mostek

[...] na płaskiej z hantlami już bark trochę mniej dokucza, a widzę lepiej klatka mi pracuje tu hantlach . Rozpiętki zamiast przenoszenia robię sztangą wyciskam no szyi wysoki mostek no petarda jeeeeeeeeej. Obcinka z 2700 do 2600kcal, cardio narazie 3x25min i 1 tabata . Wydolność tlenowa się poprawia, waga ? stoi . [...]

[...] i tak sam zdaje sobie sprawę co może zrobić zwykły skrzep. Wspólna decyzja jest taka, że badamy, sprawdzamy, na tą chwilę z dnia na dzień czynniki ryzyka out, więc wlatuje mostek. Wywalam deficyt, nie zajeżdżam się. Tydzień badania te o których pisze plus 2-3tyg jak pamiętam czas oczekiwania na badania genetyczne, łącznie 4tyg. Wyklucza mnie to [...]

[...] trzeba było przysiąść, logicznie to ubrać w słowa. Akurat dziewczyny pojechały na Kaszuby na weekend, jestem sam, to i czas jest:-P Do rzeczy. Minęło 20tyg odkąd zszedłem na mostek. Pierwsze tygodnie to takie oswajanie się z myślą o rezygnacji ze startu, oczekiwanie na badania, jedzenie trochę w dodatnim bilansie, na luzie - inne rzeczy były w [...]

A co mamy genialnego na prostowniki, dwuglowe i posladki ? Mamy RDL, mamy zurawia, mamy wykroki, mamy tzw. mostek posladkowy. zuraw = Glute-ham raise? wykroki = Lunges? mostek pośladkowy = ??? mógłbyś to opisać i podac angielską nazwę?

powtórze pytanie: A co mamy genialnego na prostowniki, dwuglowe i posladki ? Mamy RDL, mamy zurawia, mamy wykroki, mamy tzw. mostek posladkowy. zuraw = Glute-ham raise? wykroki = Lunges? mostek pośladkowy = ??? chodzi o to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=FTvhSYkDaHM&feature=related PS: Tomcio - ta ksiazka to przykro mowic - ale [...]

Listopad inhrudzien planuje mostek na hcg i provi Saa i hgh w odstawke i tak kombinuje czy nie wrzucic mk wlasnie na dwa miechy czy odsapnac jednak Robilem badania na offie po mk i nie bylo zadnych zawirowań jesli chodzi o hormony. Wiec to nawet spoko pomysl No właśnie dlatego kombinuje Dwa tyg temu skończyłem mostek , leciał mk na mostku . [...]

Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]

Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]

[...] (tendencja do protrakcji i elewacji lopatek) bedzie to b.dobre zalecenie dla wiekszosci by wlasnie robic swiadoma depresje i retrakcje i te lopatki stabilizowac (czyli robic mostek, nawet maly), to o wiele mneijsze ryzyko kontuzji i duzo sie na tym nie traci. Mysle ze to slowo mostek zle sie kojarzy, bo wiele osob od razu widzi trojboistow (z [...]

Ja teraz lecę mostek już 4 tydzień 2x2500 week hcg plus provi 50 ed. Czuje się elegancko . Badania ostatnio robiłem , wyniki mam idealne . Morfologia , lipidy , wątroba , nerki , tarczyca , prolaktyna , estro. Wsio jest w widełkach . Testa zbadam 23 z ciekawości jak się to przedstawia . Lecisz mój mostek ;)

Madzia żadnej pośredniej nie potrzebuje bo mostek ładny robi. Jak bedzie robić dalej to się ręce w łokciach wyprostują. Madzia potrzebuje dodatkowego wyzwania - np. mostek ze stania. Albo z unoszeniem nóg. Dzieki Patik, no pewnei bym poprawila ten mostek jakbym wiecej nad nim pracowala. Ale ze stania to sie po prostu jakos boje, mam jakis lek ze [...]

[...] a to i tak tylko o bica chodzi bo siłowo mam robić, a takim sposobem własnie powinno się udać:) i to nie było śmieszne!:P farba strasznie żarła xd poćwiczyłem troche mostek bo z bratem muzyki słuchałem i zgodził sie powyciągać sztange i powkładac butelke pod plecy;) to tak Mostek z trzymaniem dłoni na gryfie Mostek z trzymaniem dłoni na [...]

Pany czy mostek 125mg testa długiego ma sens ? Czy to za mało? Mostek chciałbym pociągnąć ok. 4-8tygodni. 125 mg zalezy co ile dni bo raz na tydzien to takie bardziej HTZ niz mostek

Pany czy mostek 125mg testa długiego ma sens ? Czy to za mało? Mostek chciałbym pociągnąć ok. 4-8tygodni. Ja kiedyś robiłem mostek na ampie prolki co tydzień. Ale ja jestem chudy szczur %-)

Proviron na cyklu? Test+npp Brac provi czy zostawić na mostek/pct Zostawic na mostek lub PCT. jak wyzej, proviron 100mg na mostku bardzoooo fajna sprawa, mostkowalem z hcg + provi i nie czulem zadnej roznicy poza obnizeniem wagi ale i treningi lecialy lzejsze i jedzenia mniej. samopoczucie bez zmian po zejsciu z krotkich estrow na mostek

Witam! Kiedy waszym zdaniem najlepiej wejść na mostek? Po redu czy masie? Aktualnie kończę redu z dobrym bf 6-7% (test max.350week+spalacze) i mam 2.opcje: 1.Masa do końca roku i most 2.most październik/połowa listopada kalorie na zero/lekki plus. Później Mini cut I masa od grudnia. Powodem mostka jest chęć odpoczynku od igły.(ostatnio most na [...]

no teen ja ćwiczyłam, a on poprawiał %-) najlepiej było jak mostek robiłam, tak fajnie dotykał mi brzucha :))

To nie mostek. Mostek to ampa omki e21d. To jest dawkowanie w leczeniu Karpiu, mostek to może być nawet ampa omki eod:-)

Branie samego hcg to zwykly mostek i tyle, mozna smialo odstawic towar i na samym hcg nawet i 2 miesiace mostek zrobic do tego proviron i lecimy...duzo osob tak chwali Hcg i provi super combo na mostek

SFD - słowo roku 2018 - 'mostek' \-) Raczek "Mostek bez TRENU to nie mostek to kładka"