niski

[...] czynników przy masowaniu/redukcji. http://imageshack.com/a/img537/5724/QRSV6R.png Patrząc na to, wniosek jest prosty - mam utrudnione zadanie: Kortyzol wysoki, test bardzo niski - trudne budowanie masy, łatwe łapanie fatu. Ponieważ wspomnianego fatu widać u mnie sporo, jeszcze przez 6 tygodni masa, potem redukcja 14-16tygodni jeśli uda się. [...]

Konkretna sylwetka, niski bf, siła. Po 11 miesiącach, wielu przemyśleniach i testach to jest definitywnie to co mnie interesuje.

To samo właśnie mówił mi faf, że niekoniecznie niski poziom testosteronu musi wpływać negatywnie na moją formę. Może tak mam i koniec. Spróbuje w to uwierzyć :) a może faktycznie jest tak jak piszecie, że za bardzo sobie wkręcam ten problem... Popracuje nad tym :) GBC: ja robię 12 wykroków na nogę - ale jest to sprawa indywidulna i też miałem o to [...]

[...] że napiszę o Tobie w osobie trzeciej, ale odnoszę się też tutaj do porad innych bywalców Twojego topiku), w przypadku Wojtka problemem jest m.in. wysoki poziom kortyzolu i niski poziom testosteronu, a diety typu HP/LC mogą raczej pogłębić ten stan. Brakuje jednoczesnie przekonujacych przesłanek, które sugerowałyby że kilkugodzinne ucztownia co [...]

Co z tego, że bf niski skoro bebzuny jak kobieta w dniu rozwiązania %-)

Tadziu tak pisał? Albo to nie on, albo może było za wcześnie :) Poszukam ;) Zresztą z tego co widziałem, ładowania (taki system żywieniowy jak u mnie) są dla osób które spełniają kilka warunków. Jednym z nich jest w miarę niski BF itd. Bo podejrzewam, że mając te 15-20% nie sprawdziłoby się to chyba.

Żyły na brzuchu i tak niski BF w tak krótkim czasie... SFD/Images/2015/7/23/68c2a49634034122b5d0ab5ac4ab0ab7.jpg

[...] tylko "jadłospisu z ostatniego czasu", a ma charakter systematyczny. Dzięki temu m.in idało się wyrównać poziom hormonów takich jak testosteron, który był drastycznie niski. Tak jak wspomniałem, w przypadku przewodu pokarmowego to wcale nie muszą być uwarunkowania stricte żywieniowe. Mam swoją teorię, ale chciałbym ją potwierdzić w [...]

[...] się w przekonaniu, że ładowania dobrze na mnie działają, ale... Potęgują apetyt :) Trochę się to kłóci z teorią na temat leptyny. (środowisko wręcz książkowe - czyli niski BF) Czyli, że wysokie spożycie węgli = nasilona odpowiedź glukozowa i insulinowa = produkcja leptyny = przyspieszenie tempa przemiany materii i zmniejszenie łaknienia. [...]

[...] niegazowaną i jeść warzywa. Taki będziesz miał bf że jak wrócisz to.Może być jeszcze lepiej, odbicie po LC. Brak treningu. Dużo ww. Regeneracja na 100%. Wielu Doświadcza spadek wagi (choć akurat wzrostem bym się nie przejmował) i wzrost formy / spadek bf. ...no i niski bf dużo wybacza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-19 01:37:35

Niski %bf = zimno jak... Wrrr to chyba jedna z wad takiej sytuacji ;-)

[...] w ilości np. 12 jednostek. W jakim stopniu została by zużyta w głównym celu czyt. transporcie "wszystkiego" do mięśni no i czy miała by duży wpływ na odkładanie fatu. Z tego co widzę bywają ludzie na insie i mają stosunkowo niski BF, a jak znajomy ode mnie wbił na nią to się spasł z miejsca. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-17 05:03:56

[...] zazwyczaj skupiamy się na głównych instrumentach (insulina - kortyzol - glukagon - testosteron - GH), ale inne też są ważne. Grzebanie przy hormonach to level master. Sol - niski %BF "wybacza więcej"? No nie wiem. Tłuszcz nie znika z organizmu nawet jak wysuszyłeś się na wiór. Komórki tłuszczowe po prostu zmniejszają swoją objętość, ale są i [...]

[...] a raz mało kalorii plus dzień z małymi kaloriami. Darku, rotacja kaloriami odbywa się ze względu na to czy dany dzień to dzień z treningiem siłowym, czy też bez. Jeden dzień niski, to podobnie jak na redukcji gdzie było ładowanie był jeden dzień wysoki. Wszystko po to, aby jeszcze bardziej podkręcić metabolizm. Wojtek, chciałem coś znaleźć w [...]

Ale Wojtek, Solaros przecież w waszym przypadku takie resety muszą byc... wy zrobiliście już niski procent Bf a nie jesteście zawodowcami, życie prywatne, rodzina, biznes tego też trzeba pilnować. Nie można być niewolnikiem jednocyfrowego poziomu to przy normalnym funkcjonowaniu

Ale Wojtek, Solaros przecież w waszym przypadku takie resety muszą byc... wy zrobiliście już niski procent Bf a nie jesteście zawodowcami, życie prywatne, rodzina, biznes tego też trzeba pilnować. Nie można być niewolnikiem jednocyfrowego poziomu to przy normalnym funkcjonowaniu Swoją drogą ktoś mi wyjaśni bo myślałem,że jak już dopalę 18letni [...]

Pierwsza prawdziwa masa więc potencjał spory może być. Do tego niski %bf, więc.....

Pierwsza masa! Tadeusz nad głową! Mega zaangażowanie i genialne podejście Wojtka do tematu, niski %bf - jednym słowem mówiąc to nie może się nie udać :))

[...] miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). A dla niektórych to wcale nie komfort i wygoda tylko niski poziom insuliny, wyższy poziom gh czy zwiększony poziom katecholamin. A to tylko smaczki, bez znaczenia, jeśli na siłe dostosowujesz się pod IF. Inne układy też mają [...]

[...] apetyt +100 ale wowczas nie bylo ,owy o if wtedy cza bylo jesc 100% albo nic zbawieniem byl temat binia Jem /nie jem A dla niektórych to wcale nie komfort i wygoda tylko niski poziom insuliny, wyższy poziom gh czy zwiększony poziom katecholamin. A to tylko smaczki, bez znaczenia, jeśli na siłe dostosowujesz się pod IF. Inne układy też mają [...]