mostek

to fakt reset też by mi sie właśnie przydał :-)) ja też na bombie do końca lipca i później w końcu mostek z 1,5 miecha bo od 8 miesiecy miałem tylko miesiąć mostek na 500mg week test, tak wieć sobie przez to 1,5 miecha odpoczne i wtedy na pewno sie napije jakiegoś piwka ;-) jeszcze tym bardziej że prawdopodobnie 6 sierpnia jade do norwegii na [...]

[...] 250 kury indyka itp po treningu 150 makaronu kaszy ryzu 250-300kury 30g oleju później 150 płatków z masłem orzechowym i na wieczór przed snem 200-250 g kury uważam ze taki mostek 8-12 tyg i dieta około 3 tys kcal mogłaby się sprawdzić ale tak jak mowie nie znam się... No i pytanie czy taki mostek 250mg week pare strzałów susty i zmiana na cypio [...]

Bo robisz chvyowy mostek? Zaraz będzie z tymi pompkami jak z całą resztą - Antek mówi że jest zayebiste, i pół forum rezygnuje z dotychczasowych ćwiczeń, metod, itp, przerzucając się na Antkowe %-) Oczywiście nie mówię przy tym że pompki są lipne, bo sam je robię, i robiłem nawet przed kontuzją;-) a hvj wi z tym mostkiem %-) moze %-)

Robie jutro badania na koniec mostka i przed wejsciem na Cypio 500 week + deca 200week ( planowo koło 15 .09) , aktualnie leci mostek 10ty tydzień cypio 60 week + hcg 2 x 250 ( wszystko widełki ) , samopoczucie , libido , fujarka bdb . Do tej pory po wejsciu na mostek robiłem 2x badania ( 2.07 oraz 2.08) i wszystko ok ( w lipcu szło to co [...]

mostek i dalej cykl,wiadomo mniejsze spadki.Lecz kiedyś trzeba dać organizmowi odsapnąć.Rób mostek,potem odsapniesz.

Ok, powinienem sprecyzować bardziej ;-) bo jezeli o testa chodzi to najcześciej podobnie wyglada, chodzi o dawki hcg bo tu wiecej rozbieżności , i nie chodzi o mostek dla samego mostku ale wlasnie w momencie starania sie o dzieci jezeli ktoś nie chciałby schodzić z cyklu , jakie dawki hcg wtedy mogły by wspomóc działania o ile w ogole cos pomoga [...]

6.10.2013 DNT 7.10.2013 SIŁOWY I INTERWAŁY 1. mostek 57 kg x 15 / 59kg x 10 / 59kg x 12 2. renegate 11kg x 16 / 1kg x 18 / 11kg x 16 3. przysiad 29 kg x 5 / 27 kg x 5 / 27 kg x 5 4. wyciskanie 8kg x 9 / 9kg x 9 - dwa ostatnie asekuracja lewej ręki / 8kg x 8 5. RDL 15 i 15 6. marsz 20 i 20 7. brzuch 20 8. bok 10 i 10 UWAGI: mostek - staram się [...]

Dzisiaj ostatni strzał propa wszedł, wino skończyłem 2 tyg temu. 1 - 18 prop 100mg e2d 8 - 13 win 30mg e0d 13 - 16 40mg e0d Chcę zrobić mostek 5 - 6 tyg. i wskoczyć na cypio + master (oba długie estry więc bite będą 2 razy w tygodniu pon./czwartek. jednocześnie) 250mg cypio+ 250mg mastera. Cel masa - ale w miarę dobrej jakości - zejście z [...]

