mocne

[...] 10km po płaskim, miejscami dość ślisko. W nogach zakwasy po siłowym, jakoś ciężko się biegło. Po południu kilka km z sankami, w tym sporo pod górkę. Wieczorem jakieś mocne zmęczenie mnie dopadło, dziś od rana czuję się trochę gorzej, mam nadzieję że choróbsko się nie rozwinie bo w weekend GPK :-) [...]

[...] Rano bieganie. Najpierw kilka kilometrów BS a później 10x100. Bardzo fajnie mi się te setki biegło, tempo też fajne biorąc pod uwagę że to nie były sprinty na maksa tylko mocne odcinki z zapasem :-) Jutro wolne a w niedzielę XRun 16km :-D /SFD/2024/1/26/3cd5632fe79e48f68c4918bb0dbb831d.jpg /SFD/2024/1/26/93e802187c3c4234a9d055a8cfd6852b.jpg [...]

[...] powoli a dwa moje kroki to jak jego jeden %-) Powiedziałam że chciałabym złamać 35 minut. W każdym razie zaczęliśmy razem, trzymał się z tyłu za mną a ja narzuciłam dość mocne tempo (rekordowy czas pokonania pierwszego podbiegu ;-) ). Miałam obawy czy wytrzymam do końca bo tętno było wysokie. Gdzieś w połowie trasy na podbiegu widziałam, że [...]

Dzięki za miłe przywitanie :) Od razu widać, że pełna kulturka w dziale. Dzisiaj miało być bieganie no i też było. 20' spokojnego biegu 35' cross - na podbiegach mocne tempo, na zbiegach i po płaskim tempo umiarkowane. 10' w stronę domu - mocne tempo 5' truchtu i trochę marszu Lekkie rozciąganie Dało popalić zwłaszcza podbiegi i 10' w szybkim [...]

[...] Dobra jeżeli Cię jeszcze nie znudziłem to powiedz co bym z pośród tego mógł spróbować, bo to jest dostępne na allegro: ALRI METHOXY-TRN ,TRENADROL ( to zapewne za mocne), Liver Fix -Myogenix niby jakaś specjalna osłona na PH ,PHERA MASS (też chyba za mocne), TREN 250, i SUS 500, Gainera już mam , nie wiem czy coś Mnie zblokuje i czy [...]

    2014-02-28 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 4        wieczorem udeżyły strasznie mocne domsy na 4'kach - wczorajszy trening kopyt był mega udany mimo że zrobiony w sumie na malutkich ciężarach dawno nie zmęczyłem tak konkretnie ud triceps też napiernicza solidnie mimo że uda zalane są dość mocno, zaczynają przebijać się dość mocno [...]

wint92nh "Tacy piłkarze jak Boenisch Matuszczyk Perquis Arboleda to bardzo mocne wzmocnienie składu" mocne wzmocnienie, nieźle

[...] je realizować po to się walczy żeby wygrać. W MMA są różne możliwości nie podoba się to idźcie oglądać nudny boks. Właśnie to się powinno cenić, że ktoś wykorzystuje swoje mocne strony, że myśli w walce i neutralizuje mocne strony przeciwnika, a także nie idzie bezmyślnie na żywioł. Ja wolę oglądać ciekawe batalie taka jak ten ME i zobaczyć np [...]

[...] że chyba wcześniej robiłam nawet poniżej minutowe przerwy. Wytrzymki brak z powodu obolałego dołu po wczorajszym treningu. + rowerem po mieście ~25min.x2 DOMSy pupy tak mocne, że aż nieprzyjemne. Oprócz tego czułam trochę dwugłowe, przywodziciele i chyba czworogłowe. Po południu rozbolała mnie głowa na zmianę pogody, połknęłam Metafen, ale w [...]

eveline: Serio, tylko bilans? Ale przecież kwestie na przykład poziomu cukru we krwi mają związek z rozkładem posiłków i wpływ na działanie diety. Może grunt to się w to nie zagłębiać :-P A czy czuję się dobrze, to nie wiem – tak wychodzi; na dłuższą metę chciałabym chyba to jednak zmienić. paula.cw: Ja już poluzowałam %-) z podejściem trochę. Nie [...]

paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]

PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego Co do ostatniego posiłku, to zapychanie marchewką i warzywami nie podziałało, bo chciało mi się czegoś białkowego – na koniec dojadłam dodatkową wasą z jajkiem, bo nic innego z B nie miałam. [...]

