mostek

Przynajmniej wiedzial bym jaki mostek, jakies rady czy dalej w kolo Macieju?

Mam się zamiar wybrać ale z kasą narazie krucho. Po 3 serie i 10 będzie ok ? Martwy rumuński 3x10 z hantlem Hip trust 3x10 Mostek biodrowy 3x10 Monster walk Takie coś wymyśliłam. Kolejność odpowiednia? Zmieniony przez - katarzyna92 w dniu 2018-08-18 12:48:41

To bóle są w tym miejscu jak na obrazku tak jak by wątroba i coś po drugiej stronie są ona ciągle tzn wczoraj ćwiczyłem i dzisiaj mnie od rana boli np jak spinam brzuch stojąc albo robiąc mostek ( to nie zakwasy na 100 procent)

Trochę krótki ten mostek i tak na prawdę nic nie da.

jak długi mostek planujesz??

[...] Mam 16 lat 193 cm wzrostu ważę 70 kg i mam problem z moją klatką a dokładnie mostkiem. Mój staż na siłowni to 2 miesiące. Od jakiegoś czasu zauważyłem, że mam zapadnięty mostek. I szukam kogoś kto powie mi czy da się jakoś tą wadę zmniejszyć lub też zlikwidować. Chciałbym tez się dowiedzieć czy używać jakiś białek aby przybrać na wadze. [...]

[...] mozesz poszukac np 8 min abs workout chociaz lepiej moim zdaniem cwiczyc uzywajac hantli,maszyn itd. Troche slabe zdjecie zeby oceniac, ale zbytnio nie widac zeby twoj mostek byl zapadniety. Poprostu taka masz klate. Wazysz 70kg przy 193 cm wzrostu wiec wiadomo jak przytyjesz to klata bedzie wieksza a miejsca w okol mostka bardziej [...]

[...] zaplanowal i trzymal sie planu cos w stylu wrzesien - grudzien ostra masa, potem lekko zluzowac i dac odpoczac organizmowi i psychice na swieta i nowy rok, zrobic jakis mostek, potem znow od stycznia do kwietnia masiora, odpoczynek na swieta a potem mozna myslec o wycince jakies ot taki prosty plan z grubsza na doyebanie caly czas test w [...]

w którym jesteś tygodniu?podawałeś jakieś hcg w trakcie? jak masz robić miesiac przerwy to nie ma sensu mieszać w hormonach albo mostek i bomba albo dalej lecisz z cyklem

Powiem tylko tyle ze miesiac nie cwiczylem nic (kontuzja) wszedlem na mostek ,faza byla caly czas ,zero diety a po miesiacu wskoczylem na 500 testa,wszystko ogarnalem i forma wraca szybcutko, nie ma co sobie odmawiac ,ludzie... Serio wolicie sie stresowac na wczasach lub nie korzystac z zycia dla paru zylem wiecej czy 2% bf mniej? ... Na starosc [...]

Czyli wychodzi ze w twoim wypadku 1500 iu co trzy dni daje rade a jak z miska zwiekszales cos po przejsciu na mostek czy dalej tak jak na cyklonie ????

Wystarczyło wpisać w necie "budowa klatki piersiowej" i od razu byś wiedział, że tam jest mostek, dlatego takie wgłębienie. Najpierw edukacja potem pytania.

[...] a reszta-to już genetyka. Ja kiedyś nawet miałem tzw.lejkowatą klatke piersiową...Tzn. w sumie to nadal mam jakby nie patrzeć, mój brat to samo, genetyka po prostu, wklęsły mostek. Po ponad dwóch latach już tego nie widać-nikt nie zwraca teraz na to uwagi i mało kto to pamięta już...A NIGDY specjalnie się nie koncentrowałem na środku klaty. Sam [...]

[...] ma swoją szkole :) jedni walą spore dawki , inni małe codziennie a jeszxze inni małe dawki 2 razy w tygodniu tak 500 przez 10 dni co 4 tygodnie na cyklu, na odblok czy mostek po 1000 dziennie do bólu (wyniki) Widzisz brałem HCG w wielu dawkach i zawsze udawało mi sie dojść do normalności Najlepiej ustalic dawke pod siebie i pod towar który [...]

Chlopie ja mam mostek 500 solo, to mi reka mowi ze ja glowa boli tak jade

[...] 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): .. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden cykl z mostkiem bez pomyslu prop+prima+meta mostek prop+wino+clean Opisz swój plan treningowy: .... Cel cyklu: Definicja poprawa gęstości miesnia Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 8 tyg Poziom BF% [...]

4 miesiące szkoda odbloku robić Mostek i dalej z towarem ale z głową.

update Po zakończeniu mety miał być mostek ale po głowie chodzi mi zmiana estra na mix i dodanie do tego npp 150mg eod - co myślicie o takiej opcji ?

Podałem 10000uj w 14 tygodniu bomby rozłożone na 2 tygodnie po 2500uj. Jeśli wybrał bym opcje zostania na cyklu czyli mostek i ogień dalej to hcg planuje co 5 tygodni 5000uj w dwóch strzałach. Jesli chodzi o badanie plemników to jak to badanie się nazywa fachowo czy chodzi ci o fsh i lh? Czy to badanie teraz w ogóle było by miaro dajne będąc na [...]

Rozumiem, że pct tylko na dodatnim bilansie kalorycznym, nigdy na odwrót. Jeśli zdecyduje się na odblok to zrobię badania i wrzucę zdjęcie, a jeśli mostek to na jakich dawkach i jaki okres czasu najlepiej? W moim przypadku chyba mniej niż 250 enana tygodniowo jeśli aktualnie leci enan 500mg tygodniowo i masteron 100mg co 2 dni?