mocne

Bo generalnie mowa tutaj o dużych ciężarach typu 130-150 na klatkę oraz jakieś 150 przysiad i 200 martwy wiec to byłyby treningi bardzo mocne wiec i te teoretycznie nie trenowane mięśnie tez dostałyby mocno.

Jak można zwiększyć zasięg ramion? Poprzez mocne wkładanie biodra przy uderzeniu oraz przy "Ciosie Supermena".

[...] np horny goat weed. Mozesz dac miksa, tt, maca, horny - co powinno juz zadzialac bardzo dobrze jezeli chodiz o mozliwosci seksualne. CO do treningow moze trzeba nieco zluzowac bo sa za mocne? Lub moze pokombinowac z dieta, dac np. nieco wiecej tluszczy ktore odpowiadaja zasynteze hormonow w ciele. Byc moze trzeba w diecie tez pogrzebac

meso jest po kvrvie mocny. moim zdaniem na silownie nie jest potrzebne takie dlugie i mocne pobudzenie, efektow trwalych i tak nie bedzie z tego. czujesz sie mocniej zcpany niz po efedrynie, nie spisz, a pod koniec puszki juz mnie bolal brzuch po kazdym zarzyciu czuc ze flaki pruje, ale prob asp alt na nim nie robilem. zamowile xpanda przed i po. [...]

[...] skos 12-10-8 trzecie cwiczenie moze byc izolujace, np. rozpietki... choc, ja i tak bym polecal fbw jak nie zaczniesz cwiczyc plecow to dupa z tego wszystkiego bedzie, mocne plecy to podstawa. no i nogi... co do diety - skoro duzo jezdzisz na rowerze, a Twoim priorytetem jest masa, to musisz naprawde sporo jesc, minimum +500kcal, dobrzeb [...]

[...] biorac koks no to spoko, jak by wzioł to jego sprawa, wiadomo można mu doradzic ale po co sie obrażac ?? ehhh... no nic jak już teraz nie bedziesz brał to radze Ci postaraj sie z tym wytrzyamac do końca życia, teraz robią już takie suple że są równie mocne jak meta ale za to dużo zdrowesze, tylko sie ceną różnia, ale zdrowie chyba ceny nie ma ??

Jak dla mnie spoko. Juras dopiero nabywa doswiadczenia na zagranicznych ringach. Tam poznaje swoje slabe i mocne strony. Moim zdaniem kariera dopiero przed nim i z walki na walke bedzie sie rozkrecal.

Tzn tak nogi mam mocne ponieważ grałem w siatkówkę wiec nogi to podstawa. Aktualnie od 3 tygodni biorę CM3, ale jeszcze tylko tydzień i koniec. Bo później robie 12 dni wolnego(wyjazd) i znów siłownia. Czy FBW zacząć po powrocie czy już np jutro? A 1 Przysiad 3s 2 Wioslo sztanga 3s - - moze tu być przyciąganie drążka ? 3 Wyc. lezac 3s 4 Wyc. [...]

Bylo pisane, bylo gadane, najlepiej (z wielu powodow) rozlozyc to na kilka dawek, jednorazowy strzal 5000 iu to dosc mocne uderzenie. Inna sprawa ze dosc szybko sie dezaktywuje, ktos juz to wczesniej wspominal. Polecano rozlozyc to na ok 3 dawek w odstepach jednodniowych. Najlepiej spytac lekarza...

[...] sam ruch ciała jest dość złożony. Zanim dojdzie do obciążenia kolumny kręgosłupa w sposób kompresyjny, mamy jeszcze do czynienia z pochyleniem tułowia, co będzie powodowało mocne naprężenia sił ścinających. Działanie sił będzie różniło się również od sposobu wykonywania martwego. Dopiero podczas ruchu końcowego, gdy sylwetka zostanie [...]

FoD, sorry fakt moze zbyt mocne słowa o yvelu . Bikej nie jestem rasistą , wyraziłem swoje zdanie dobitnie o gosciu bo moim zdaniem dożywotnio powinien mieć zakaz walczenia (rozmyślny atak na sędziego, złamanie mu szczęki), to kryminalista ale jak go lubisz i uważasz że nie powinno się o nim źle pisać (bo jest czarny?) to szanuję twoje zdanie

Zależy co rozumiesz przez słowo "norma". Ja mam na przykład to samo,wiadomo, lekkiego podlania się często nie da ustrzec, ale mocne zalanie fatem znaczy, że źle rozkładasz węgle w ciągu dnia i szamiesz za dużo kcal.

Mietki napisalem już: HIIT poczytam troche, dzieki za info, moze sie wreszcie przelamie i pierwsza redukcje zrobie... heh dylemat mam IMO interwały mocne są, na uczelni mialem zaliczenie z interwalów - większość zwracała 2-gie śniadanie

Bedzie git. Kazdy zaczyna od testa albo metki i dobrze robi. Tren jest dla bardzie zawansowanych. A zaczynajac koksic musisz zobaczyc jak twoj organozm zareaguje na doping . zbyt mocne srodki moga ci zrobic krzywdę

Viren nie koniecznie. Ja jakoś dawałem i daje rady. Pić wodę, mocne śniadanie, coś do szkoły, obiad porządny, posiłek przed i po treningowy, kolacja i jakoś pójdzie. Ogólnie zdrowe jedzenie, głównie dużo węgli i białka, i jeszcze więcej snu.

REGULAMIN - URSUS DOUBLE DEADLIFT COMPETITION 1. INFORMACJE OGÓLNE 1.1. Zawody odbędą się w Krotoszynie w hali widowiskowo-sportowej przy ul. Olimpijskiej 10. 1.2. Termin rozgrywania zawodów – 14.07.2019 r. (tj. niedziela) 1.3. Zawodnicy rywalizować będą w martwym ciągu w parach. Celem zawodów jest wyłonienie najsilniejszych zawodników, [...]

[...] z mocnym, pełnym energi, partnerem wiec nie chcialem odbierac mu przyjemnosci wyzycia sie :) Poza tym tlumaczylem sobie, ze trzeba byc twardym nie mietkim ;) a ze sam lubie mocne treningi to trzymalem fason do konca. To tyle histori, a teraz pytanie: Czy przez takie dzialanie szkodzilem sobie tak na dluzsza mete? Czy po prostu bede chodzil z [...]

[...] u dwóch osób z dodatnim bilansem kcal, jedna nietrenująca, druga trenująca od pasa w dół - góra ciała będzie na ten bilans reagowała identycznie, jeżeli chodzi o przyrosty masy mięśniowej do tłuszczu? Wiem, że mocne teoretyzowanie, ale bardzo mnie to ciekawi, pzdr :) Zmieniony przez - Lukasz939393 w dniu 2016-10-23 00:45:03

uff ... spora ulga ... jakby mocne zatwardzenie puściło

martwy ciag jest dla doswiadczonych, podobno na poczatek jak plecy nie sa zbyt mocne moze to bardzo szkodzic jesli sie nie wie jak cwiczyc. Ale dziekuje za pomoc