[...] gdyby sie dało. Przed toba miesiąc zanim zacznie się październik. rób przynajmniej raz w tygodniu brzucha: brzuszki i unoszenie nóg, przecież to że masz zaplanowane A6W nie znaczy, że brzuch ma leżeć ugorem przez okres miesiąca. Możesz go przez ten miesiąc np przygotować do A6W, żebyś potem nie kwiczał, że masz zakwasy mocne jak amator.
Wczorajszy mocny cały dzień treningowo dzisiaj przypłaciłem silną spastycznością. Już dwa razy zrobiłem lekki krótki rozruch, ale wciąż mocne napięcie trzyma, tak, że mam problem z poruszaniem się, pokurczone nogi, ręce, brzuch i barki. Najgorzej, jak idę o dwóch czwórnogach to boję się, że nagły niekontrolowany skurcz ciała może mnie wywrócić, a [...]
[...] ich wykonania trochę był podobny do tego co ćwiczą aerobowo z krótkimi lekkimi sztangami panie grupowo w sieciowych siłkach. Nie pamiętam, jak to się nazywało, ale dla mnie mocne. Teraz zmuszę się z obolałymi nogami do chodzenia i zdecydowanie pod koniec dnia mata, gdzie może przy okazji czwórki ud uda się rozciągnąć, aby mniej piekły. Szkoda [...]
Żeby jeszcze był silny, jak kiedyś, gdy nawet goście na koksie na rękę przegrywali ze mną, a różnice w rekordach siłowych były znaczne na ich korzyść. Ja na bramkę w dyskotece zostałem przyjęty po tym, jak właśnie w walce na rękę na blacie barowym pokonałem najsilniejszego przykoksowanego byka stojącego na bramce w Katowicach w 1988 roku. Miałem [...]
[...] kolumne kreduslupa bedzie ladnie skupiac tam wieksze przeciazenia. To tak jakby osoba zdrowa wypinala ciagle tylek i dodatkowo wykonywala cwiczenia z obciazeniem, plus minus tak mozna to zobrazowac. Slaba dupa i brzuch glownie za to beda opwoiedzialne, plus za mocne zginacze bioder wzgledem tylej tasmy rowniez. Troche trzeba bedzie sie napocic
Tak jak pisałem każdy ma mocne strony. Ja niby mam nogi potężne, ale już widzę w czym się wyróżniasz - HS, jak zobaczyłem ostatnio Twoją rozpiskę, że stoisz po 1min to aż się zdziwiłem jak to możliwe, niezły progres w tym zrobiłeś. Ładnie, tak trzymaj :-D
[...] bluzeczek u facetów, chodzenia na solarke i do kosmetyczki, czy smarowania buzi kremikami nawilżającymi itp, ale jestem zdania, że najważniejsze jest nie szkodzić bliźniemu, a to jak kto wygląda to sprawa drugorzędna. bardziej mnie wkur.... subkultura hiphopowa i dresiarstwo - dno intelektualne mocne w kupie do zaczepiania przechodniów
[...] efektów napiszcoś więcej o smaku bo czeka na mnie też w 2 mieszkaniu :P suple dobre ale po co witaminy? jedz warzywa owoce aptekę masz pod domem nie w mieszkaniu;p mumin suple oni mają dobre...no może tyci za mocne ale spoko niech posmakuja powera to wzmocni motywację. Mutant wbije ostro masę. Zmieniony przez - waxen w dniu 2008-09-02 17:25:31
[...] część klateczki i powiem, ze po tym miałem największą pompe, ale też mocno dostały przednie aktony barków. - Batterfly na dobicie. - Brzuch krótkie przerwy i po każdej serii mocne rozciąganie. Trening trwał krótko ok. 70 minut. Mam 1 foto po treningu to wrzuce na przedsmak podsumowania Coraz cięzej mi wpieprzać potreningowy nie wiem czemu... [...]
[...] emperor sie nagle ocknie,to fakt jest taki,ze wypadlo to niefortunnie. zareagowal,bo Fedor padl jak kawka,po czym zebral jeszcze(bez jakiejkolwiek reakcji z jego strony) dwa mocne uderzenia. no tyle,ze obejrzalem te akcje chyba z 10 razy i glupota jest dla mnie twierdzenie,ze 2-4 sekundy i byloby ciezkie KO. MOZE TAK-MOZE NIE. nie takie rzeczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz spróbować tej metody. Zgadza się, przez zbyt mocne ograniczenie kalorii może dojść do większej utraty masy mięśniowej oraz efektu "jojo". Jaki masz problem z dietą?
ja polecam miec duzo kumpli i z nimi sie poruszac np. po nocnych lokalach. dresiarstwo i cwaniarstwo ******lone jest mocne tylko 5 na 1.a jezeli dojdzie do walki to zawsze razniej sie bije majac kumpla u boku
Praktycznie wszystko poszło w górę, tylko żarcie + trening? Pytam wprost o epizody mocne alko + dopalacze - 3cmc, 4cmc, hex-en, 4-cec np..? Znam takie przypadki po chemii..
Martwy 280 x 4 tez wrzucałem i raczej technika była dobra. Nie rozumiem po co te wycieczki osobiste i mocne słowa. Świadczą raczej o tym, ze nie jesteś obiektywny, tylko szukasz internetowej zaczepki ;-)