SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kasa w błoto??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2048

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
biore juz tydzien anabolic halo i nic nie idzie a wydaje mi sie ze "coś"powinno oczywiśćie masa stosuje przy tym diete wysoko bialkowa troche nie do konca jakies 80g białka na dzien czekam na wasze porady dodam ze biore 1miarke ah w nietreningowe i 2 w treningowe zaraz po treningu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 182 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6702
wiesz dlaczego? nadrobiłeś nim trochę dupowatą dietę. Była nadwyżka kalorii, do tego trochę makroelementów i były efekty. Bo na twoim etapie wystarczy dobra dieta i jakiś tam trening.

poczytaj na poważnie o dietach. chociażby znajdź tematy w dziale odżywianie, gdzie ludzie poprawiali innym diety. tam zobaczysz jak to powinno wyglądać, najczęściej popełniane błędy, zamienniki, wskazówki. do roboty!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7963 Napisanych postów 80592 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681382
nie ten dział
pozatym widać ,że dział odżywianie powinien być teraz dla Ciebie priorytetowym działem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3976
czego ty sie spodziewasz po tygodniu stosowania?? ze urosnie ci 1 cm w bicu??? ze bedziesz ciskal na klate 5 kg wiecej??? to nie sterydy a nawet po tygodniu brania sterydow nie widac duzej ruznicy , na wszystko trzeba czasu !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10929
"różnicy"
a co do tematu zgadzam się z wypowiedziami wyżej.. po tygodniu nie urośniesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ale jak stosowałem mutant mass to własnie po tygodniu pół cent w bicu było ale czas pokaze moze macie racje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7963 Napisanych postów 80592 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681382
elektron zacznij więcej czytać,bo masz plecy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30243
Widac że ktoś tu obsesyjnie sie mierzy jakby obwody rosły po 1cm na tydzień to sami szerocy by po świecie chodzili. Dobry trening + dieta i kiedyś tam odżywki.

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
nie nie o to mi chodzil z tym mutantem chodziło mi oto ze,w pierwszym tyg stosowania mutanta przyszlo pół cm a pózniej kolejne pół za 3 tyg mniej wiecej tak to wyglądało.no musze przyznać ze,czesto mierze ale nie obsesyjnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 359 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5927
jesz 80g białka na dzień? na powietrzu próbujesz budować mięśnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
właśnie z tym białkiem jest troszeczku problemu przewarznie jem serki homogenizowane sa takie co maja po 20 g bialka w 150g produktu nieraz zjem 3 nieraz wogóle mieszkam na małej wsi a tu nie raz cieżko o produkty bialkowe jest tu jeden sklep także...oczywiśćie nie caly czas jem te serki ale na dzien wychodzi max100g nieraz 80 białka .Także różnie to bywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7963 Napisanych postów 80592 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681382
jak mieszkasz na wsi to tym bardziej białka dostatek
tu kurka tam krówka ,miecha dostatek
na serkach homogenizowanych daleko nie objedziesz ////
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Treningi dla 13 letniego amatora .

Następny temat

jaki trening by zrzucić 10 kg.

nutloveb