mocne

Niby zawsze ale malo kto przechodzi z siatkowki do sprintu ;-) Czworki masz mocne, warto skupic sie troche nad posterior chain i bieganiu. Chodzi mi jedynie o prace nad najslabszym ogniwem, bo co z tego ze bedziesz mial najlepszy start na swiecie jak po 30m i tak Cie wszyscy przegonia. Podstawy juz masz mocne, nie jestes ciezarowcem tylko [...]

o la la ale ma mocne skrzywienie kregoslupa powinien o to zadbac Do podstawowego zapotrzebowania niech doda 25% kalorycznosci z bialkiem tak jak ma i patrzy jak rosnie, jezeli dalej bedzie potrzebowal dodac kalorycznosc to niech wtedy dodaje z wegli, moze rowniez pokusic sie o ladownie bialkiem okolotreningowo, jezli dobrze bedzie to odbieral. [...]

[...] macanie ciężarów. Wiosło sztangielką - uwielbiam to ćwiczenie. Wchodzi aż miło. Pierwsze dwie serie luzik - trzecia na poziomie tego co w domu kettlą, czwarta i piąta mocne - nie zwiększałam obciążenia bo szkoda techniki. Zapomniałam dopisać - rozgrzewka 15 minut orbi, aeroby w domu na rowerze 40 mintu bo już na siłowni czasowo nie [...]

[...] jest wynik calkowity, ale nadal to wasnie silny triceps zapobiega kontuzji barkow w pewnym stopniu skoro specjalizujesz sie w wyciskaniu lezac w koszulce to masz dosc mocne tricepsy jesli sa bardzo mocne to w wyciskaniu siedzac w gornej fazie nadal bedzie to dla nich "spacerek" w porownaniu z tym co maja zapodane w treningu [...]

massdrol + avar = z wątroby będziesz miał trociny połączenie za mocne dla organizmu i za mocne dla wątroby i nerek . Radze poleciec osobno 2 cykle , jeden na massdrolu a drugi na avarze

Mocne parcie na nadgarstki, chwilowy moment niemocy przy dojściu do 'granicy' (w połówkach) przy której mam już wyciskać sztangę. Ogólnie, ciężka ta sztanga, ****a. Pozdr.

[...] dłużej, więc pewnie zabiorę ze sobą coś do jedzenia, bo dłużej niż 2h nie wytrzymam. Ostatnio, kiedy zostało jakieś 40 min do końca, siedziałem głodny. Od rana męczą mnie mocne zakwasy klatki i mniejsze nóg. Bicepsów, ani tricepsów, o dziwo, nie czuję, ale to dobrze. *** W odpowiedzi na Wasze posty: Po pierwsze dzięki za miłe słowa. Psychika [...]

cholera ale mnie to dobija. dzis mocne uderzenia przez chwile a potem taki oklap sil w tym miejscu ze ledwie co reką wyprowadzalem ciosy co z tym zrobic ? reke odrabac czy co ?

szacuje moc towaru? ale w jaki sposób jestem ciekaw. bo ja jedzac 150mg wina dostane ciesnienia dosyc mocnego ale nie jakiegos maskarycznego bo wogole nie mam do tego tendencji, a kumpel co ma duze cisnienie juz po 40mg wina to jemu wy***ie w kosmos. i dlaneigo to bedzie towar o zawyzonym stezeniu nawet a dla mnie przecietny tak? rzecz druga jakie [...]

[...] nogi a nie ramiona, no ale juz poszlo... Z ciezarami lecialem asekuracyjnie bo bol byl nieziemski, mam nadzieje ze fura ktora dzis wleci pomoze.. }:-( Wszedzie były dość mocne zapasy sił, aczkolwiek wolalem oszczedzic sobie cierpienia. Do tego jutro czeka mnie przejazdzka ~260 km do pruszkowa (liczac 2 strony) a aktualnie jazda samochodem [...]

Wtorek-Niedziela 11-16.08.2020r URLOP Typowy chill, +- trzymane białko, odpoczynek, troche trunku. https://iv.pl/images/f26c41a577283441c00e91ba8789eab0.jpg Waga - 5kg w dól Jako aktywnosc tylko spacery no i woda =) Bylismy w Serocku, jeszcze mini wyjazd pt-nd ( Mazury ) Aktualnie w tym tygodniu juz mocne obroty.

[...] patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu? Ciezko tutaj rozmawiac o dobrym samopoczuciu, to makro co teraz mam to jest dosc mocne odbicie, od tego co bylo PRZED NPC :) Dlatego czuje sie, nazwijmy to... dobrze =)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 12 grudzień DNT Zakwasy na dwójkach mega mocne , oby jutro nie dawały sie we znaki .Rano szykowanko i na pociag , biore na podróż ksiazke buszujacy w zbożu moze uda mi sie cała przeczytac bo podobno dobra jest :-) Zestaw na jutrzejszy trening w Poznaniu przygotowany :-) [...]

szkoda yohy clen ma wystarczająco mocne działanie yoha bym bral ewentualnie 2tygon 2tyg off na off yoha moze isc ale razem to przeginka nic nie da clen tez na czczo lipa szkoda flaków, lepiej po posiłku

[...] Hantle płaska - 5x 3-5 powt. Wiosło hantlą jednorącz - 5x5 Dipsy na trica - 5x5 Biceps prosta sztanga - 3x 6-8 powt. No i HIIT (o ile klima już będzie), a jak nie to cardio mocne. Tydzień temu słabo się rozgrzałem przed OHP i takie kłucie w barkach obu mnie złapało, nawet przy poruszaniu lapami...myślałem, że to kontuzja i górę będę miał [...]

Tu nie chodzi o nogi. Mocne wykroki tak dają po dupie, ze po 10-15 krokach na nogę prawie sie człowiek potyka o własne nogi. Wiec 75... Jeszcze z 20tkami...

[...] na raz wchodzisz na vlcd - leci ucinasz nabial -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak nie idzie - to wszelki nabial out mozna isc dalej - jak bialko to izolat/hydrolizat Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:10:14 [...]

REDUKCJA Idę na trening, a potem na grilla. Mięcho sobie zamarynowałem wczoraj i biorę ze sobą. Bułki też. Przed treningiem owsianka ze 100g twarogu na słodku. Po treningu samo wpc wleci. A już na miejscu 400g indyka i bułki, więc będę zapchany ;-] A póki co jestem mega obolały po tych treningach. Mocne kurde. No i teraz regularnie będę pił tą [...]

[...] i wtedy FAT podbiję do 50-60g max w DT. Białko do 200g walnę. O no fajnie by było zbić pionę ;D A no i pod koniec redukcji planuję odwadnianie zrobić, ale takie mocne (bez diuretyków oczywiście), ale cały tydzień na to poświęcę czy ile tam trzeba by to fajnie wyszło. Tylko przed tym muszę jeszcze raz przetestować ładowanie samymi [...]

A czy to aby Ty wcześniej nie pisałaeś jak dobrze pamiętam, że już kiedyś probowałeś clenu i że miałeś mocne saidy, serducho nie dawało rady i że gra nie warta świeczki? Bo jeśli tak to dlaczego taka zmiana decyzji?