

powodzonka Panowie oboje macie dość niski %BF, jestem ciekaw jak takie mocne gainery zadziałają na Was będę zaglądał

powodzenia, mam nadzieje że to będzie dobry test ps. odnośnie marylinnn'a i jego diety chłopak ma gen do sylwetki, osobiście znam takich ludzi co mogliby jeść codziennie big mac'i a i tak będą mieli bardzo niski bf(i własnie marylinnn się do nich zalicza imo) więc nie ma co krytykować, tylko trzeba dopingować i czekać na podsumowanie. :-))

no teraz musze duzo biegac zeby wage na zawody wyrobic . normalnie tez krece duzo aero ale na ergometrze . i whcodza do tego jeszcze interwaly i rozne przejazdy. no bf wmiare niski chyba jest ale nie mam pojecia ile ; o. chce miec najnizszy mozliwy ;)

Lipton, ile masz w gale, że taki mondrala jesteś? Chłopie, na tym forum, większość, to niestety "ofiary" masowania. Ulane świnki, ze świecą szukać osobników z dobrą formą (niski bf, pomijając szkielety), zarówno siłową, wydolnościową i w miarę sprawnych sportowców, co przekłada się na sylwetkę. Większość tych świnek to po prostu sportowe kaleki. [...]

[...] do tych 3g na kgmc, potem tnij tłuszcze. 4 - bcaa jako antykatabolik ma sens, ale warunek -> mamy dużo mięsni, wiec organizm chętnie sie ich pozbędzie jak bedzie okazja. Mam niski poziom tłuszczu -> według organizmu za mało wiec bedzie chcial nie tylko go spalać. I trzeci czynnik mamy sporo wysiłku. Pomijam poziomy hormonów ;-) wiec bcaa ma sens [...]

[...] - to przed cyklem wolny test(calkowity nic nie mówi bo większosć niego może być związane białkami wiążącymi hormony - shgb, wiec całkowity może być duży, wolny- 'działający' niski :-P ), estradiol(E2), profil lipidowy, z naciskiem na hdl i ldl. Podstawowa morfologia i właściwie tyle. Głównie się robi to po to, żeby znać stany wyjściowe i czy po [...]

[...] i to jak szybko dochodzisz to takich ilości. Do takich ilości ww dochodzi się stopniowo, powoli sukcesywnie. A nie że z dnia na dzien dodamy sobie 100 lub 200g ww. Bf miałem niski, objętość treningu cały czas duża, częstotilwość treningów też, waga w szczycie 113kg z widocznymi dwuglowymi, powoli dodawałem kalorii po 200 co jakiś czas, głównie z [...]

Nie ma "sposobu" na żyłki", odpowiednia ilość minerałów i wody. Kiedyś nie miałem nigdy żadnej żyłki, tyle ze pierwszy raz niski bf miałem w wieku 19lat jak sie zagłodziłem i jadłem moze 1500kcal z warzyw, kefirów itp %-) U mnie stawiam to że przez 10lat trenowałem piłke nożną, potem kolejne 5-6 lat budowałem mieśnie

[...] 1-2% moze zaważyc o zwycięstwie. Więc kłamią? nie ale wyolbrzymiają z powodu nr1. - Co innego Piotrkowicz, Oley itp. To już jest niesamowicie rozwięta masa mięsniowa i stale niski poziom tłuszczu. Człowiek naturalnie nie ma tylu mięśni i ma wyższy poziom tłuszczu, zawsze dąży do równowagi. Wiec jak ktos ma na sobie 120kg czystego mięcha to [...]

[...] o wątrobę ? przeglądając wczoraj twój dziennik przeczytałem że alat i aspat mogą być lekko podwyższone dzień po wysiłku, a ja niestety badałem dzień po treningu siłowym. 2. Czym może być spowodowany za wysoki LDL ? bo w za duże spożycie zwierzęcych jako przyczynę nie wierzysz prawda ? 3. Test nie za niski jak na zdrowego 21-latka (natural) ?

[...] będzie miał wyższe niż Ty próby wątrobowe. 2.Zbyt mała podaż omegi, tłuszczy jedno i wielonasyconych w stosunku do nasycony. Nasycone są ok, ale tłuszcze z gr omega trzeba dostarczać z zewnątrz. Do tego nadwaga, fajki, alko, stres to tez wpływa podniesienie ldl. 3. pg/ml? jak tak to troszkę niski ale bez dramatu. Reszte odp jak wrócę do dom :-P