mostek

Mój najmocniejszy był redukcyjny z 300 mcg t4 + 180 clen, mostek na 10X tussi ed i potem t3 100 mcg + 180 clen + 40 winko

[...] Filmik jest z lata zeszłego roku. Od września będę zaczynał od pierwszych poziomów, pomimo tego że przysiady opanowałem na poziomie 10, stanie na rękach na poziomie 3, mostek na 8, ćwiczenia na brzuch na poziomie 10, podciąganie na 7, pompki coś koło 6-7. Jednak jestem na tym poziomie siłowo, tj. zrobię maks kilka powtórzeń. Przejście od [...]

[...] tricepsy, jednakże kiedy chcesz być silny, to ma ze sobą współgrać cały łańcuch funkcjonalny.Później moje wyciskanie było połączeniem wersji ticepsowej z klatkową.Lapie troszkę szerzej niż barki i opuszczam sztangę na mostek.Ruszyło. Aktualnie na triceps łapie 120kg x 4, zaś w bardziej siłowej wersji zbliżam się do 150kg.Jak widac mozna :-)

no teraz mozna rozmawiac ;-) ten mostek nie jest konieczny(ale mozesz zrobic tak jak napisales), przymasuj teraz troche(ale z glowa) bo wymiar w rece patologiczny no chyba ze mierzyles na wyprostowanej. Mimo wszystko dobra robota proviron hmm raczej nie, ja bym na Twoim miejscu pociagnal dalej na "normalnych dawkach" i troche sie zmasowal a potem [...]

A ja miałem problemy na cyklu a jak wszedłem na mostek HCG 5000 e2d/e3d to syfy z pleców zaczęły schodzić a było też nie ciekawie, najgorzej chyba na dawkach testa powyżej 1000 mg na mostku 250 mg lepiej a po odstawieniu i zastąpieniu testa HCG najlepiej. Też podejrzewałem że te syfki są od estrogenu dlatego eksperymentowałem zbijając inhibitorami [...]

Zapewne też dzięki temu pojawił się głębszy mostek, co znacznie skraca tor ruchu?

od siatkówki? a mostek już nie dokucza?

Dokladnie ogarnij sie wejdz na bombe na poczatku bomby dasz ze dwa razy hcg Plus regulowanie prl pozniej sam zdecydujesz jak dlugi cykl czy pct czy mostek

mostek ten co robię kończyć, czy przejść od razu na 300 iu pn, śr, pt? - czy chodziło e2d?

[...] badaniami i tyle w temacie. Letro to mocny środek, i niewiele go potrzeba. Także jak nie chcesz dzielić tabletki na 4/8 części to pomysł np. Nad exe. E7d to bardzo rzadko i bardzo ciężko jest uzyskać brak skoków estro przy takim podawaniu testa. P.S. Robiłeś mostek na 2 opakowaniach HCG? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-01 08:28:37

[...] na tym, że w początkowej fazie na captains chair niejako zapieramy się plecami i nie bujamy ciałem (co oczywiście daje mniejsze korzyści dla brzucha). Ale mi nie chodziło o samą miednicę. W wersji wisząc na drązku możesz również lekko zbliżyć mostek do bioder i mocniej zgiąć kręgosłup. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-17 18:13:47

Pomyslałem ze ta meta 10 mg dziennie to raczej nie podtrzyma mojej naturalnej dawki teścia więc zamiast mety, dam prolo 100mg e7d na mostek. 1-8 omo 250 e4d 9-16 prolo 100mg e7d 17-24 prop 100mg ed (ewentualnie omo 250 e3d) 19-15 meta 20mg ed teraz jest chyba lepiej, co sądzicie?

Ja tego mam nie czuc. Ta dawka zastąpi naturalne wydzielanie testosteronu, to jest tzw. mostek. takie rozwiązanie minimalizuje spadki praktycznie do zera. Po mostku zmiana środka albo zwiekszenie dawki i znowu jazda :)

zamien kolejnoscia drazek z WL. PS. "że w niedalekiej przyszłości mostkowałem, podnosiłem tyłek przy wycisku leżąc itp" mostek jest wskazany i jak najbardziej ok. Jednak odrywanie dupy juz nie bardzo

skoro tak to polecam mostek z hCG na te miesiace off. Dwa w jednym bedziesz mial, odpoczynek o ktorym mowisz + regeneracja waznych struktur organizmu. Shogun badania hormonalne (test nie koniecznie bo wiadomo i tak co bedzie, ale prolaktyna + estradiol + kortyzol zrob) Dodaj hCG w wiekszych dawkach rzedu nawet 2000iu co kilka dni. provi tez bym [...]

A te, które robię są aerobowe czy jakie? :) W ćwiczeniach na klatkę np. brałem do tej pory 50kg na serię, w tym momencie biorę 35kg i staram się technicznie (mostek, faza negatywna, wdechy) i czuję całą klatę o wiele lepiej niż na odpierdziel. To samo z pozostałymi partiami. Jeśli jeszcze o dietę chodzi, wszyscy znajomi mi mówią (którzy ćwiczą), [...]

[...] go stworzyć musisz najpierw nauczyć się "invert"a on nie jest trudny. to takie stanie na rękach tylko że w odwrotną stronę, ja uczyłem się z mostku poprostu robisz mostek i wybijasz az do pionu nogi, musisz sie tylko "przełamać". Na invercie moszna łazić tak jak na łapach. jak już będziesz umiał inverta , to wtedy przechylaj [...]

[...] pogdziny ale jeszcze bede chodzil na inne salki i bedzie codziennie po 2 -3 h, rozgrzewam sie około 10 minut siadam w rokroku i lekko uderzam w pachwine dla rozluźnienia ich, póxniej łacze podeszwy i kolana do ziemi , i jeszcze pare na nogi, póxniej nagarstki, ramiona, biodra , skrety tłowia, mostek, i zaczynam od lekkich ćwiczen breakowych=]

spox, tak wogole witam i ciesze sie ze sie ktos nowy odzywa tutaj :D no wiec bridge to jest taka figura wygladajaca jak bys robil mostek tylko z nogami w powietrzu, jaks ie te nogi wyprostuje i sa rownolegle do podłoza to jest juz za***isty scorpion'a mozna tlumaczyc na dwa sposoby 1 - to masz łokcie 'w brzuchu' i jestes poziomo do ziemi i [...]

Mam pytanko:D Mam zamiar isc na breaka ale nie wiem czy nadaje sie do tego i czy nie jest za pozno (mam 14 lat:]) Umiem nawet zrobic gwiazde, szpagat, mostek do tylu (nie pamietam jak to sie fachowo nazywa) i cos czego nazwy:D Czy powinnam umiec cos jeszcze do breka??? POMOCY!!!!!!!!!!!