Treningi dla 13 letniego amatora .

hmm , a ćwiczenia które mógłbym wykonywać w tej chwili żeby zrzucić tłuszcz z tyłka , ud i ewentualnie z łydek ? Bardzo mnie denerwują tłustsze partie ciała od pasa w dół .

https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html .hadesZiom2 ty tez poczytaj

hadesZiom2

Taa pewnie wszyscy pragną mieć takie mocne kości jak Ty.



Nie myślę tu jakis niewiadomo co Ale Bica czy Trica to myślę że może robić ;)

Fakt, nie myślisz.

pavlSc.

Mawashi to świetny specjalista, nie wątpię.
Lecz on tam napisał, że głupotą są suple itd. w tym wieku. Owszem, ma rację. Dlatego autorowi tego nie doradzałem.

Akurat wysłałem autorowi link, do treningu MAWASHIEGO.

Tylko jest to trening dla średnio zaawansowanych. No fakt. Pomyłka z linkiem. Chodziło mi o ten:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Lecz wcześniejszy też jest niezły
Niech chłopak przyzwyczai się do wysiłku.



pzdr