mocne

[...] w nieco innym dziale chciałbym się tylko dowiedzieć czy okres regeneracji jest ok (prawie cały miesiąc)? na drugi cykl myślałem o czymś takim: Xpand lub Nitro 2 (nie za mocne?) lub mono + tauryna lub jeszcze raz CP i do tego Ostrowia i Carbo (ale ile tego kupić?) ogólne założenie jest ok? w szukajce niezbyt wiele znalazłem, poza tym [...]

[...] nawet teraz 5 kg niedowagi); - lordoza(skrzywienie kręgosłupa)- kiedyś wielokrotnie chodziłem do ortopedy i nie powiedział mi, że mam lordozę; - słabe mięśnie- ja mam bardzo mocne mięśnie brzucha, zresztą kiedyś spoooooro ćwiczyłem brzuch i nic to nie dało. To są główne powody. Moim zdaniem jest jeszcze jeden: GENETYKA. W moim przypadku tylko tak [...]

[...] tutaj daje Ci dobre rady ;) jak nie wierzysz to posparuj się z trenującym kolegą ;) albo przejdź się do jakiegoś klubu mma,powiedz trenerowi o co chodzi i może wtedy pozwolili Ci na sparing z kimś trenującym,chociaż bez badań może być ciężko z tym;) bo na almmie przewiduję mocne obicie ;] chyba że jesteś mega talentem i wymiataczem ;D

[...] dół...Układ nerwowy inaczej traktuje sytuację, kiedy to my odpychamy się od nieruchomego (pompki), a inaczej kiedy odpychamy coś, sami będąc nieruchomo (wyciskania). Jednak mocne ćwiczenia BW są bardzo dobre i jeśli nie mamy dostępu do siłowni czy też nie chcemy z niej korzystać, jednokończynowe wersje pompek, podciągań i przysiadów są [...]

Muay thai zdecydowanie, a jak nie ma dobrego klubu w poblizu to kyokushin albo kick boxing. I faktycznie mocne treningi Ci się bardzo przydadzą, również na nerwy, bo i tam nieraz oberwiesz pewnie od 'weższego' Zmieniony przez - searme w dniu 2010-06-07 18:44:09

hadesZiom2 Taa pewnie wszyscy pragną mieć takie mocne kości jak Ty. Nie myślę tu jakis niewiadomo co Ale Bica czy Trica to myślę że może robić ;) Fakt, nie myślisz.

dobre dobre te buty do biegania i jest mocne ale niedostepne w Polsce :/

qrde no każdy ma inną budowę i trzeba sięz tym pogodzić, ja akurat też mam mocne podstawy i czym więcej ćwiczyłam tym zawsze nogi miałam szersze... Szczerze to wiele czytałam cobytu na zgrabne nóżki i dobiję Cię, ale odchudzaniem doprowadzisz się do całkowitego zdeszczenia a jak nogi masz zaprogramowane na grube to zostaje skalpel.

[...] Myślę że z dnia na dzień będzie już lepiej, najważniejsze dla mnie jest złapać motywację,a potem już powinno pójść."Zgubiłam" gdzieś kilogram, więc zawsze to -1 do przodu :) Za 2 tyg. wrócę też do Dyma burn extreme, bo boję się eksperymentować z innymi mocniejszymi środkami - nie piję kawy, więc już po dyma burn mam mocne wrażenia :D

[...] miala sily. Slowem wazniejsza, rzecz pierw. Nie da sie wszystkiego robic dlugo na pelnych obrotach, dlatego silowy 3 razy z lekkimi aerobami po, a pozostele 3 dni tylko mocne aeroby w stylu interwalowym z tetnem dochodzacym do 90%max, Badz solidny HIIT 15-20min i do domu Chcesz efektow musisz dawac z siebie wszystko na treningu, no pain, no [...]

hooj tam czytasz __ bierzesz dwa mocne środki jako osłona dla jednego __ gdzie tu jakas logika %-)

DZIEŃ 21 PLECY Ze względu na kolegę zrobiłem z nim dzisiaj plecy, nogi będą dopiero w środę/czwartek, zależy czy będę miał mocne zakwasy:P Trochę inny trening, tak aby zaskoczyć troche mięśnie, choć być może taki zostanie z kil komazmianami:) 1. drążek neutralnym 4x6 z pomocą 2. wiosło rampa 7 nachwyt 35/42.5/50/62.5/70/77.5 3. szrugsy rampa 8 [...]

ale jestes pewien ze mozna to polaczyc z tymi ph?? mysle ze te ph i tak sa mocne wiec 100e2d bylo by za duzo

[...] i trzymal sie malej objetosci treningu i typowo silowych serii to masa nie bedzie rosla tak wlasnie trenuja skoczkowie z zwyz,narciarscy,siatkarze itd i zobacz jakie maja mocne nogi a jacy sa chudzi. Generalnie drog do celu jest pare i raz w tyg. tez sie daje rady jednak uwazam ze na poczatku lepiej dziala czestszy trening i u mnnie to sie jak [...]

[...] (15s max/ 30s odpoczynku poprzez znaczne zmniejszenie tempa) . Nie jestem do konca pewny, jak mam ustawić opór pedałowania idealny dla siebie. Powinienem odczuwać mocne pieczenie w udach? Mocno pali, bol niemal nie do zniesienia. Zmniejszyć opor pedałowania? Tylko do jakiego momentu, nie chce miec tez za lekko. Problematyczna sprawa. [...]

a no dzięki ; ) Co do zniekształceń myślę że aż takie mocne nie będą bo w okolicach prawej łopatki go sobie zrobiłem gorzej chyba by było na łapie jeżeli o to chodzi. Na słońce jakimi kremami najlepiej smarować ? ewentualnie maściami czy czymkolwiek co jest dobre i chroni dobrze od słońca tatuaż ? No i jak poradzić sobie ze swędzeniem bo tattoo [...]

[...] kickboxera, jeśli trafi dystansowca, okopie te nogi bokserowi strasznie. Ale półdystansowiec już się tak zrobić nie da... będzie się uwieszał, zamęczał cielskiem, wsadzał mocne haki i sierpy. Nawet można bić cepami to jest ten brudny boks, ale i w cepach jest pewna technika... można go uderzyć byle jak a można tak, że urywa głowę i proste czy [...]

ja też z tych dwóch wybieram 1MR, meso dobre kiedyś z tego co słyszałem a teraz już nie jest takie mocne

jak bys mial piasek lub kamien to jest za***isty bol nerek taki ze nie mozesz oddychac i generalnie nie wiesz co ze soba zrobic ogolnie dobry hard core jedyne co pomaga to mocne srodki przeciw bolowe...a od kredki to wydajemi sie ze chybanie koniecznie chociaz... pozdr.

[...] 1. sklony na lawce skosne glowa w dol ( brzuch ) 2. Przysiady na suwnicy skosnej - tutaj myslalem o zmianie na "prostowanie nog w siadzie" ze wzgledu na mocne kontuzje kolan ( czworoglowe ud ) 3.) Uginanie nog w lezeniu ( dwuglowe ud ) - tez maszyna ze wzgledu na kolana :/ 4.) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej ( [...]