mostek

[...] Jeśli chcesz ramę do trialu to najtaniej mielca 700-800 pln, albo uzywaną np. bt ravena 3 albo 4 (kupisz uzywana za jakies 500 pln). Zmień kierę na szeroką minimum 680mm, mostek długi, widelec cro-mo, felge na tył polecam Alexa DM24 albo DX32 (troche ciężkie ale opłaca siekupić), oponke 2,35 poolecam Maxxim Larsen tt tania(66pln na mkbike) i [...]

Ja bym dal sama suste bez propa i przy trenie z winem to lipidy moga dostac po dupie...jeszcze zastanowilbym sie nad sensem robienia odbloku poniewaz za 4tyg chcesz zaczac odblok czyli jak go skonczysz to bedzie prawie stycczen a w marcu znow chcesz wskawiwac na cykl wiec wg mnie lepiej zrobic mostek 250week testa

srodek czyli co mostek ? tam sa przeciez tylko przyczepy

co Ty chcesz od tej klatki bo ja serio nie wiem ? ze mostek Ci nie wystaje czy co ?

kurfa teraz dopiero zobaczylem co robisz kazde powtorzenie odbite i dupa oderwana co ty tymi nogami robisz ?? skup sie robisz mostek - bierz pas jesli myslisz/myslales o zawodach w wyciskaniu kiedys to sie mocno zastanow bo zadnego powtorzenia bys nie zaliczyl

Oraz czegos nie lape ,gdzie tutaj byl mostek??

No daja rade, ja wykorzystuje mostek na takiej malej rzeczce

nie przeczytałeś uważnie Ramboszcza, nie mogę wykonywać martwego ciągu. Moje plecy mogą tego nie wytrzymać. Jak robie mostek to dostaje masakrycznego promienistego bólu w dolnej częsci pleców. moge wykonywać jedynie wiosłowanie na wiosłach, wiosłować hantelką, ściągać drązek, ławka rzymska itp.

[...] głowie mozesz wszystko umieć a na ulicy sie osrać skup sie na psychice najpierw a jezeli chodzi o udezenia -Szczeka (błednik) -Szyja (nie wal w gardło bo zabić ) -KLatka (w mostek w pięsci ) -Splot -Watroba I tak ci więcej na ulicy nie wyjdzie bo ulica to nie film piękna czy brzydka liczy sie tylko wygrana pały noze kije oby wygrać pozdrooooo [...]

"-Szczeka (błednik) -Szyja (nie wal w gardło bo zabić ) -KLatka (w mostek w pięsci ) -Splot -Watroba" mhahaha predator zapamietam to i uzyje w walce na ulicy co do autora tematu: jesli chcesz sie nauczyc ciosow i chwytow to idz na trening i trenuj, a jesli nie masz takiej mozliwosci to popros osobe doswiadczona w jakims SW

[...] **świeca z piłka x 5 **odwrotne brzuszki x 5 **korkociąg x 5 **boczki na piłce x 5 **brzuszki na piłce x 5 **turlanie piłki pod siebie x 2 **izometryczny mostek na piłce 60sek Miska (od 2 tyg. 4 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa,woda Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomodor, papryka [...]

Tak lub dorzucić drugi środek - pierwsze 12 tyg: 100mg e2d - potem przez 6 tyg: 150 e2d - potem przez kolejne 6 tyg: 200 e2d Razem 24 tygodnie Potem mostek Czy tak jest ok? Zmieniony przez - GymMuffin w dniu 10/12/2018 14:56:42

Mostek chyba że będziesz jakiś przemęczony i wyniki morfo i inne będą słabe,jak ok to jak Krzykacz dajesz długi estr enan/cypio/mix/ i coś do tego np deka i lecisz dalej

[...] że dla Ciebie też taki rozmiar byłby OK. Ew. trochę większy (21,5 lub 22"). To zależy już od producenta np. Merida robi ramy 20 i 22 cale, Giant w różnych modelach 21,5 i 22". Najważniejsze jest przymierzenie się do roweru. Czasami trzeba wymienić mostek w granicach +/- 5 mm (jeżeli więcej to znaczy, że rozmiar ramy nie jest dobry).

Wiem to wszystko dokladnie z artykuly knife-a z bodyfactory. Mostek, sciaganie lopatek, nie odrywanie tylka y... prowadzenie sztangi blizej mostka a nie przy szyi. Lokcie blizej tlowia, a nie 90 stopni Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-10-03 22:24:47

[...] pytanie jak powinien wygladac odblok.. bo: tescia ostatni raz wbilem 3,5 tyg temu (caly cykl trwal 3msc cyipo 0,8ml e5d (250mg/1ml) po 7dniach od ostatniego shota zaczalem mostek ~1000j hcg e2-3d. aktualnie poszlo 1,5fiolki (czyli 7500j) aktualnie nie bralem nic przez 4dni. samopoczucie libidio i wszystko takie jak przed i na cyklu, zero zmian [...]

[...] 12 powtórzeń) Przedramiona - uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwyt (2 serie 15 powtórzeń) Brzuch - wypchnięcia nóg w leżeniu (15 powtórzeń) - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami (25 powtórzeń) - wznosy zgiętych kolan w zwisie ( 8 powtórzeń) Korpus - mostek na ramionach przód i boki ( na każdą stronę 1 powtórzenie po 30s.)

Moze tak... w jakich dawkach się poruszać? Po jakim czasie wysokiej dawki wrócić do małej? Są określone widełki czasowe czy patrzymy na wyniki badań, samopoczucie i kierujemy się głównie tym? Jest dobrze to lecę, jest źle to schodzę... Jeśli wchodzimy na mostek to na jaki okres czasu?

Ja mam tak silną wolę, że jakbym zszedł z bomby to bym na siłkę nie dotarl;-) ja jestem rok na bombce i mostek planuje zrobić w grudniu... A też się zastanawiam co ile powinno się robić

niektórzy wypowiadający sie tutaj, powinni zapisać sie na balet a nie do ławki sie rwać.. jak widze ludzi którzy robią mostek, to ch^j strzela więc lepiej popracuj nad techniką, poćwicz, wróć i podyskutujemy. a teraz wy*ierdalać do atlasu czytać poradnik ;d