Dołącz do treningu wyciskanie na skosie dodatnim hantlami chwytem neutralnym ,ale tak aby się nie zderzały hantle na szczycie lekki mostek jest dopuszczalny o ile potrafisz go zrobić poprawnie ale na skosie staraj się zachowac poprawną pozycję techniczną
Wiadomo że na mostkach samopoczucie może być gorsze niż na bombach. W moim odczuciu mostek to jak najmniejsza ilość testa przez okres 8-12 tygodni i dłużej tygodni , regeneracja psychiczno-fizyczna. Trening wtedy luzuje , w diecie pozwalam sobie , na więcej śmieciowej miski pozwalam sobie więcej na balangi, nie samą kulturystyką człowiek żyje, po [...]
[...] 10 tyg po 250 a tak pojedziemy caly rok to powinna byc kumulacja jak w totku A warto spieprzyc produkcje wlasnego testa tak mala prawie ze nie odczuwalna dawka? 250mg to na mostek sie wbija Btw co do wzruszania sie przy filmach to chyba hooy a nie wykladnik wysokiego estro ja chyba jestem bardziej emocjonalny jak przesadze z arimidexem Zmieniony [...]
czy ktos z was robił mostki kiedykolwiek w zyciu ? bo ja tak i po mostu z provironu i propa 50mg c2dz na nasteopnym cyklu znów fajnei rusza. ale zostawcie mostek przyjzyjcie sie cyklowi nastepnemu
[...] tyle ich było ze nie pamietam :) 8.TRENING: zmienny zalezy czy on czy off 9.CEL CYKLU: masa + ubicie - bez zalania fatem i woda 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie mostek 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łatwo łape mase 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednio.
[...] się dokładnie pod sztangą, tak żeby sztanga "zakrywała" je. Aha i opuszczasz sztangę około 1 cm nad linię sutków. Pamiętaj o odpowiednim uchwycie sztangi, głowa zawsze leży na ławce, a ławki dotykasz dupą igórną częścia pleców, czyli mostek. no jak co to pytaj śmiało! pozrdo Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-12 22:56:20
Moim zdaniem (i pewnie wielu innych) Kross jest lepszy: -lepsze hamulce, o wiele lepsze... -przerzutki -opony -podobno rama jest cieniowana, więc też lepsza -kierownica, mostek z truvativa jakoś bardziej przekonują do siebie niż Kalloy z Kelly'sa -amorek, tutaj można się kłócić, bo nawet tanie RST po zalaniu olejem i dotarciu chodzą niezgorzej, [...]
Nie wiem jaki cel tego wejscia na mostek. Jak chcesz od syntetyka odpoczac lub masz jakies zawirowania z morfologia to potrzebujesz minimum 30k tego hcg. Walisz wtedy 2*week po 2500jm. Jak z ciekawosci chcesz sprobowac to schemat ten sam ale krocej ;-) Proviron mozesz dodac na poprawe humoru, ale przy tych dawkach co biles jakiegos zjazdu nie [...]
To znaczy że klatka nie ma szans na urośnięcie ? Pompki powinny pomagać bo wypychają mostek do przodu .. no ale tych mięsni nie czuć coś dziwnego. Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-05-30 20:52:49
1. mostek - rozciagaj plecy, podkladaj pod plecy np. butelke, coraz wieksza, potem ją obwin kocem 2. Końcówka ruchu - wyciskaj do desek , łancuchy, gumy, rob 1/2 ruchu
szczypiorr, mostek jak sam nazwa wskazuje to most pomiedzy dwoma cyklami stosuje sie go aby nie robic PCT tylko "przetrwac" z minimalizacja spadkow do nastepnego cyklu. To co Ty masz na mysli to uzupelnienie PCT poprzez dodanie mety w dawce 10 mg rano celem ograniczenia katabolizmu-przeprowadzalem cos takiego ostatnio i przyznaje ze [...]
[...] oberwałem frontalnego, czy to na twarz czy na brzuch to nigdy efekt bólowy nie był współmierny do ilości nerwów jakie się w człowieku skumulowały. Zawsze najbardziej bolały mnie front-kicki na mostek, z jednej prostej przyczyny - mam zapadniętą klatkę piersiową i każdy takie kopnięcie mogło się skończyć naderwaniem i problemami z oddychaniem.
Miedzy cyklami jak dam hcg bez odbloku to myslalem cos wrzucic...tak jakby mostek zrobic,tylko nie wiem czy oxa nie zaburzy nic jak dam hcg na ten czas... :>
Mam problem z klatka mam cos w stylu kurzej klaty mostek wysuniety lekko do przodu niezbyt ciekawie to wyglonda chcial bym to jakos zakryc do wakacji. Prosze O Podanie Jakis Wskazowek Na Ten Temat.