[...] treningu idąc na siłownie mógłbym zacząć od planu FBW 5x5 czy lepiej typowe FBW? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-01-16 23:36:08 1. Jeśli chodzi tylko i wyłącznie o mostek, to musisz sam wybrać swoją wersję wyciskania jeśli zależy Ci na biciu rekordów w wyciskaniu lub chcesz być 3 bojowcem to naucz się mostkować i w takiej formie dobierz [...]

wiadomo że na MP nie bedzie lekko ale tak jak mówisz samo wyjściu na takiej imprezie to już jest bardzo dużo schodzisz kompletnie ze wszystkiego czy jakiś mostek robisz? Czy ja wiem czy to będzie mostek. Na pewno wrzucę w końcu testa więcej. Schodzę na pewno z wszystkich orali i po woli z trenu. Po MP odstawiam delikatnie ace, wchodzę na 5 [...]

Hej No Wzorek. Jest właśnie tak jak mówisz. Przy 50 kg podoba się i fajnie to wyglada ale przy dużym obciążeniu nooo to już faktycznie czuję jak sztanga wtapia mi się na mostek. Co innego jedno faktycznie na maks zrobić gdzie jedna komenda jest i pyk po sprawie. A tu nooo jednak więcej powtórzeń ze 100 kg to odczułem mega. Jeszcze tam 5 może [...]

[...] -27kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem -3kg 4b. wznosy łydek - 27kg - 25, 26.20 brzuszki w przerwach - opuszczanie nóg leżąc -15,20,20,20 na piłce - 20,20,20 mostek izometryczny -30sekund, 50sekund, mostek izometryczny bokiem - 30/30 30 listopada 1a wyciskanie płasko -17kg 1b wiosłowanie w opadzie -22kg,17kg,22kg 2a wyciskanie [...]

No to tutaj jest taki początkowy plan. Jeśli dasz radę, ćwicz codziennie Jeśli Ci się spodoba, z biegiem czasu możemy wprowadzać kolejne utrudnienia (może za 2 tygodnie?) 1.Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana ugiete pod kątem prostym, stopy przylegają całą powierzchnią do podłogi. Wciskając mocno łopatki w piłkę i stopy w [...]

opcja nr 2 cykl-mostek-cykl-mostek i tak w koło

[...] masakra. Ad. 5 Jak zaczęłam biec, to nie mogłam skończyć. Radocha, jak w piaskownicy. Zarąbiste ćwiczenie,8-) Cardio - rowerek spokojnym tempem. Przed każdym treningiem: mostek biodrowy z ciężarem ciała 1x100 Po każdym treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Już dzisiaj sama rozgrzewka i mostek biodrowy sprawiły, że moje 4 [...]

No to gratki pani magister (?) Laska... Pierwsza sprawa jest taka, że otrąb ani warzyw do bilansu nie wliczasz, zatem odpada Ci już z tej pierwszej rozpiski prawie 200kcal Gdybyś naprawdę jadła tak pięknie, ile Ci się wydaje, miałabyś normalny okres i chudłabyś w postępie błyskawicznym schodząc do 2000kcal Ale mniejsza z tym. Łap trening [...]

"Rafała boli mostek... A jaki ma związek mostek z zapaleniem gardła?" umiem czytać, wiem co boli rafaua związek? jak boli to rośnie

Generalnie to mostek jest, ale taki prawdziwy, a nie powyżej normy hehe. Ale to już ponad 2 miesiące. Mnie najbardziej cieszy, że mimo to siła na rowerze idzie w górę, a tu się najbardziej bałem o spadki.

Na pewno na plus ustawienie siodełka, jeśli chodzi o pedałowanie. Co do samej pozycji jeszcze nie mogę powiedzieć, bo na razie mam stary krótszy mostek (90 zamiast 110 mm). Docelowy będzie u mnie we wtorek, więc wtedy coś więcej będę mógł powiedzieć.

Dzięki! Odnośnie czujnika to bardziej miałem na myśli czy to Gosi nie rozprasza w treningu 8-) Łukasz, ostatnie, przysięgam (na dziś) 8-) Jak Gosia skróciła mostek, to przewody się jakoś poddały? Mam na myśli czy po prostu się rozeszły na bok, czy można było je jakoś wcisnąć w ramę? Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi. Też myślę o skróceniu [...]