niski

Możesz wstawić zdjęcia i zobaczymy ile % BF siedzi. Tak, zazwyczaj twarz wygląda najestetyczniej do 10% BF (genetyka też odgrywa dużą rolę) Wystarczy spojrzeć na modeli - niski bf = szczupłe policzki, a czasem nawet zapadnięte.

Nie patrz na wage tylko na wygląd ja waże prawie 80kg a jestem niski, kumpel bez silki tyle waży przy tym wzroscie a ma w pasie 20cm wiecej - kieruj się wyglądem nie wagą. stretching to nie ćwiczenia to poprostu rozciąganie a co do tego jak je wykonywać to 1wykroki 2wyciskanie żołnierskie 3uginanie ramion ze sztangą te cwiczenia wpisz na youtube [...]

jedno pytanie jaki wzrost ;) ? ladnie ale taka waga do takiego wygladu to chyba musisz byc niski ^^

[...] (novedex, attitude,restore, aremedetXT) estrogeny łączą się z nimi i ulegają dezaktywacji. Naet po odstawienui semów nie mogą się połączyć z receptorami. A ponieważ u faceta niski poziom estrogenów jest odbierany porzez organizm jako zaburzenie równowagi hormonalnej wtedy musi wyprodukować więcej testosteronu aby można było z niego [...]

[...] teść 500mg plus npp300mg tygodniowo 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: niski max 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia nie zawsze byłem szczupły. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] - nie przez wzrost tylko przez umięśnienie - jełopie!). A co do wzrotu to czytałem w gazecie o kolesiu, który w wieq 12lat zaczął trening na siłowni - trójbój siłowy, był niski, ale i tak podrósł, a ćwiczył normalnie. Jak chcesz to codziennie możesz powisieć troszkę na drążku (ponoć pomaga troszkę urosnąć...). Ja tam przez 5-6 miesięcy nic nie [...]

Tak, gruba kostka to kwestia wyrobionych ciężarami mięśni brzucha, niski bf to jedno ale te mięśnie jeszcze trzeba mieć> Robisz siady, wiosła, ciągi, allahy z obciążeniem, spięcia z obciążeniem? Inna sprawa że jesteś blady, jakbyś był opalony na araba, te mieśnie wyglądałyby jak u Zyzza

Moim zdaniem brzuch, brzuch, brzuch, więcej ćwiczeń na brzuch. Ze zdjęcia widac, że bf masz niski, jeżeli byłyby tam większe mięśnie byłaby krata. Jesteś teraz na redukcji? Pomyślałem, że jeśli jesteś na redukcji to nie ma co już schodzić przy celu obranym: krata na brzuchu. Możesz zrobić eksperyment. Jeżeli w trakcie redukcji zszedleś 300-400kcal [...]

[...] dysponujesz, rób przysiady(pamiętaj o płaskich stopach), biceps sobie, skatujesz setką powtórzeń, rób tak jak, napisałem przy wspięciach na palce. Jesteś, bez obrazy, dość niski jak na swój wiek, więc może nie przesadzaj, z obciążaniem kręgosłupa np.: <Poniedziałek 1.Klatka Pompki 3xdo zmęczenia Rozpiętki 3x10-12 Hantle 3x10-12(mam rozumieć [...]

[...] wypadki w ograch, ludzie bedocy wyczerpani, odwodnieni, nie sa w stanie podjac racjonalnych kroków czstro podejmuja działania ktorych nie podjeli by "na trzezwo" niski poziom glikogenu w poczatkowej fazie mozna nazwac "upojeniem organizmu" co w konsekwencji prowadzi do sytuacji sterowej wywołanej nowym środowiskiem w jakim [...]

uważasz że ma niski poziom ? że lepiej się uczyć u kogoś innego ? że jest niewiarygodnym mistrzem ? że to co robił bodaj że przez 40 jest kichą ? wiem że niemożna się sugerować tylko wiadomościami z internetu ale na filmikach w necie wygląda to bardzo ok3j w porównaniu z innymi filmikami np. tych samych form (set.sparingów itd)to jak tłumaczy (na [...]

[...] cm 4. Biceps: 42 cm Klatka: 110 cm talia : 80 cm 5. 7lat 6. białko ( 2g/kg masy ciała a na cyklu 3g/kg ) węglowodany (4g/kg na cyklu różnie) tłuszcze ( 1g/kg) 7. 3-4 cykle ale nie pamiętam jakie bo to dawno było 9. masa mięśniowa 10.ok 5 lat 11. niski ale nie sprawdzałem 12. problemy z tyciem 13. bdb. 14.raczej nie 15.szybka 16.nie sprawdzałem

Niekoniecznie jest tak jak mówisz. Przed braniem TestFreak mogłeś mieć niski (poniżej normy) testosteron, a teraz ci podniesie i będziesz miał w normie czyli też zadziałał. Żeby mieć absolutną pewność wyników wypadałoby zrobić przed i po.

testosteronu też nie zwiększy, chyba że masz bardzo niski to coś może drgnie ale nie liczyłbym na cuda.

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:? OBWÓD NADGARSTKA:17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Nie wiem ile dokładnie, ale niski. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 102kg x4 MARTWY CIĄG: - 155kg x 5 klasyk | 160kgx1 sumo z dużym zapasem WYCISK SZTANGI [...]

skoro nie możesz skakać to staraj sie maxymalnie w miejscu porozciągać :) możesz np wchodzić na niski taboret lub nawet na stabilne krzesło wzmacniając tym nogi, rozciągac sie to wiadomo można na wiele cichych dla sąsiadów sposobów :) przysiady na nogi, spinki na palce itd to jeśli o nogi cała góra to już kwestia fantazji i internetu :)

Bo z obciążeniem 110 kg raczej zbyt wiele nie zbudujesz, tym bardziej słabo wyjdzie na siłowni dla seniorów. Wysportowana sylwetka to niski bf i mięśnie, a mięśnie najszybciej rosną treningiem właśnie siłowym, z ciężarami

To brawo. Deca jest niskoandrogenna. Niski poziom androgenów w organiźmie=problemy z fajką. Tren to pochodna 19-nor, nie redukuje do dht, więc też test w cyklu jest potrzebny. Z powodu niedostatecznego poziomu dht w organizmie w wiekszości(a nie przez prolaktynę) siada libido na trenie.

A mógłbys podesłać jakis link do samego białka? Aha i czy białko ma wpływ na wzrost? Jestem dosc niski :D Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-11-13 18:02:56

BCAA i L-Glutamina mają jedną wadę: niski stosunek uzyskanego efektu do ceny.