[...] czuć, żeby uznać to za "dobrze" i właśnie ja tak mam... Ale teraz bardzo te włosy, a oprócz tego w ostatnim tygodniu-dwóch pojawiły mi się bóle ciała (szczególnie nóg) i mocne nieogarnianie, takie zamulenie myślowe i brak ochoty na zwykłe czynności. Może wpłynęły na to inne czynniki, np. pospinanie, niewyspanie czy inne, a może to ta [...]

no właśnie z tą metforminą przy hipoglikemi trochę jak mi kardiolog chciała zbijać puls lekiem na nadciśnienie przy ciśnieniu 80/60 i to po wysiłku fizycznym ;) - czasem trzeba ich pilnować bo skupią się na jednym nie biorąc drugiego pod uwagę ale z drugiej strony lekarz też człowiek i może czasem mieć gorszy dzień..... gorzej się czuć itd. No [...]

crewliq: Ehh, pewnie masz rację, że te wyniki badań tak wrzeszczą, tylko co one konkretnie chcą? Chyba, że nie chcą makro, tylko resetu dla głowy i różnorodności jedzenia, mikroskładników itp. – ale to może byłoby dobre dla tarczycy, a dla hipoglikemii pewnie nie bardzo? (Bo też u mnie idzie albo dobre makro, albo jedzenie lepsze dla trawienia, na [...]

[...] sugestie @@-) i opinie co do tych wyników. Może mi trochę rozjaśnią sytuację i pomogą w podjęciu jakichś sensownych działań. edit: A, jeszcze co do objawów, to martwi mnie mocne zamulenie/otępienie (potrafię stać i gapić się przed siebie, dosłownie), trudności z myśleniem, skupieniem itp., uczucie przytłoczenia, brak motywacji do działań [...]

[...] ostatnim treningu siłowym gdzie szło tylko wyciskanie, przysiad i wiosło porwałem się na zbyt krótkie przerwy wczoraj :-) Chciałem utrzymać minutę ale było mi bardzo ciężko. Jutro mam w planach 90sekund między seriami i 3-4min między ćwiczeniami. Chociaż nogi mam mocne więc zacznę od minuty :-) Przy serii łączonej 2 minuty przerwy między seriami.

[...] sobie zafundować skoliozę (lub inną wadę postawy) lub ją pogłebić. Zachwianie równowagi w rozwoju mięśni szkieletowych (w tm posturalnych) do tego właśnie prowadzi: - zbyt mocne mięśnie brzucha i słabe m. pleców pogłębią lordozę, odwortna dysproporcja będzie miała wpływ na kifozę. - mocne m. klatki i naramiennych w stosunku do słabych m. [...]

Pomimo iż masz mocne kopyta( co widać) to estetycznie są brzydsze od Marcela i tutaj już w konkursie estetyki leżysz i kwiczysz. skoro już wiemy że mogą się różnić wyglądem to równie dobrze możemy założyć ze będą się różniły: Przez Ciebie mam łzy w oczach... https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/niemusiales.png :-D Skoro genetyka [...]

cardio siadło nie dlatego, że nie była przygotowana kondycyjnie tylko dlatego, że pomimo presji była bezradna, dostała mocne uderzenia na buźke, zwłaszcza te lewe krzyżowe no i przede wszystkim skok adrenaliny, w stójce nie może nic zrobić, Holm tak na dystans trzyma, potem nieudana próba rzutu z dżudo, na deser 1 rundy to Holm z klinczu ją [...]