mostek

Widzisz mostek dudy jest bardziej bespieczn bo nic sobie nie robisz nie to co twoj

jaki mostek dupa na ławce była

kojot zdrowsze jest z dupa na lawce i leciutki mostek (taki*****a daje) a nie taki gdzie dupe masz w powietrzu ! <yes>

Mumin chyba nie doczytales:) polece suste mete przez 18tyg potem wejde na mostek na enanie 250/week i na tym mostku zrobie vlcd, potem znowu bomba na mase, albo masa mostek masa mostek vlcd, zalezy kiedy wypadnie lato;) Zmieniony przez - Warjattt w dniu 02/10/2014 12:15:25

300propa i 300master do tego gh to za chooya nie jest mostek%-);-) Ja widze ze Ty nadal w ciemnej dupie ;) bez obrazy kolego ale rzeczywistosc jest inna niz tutaj sobie czytasz na forum z chlopakami hehe Ja nie mam 75kg miesa aby bic 200mg trt ;-) Podam przyklad .. kolega ktorego prowadzi Jordan Peters mostek 400mg cyp, 12iu gh i 500 primy. (Na [...]

[...] zbyt dużo? dawki jakie przyjmuje to 250mg/e5-6d dorzucic chce za miesiac winstrol albo oxe. Chciałem 2 kuracje zrobić po półtora miesiaca ale mi odradziliście i poleciliście mostek z tym, że ten mostek miałby być 250mg co tydzien, wiec to chyuba sie wiele nie zmieni prócz tego, ze dorzuciłbym HCG w trakcie> jak to rozegrać? zrobić przerwe czy [...]

[...] 5. Mostek 5 11.05.2011r. Trening 2. Poziom 1. 1. Stanie na głowie 60 sekund 2. Pompki przy ścianie 15-20-20 3. Przysiady Amosova 20-20-20 4. Głupie ćwiczenie na brzuch którego nie potrafię opisać 15-15 5. Mostek 5-5 Zdecydowałem jednak, że skoro ćwiczę tą metodą mostek będę również wykonywał według niej. Postaram się dzisiaj o kolejny trening.

Mostek zależy od ilości bitego towaru . U mnie leci test min 750 . To mostek lecii 200-250 testa i 5000 iu week hcg . Do tego provi 50 mg i obowiązkowo mk 677 . Mostek u mnie na samym hcg to lipa jest . 1 mostek rozpisał mi o ile dobrze pamietam łodzianin i tak już lecę któryś rok :-)):-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-14 18:41:47

20.11.2013 Rano(naczczo) Stanie na glowie przy scianie 1min 45sek Mostek krotki 30,30,25 Po obiedzie Stanie na glowie przy scianie 1min 30sek, 2min Mostek Krotki 30,30,30 22.11.2013 Rano (naczczo) Podciaganie do pionu 20,15 Podciaganie scyzorykowe 13,8,8 Zwis z drazka 20,20,15,15 (sek) Przysiady scyzorykowe 40,40,40 Po obiedzie Podciaganie do [...]

Nie bardzo wiem o co chodzi z tym siedzeniem ale ogólnie to mało co jestem w stanie zrobić, bo jestem drewno %-) W każdym razie jeśli chodzi o mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza [...]

Nie bardzo wiem o co chodzi z tym siedzeniem ale ogólnie to mało co jestem w stanie zrobić, bo jestem drewno %-) W każdym razie jeśli chodzi o mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza [...]

a z innej beczki: jak teraz ćwiczysz pod zawody na treningach to robisz mostek czy płasko leżysz? Na siłowni mamy taką dziwną ławę ,jest za wysoka i za szeroka w nogach ,przez co nogi nie pracują w ułożeniu dolnym ,staram się robić mostek ,lędżwiowy jako tako daje zrobić za to piersiowy katastrofa zastał się na amen }:-(

Fajny sposób na ten mostek.... Kurcze! Mój mostek jest garbaty! Nie potrafię inaczej mimo naśladowania Jawora!

[...] shitstormu kolejnego, to napiszę tylko, że "nie do końca zgadzam się z opinią przedmówcy..". Ja z kolei, aby było pojednawczo, napiszę, że w pełni się z Tobą zgadzam, że mostek leży to jest zacznij od położenia tyłka na ławce i staraj się wymostkować maksymalnie bez odrywania pośladków i dopiero potem podnoś sztangę. Filmików o mostku jest [...]

Czlowieku mialem wczoraj solo i przpiepszylem kolesiowi w splot sloneczny tzn mostek i myslalem ze koles sie zesra stracil oddech upadl klenkal przedemna i dostal fajne kolano an ryj Dziki ziomus

Tak jest, nie od kozery jest taka technika. CO INNEGO rwanie dupy do góry w trakcie wyciskania = oszukiwanie i tak jest dużo, dużo łatwiej. A co innego mostek: nogi zablokowane, dupa dotyka ławki i na dodatek często jest to kilka znacznie trudniejsza wersja wyciskania z zatrzymaniem sztangi na klacie. Czyli co, jeśli wiję się jak "rybka w [...]

a tak jakoś mi sie wydaje że chyba mostek robisz ale to tylko takie moje własne prywatne osobiste spostrzeżenie

hehehe mam nawet filmik ale niewiem czy dawac po 1 raz wrzucilem z martwego ciogu to mnie niwix zjechal po 2 zrobilem duzy mostek to bedzie czapa i wy mnie zjedziecie po 3 was kocham :* i niewiem czy wrzucać

ło****a jaki mostek ja wam moge nagrac moje 46 bez mostka

***ie mnie mostek niechce mi sie w sumie srac z butelkami tylko po to zebym z 5kg w wycisku zyskal ***ac to :F