mocne

[...] ćwiczeń w moim dzienniku str 12) triceps ten układ był najlepszy, triceps szedł najmocniej ze wszystkich mięśni jeśli chodzi o progres siłowy, czucie mięśni było bardzo mocne, dlatego w następnym cyklu zostawiłem taki układ biceps tutaj już nie było tak dobrze jak w przypadku tricepsa uginanie młotkowe nie robiło zbyt dobrej roboty, wydaje [...]

[...] zdarzać, taki sprzęt nie należy do łatwych w wykonaniu. Wywiercenie kilku dziur w profilu zwykłą wiertarką z wiertłem 12stką to masakra - długo i ciężko... twarde profile i mocne są :) Wiem, Kelton ma do tego odpowiedni sprzęt i wg mnie właściwie go używa. Zamawiając w innej firmie wątpię, że dostał byś sprzęt jak z obrazka. Duży + dla Keltona, [...]

[...] IMO zrobil swoje w MMA i moglby isc na emerytury, nie wpychac juz wiecej nikomu paluchow do oczu Costa - Romero swietna wojna. Costa niesamowita - dobra presja, zayebiscie mocne uderzenia, precyzja ciosu. Romero jak to Romero, mial pare swietnych dynamicznych zrywow i tez duzo i mocno trafil, ale to Costa narzucal presje, tempo walki, nie dal [...]

[...] chude lapy itp to moze miec wlasnie klopoty ze stawami tymbardziej przy nie umiejetnym obchodzeniem sie z workiem treningowym, z reguly ektomorficy maja chude, nie zbyt mocne stawy, podatne na uraz, nie mniej jednak ich cialo bywa bardziej "elastyczne"... polecalbym dobra rozgrzewke, umiejetne obchodzenie sie z workiem treningowym [...]

Venturko wyglądasz obłędnie! Już na początku miałaś super warunki, ale teraz to miazga };-) piękne ramiona, brzuch, nogi takie silne, kształtne, mocne, tyłkiem to pewnie orzech kokosa możesz rozłupać %-) Kawał dobrej roboty, gratuluję serdecznie! :-))

[...] przez moment gdzieś tam przemknęła myśl - a po co się tak męczyć, tragedii nie ma |-) ale coś nie pozwalało odpuścić i dobrze, bo zobaczyłam na ile mnie stać, poznałam swoje mocne i słabe strony. Dwa tygodnie minęły, odpuściłam sobie całkowicie liczenie, na początku myślałam że coś tam jednak będę kontrolować, później to nawet wieczorem bałam się [...]

mocne masz te bary, bez podrzutu 60- dych samą siłą woli, nieźle;-) a tutaj masz pewnego pana który idealnie przedstawia to o czym mówiłem z zaciśniętym chwytem;-) https://www.youtube.com/watch?v=PaUPUpBPbSA Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-01-13 15:18:03

Masz mocne płuca! Szybki i mocny wydech. Takie są zalecenia na kulkach czy wynika to z ostatecznego wysiłku?

Michu jest całkowitym przeciwieństwem mnie.. Ja mam mocne nogi i plecy, ale cieeeniutką klatkę, On - odwrotnie.. Ale tak łatwo za wygraną nie damy!

snakeyez chodzi o uścisk ale aby miec mocny trzeba miec mocne przedramiona Zmieniony przez - Songo SSJ w dniu 2006-11-28 13:58:31

Ja myślę, że chodzi o to, że słabe spalacze nie działają, a mocne mają za duże efekty uboczne, żeby cała impreza się opłacała.

W dniu ciężkich siadów daj lekki wycisk i odwrotnie. Wtedy gdy masz ciężkie wyciskanie daj je jako pierwsze i w ten dzień wycisk wąski. Czyli mocne siady z wyc sztangielek i mp a wl z lekiimi siadami i wąskim wyciskiem.. Żuraw 12 powt? Jakoś tego nie widzę. Uginanie wystarczy. Tak co 3 tyg zmniejszaj o 2 powt główne boje. Do pull I dodaj brzuch.

Mocne macie te kreatyny

A zawodów najwyższe? Wg książek HR max na zawodach można sprawdzić, bo treningowo nie potrafimy dojść do granic możliwości. Choć w Twoim przypadku to możliwe, mocne masz treningi ;-) U mnie najwyższe wskazanie na zawodach to 197, treningowo raczej nie przekraczam 190. Spoczynkowego dawno nie sprawdzałam, bo nie miałam pomiaru z nadgarstka. Ostatni [...]

[...] A że plany ambitne w przyszłym sezonie to trza działać już teraz. Wykonypowałem sobie że ja z aktualną wagą tej dyszki nie zrobię dlatego muszę się zredukować. Redukcja i mocne treningi nie idą w parze dlatego umyśliłem sobie że najbliższe cztery miesiące obniżam intensywność aktywności fizycznej i sie redukuje. Aktywnośc będzie ograniczała [...]

smoku :* http://www.sfd.pl/50_dni_na_koksie_%2D_Hp%2BNitroII_%2D_Podsumowanie_str%2E_13-t289843-s6699.html wlasnie sie dowiedzialem ze przydalyby mi sie mocne plecy

a ja frytki z majonezem sniadanie musi byc mocne <joke>

http://www.metacafe.com/watch/232538/accelerated_webcam_miraflores_lock_panama_canal/ to jest mocne ide spac dobranoc joke :D Sobota wieczór. Facet siedzi przed telewizorem z kuponem lotto w ręku. Ogląda losowanie. Pierwsza liczba zgadza się..., podobnie druga..., trzecia..., czwarta też się zgadza, piąta też..., przed szóstą facet zaciska zęby [...]

Po trzecie - w zeszłym tygodniu odczuwałem mocne spięcie prostownika grzbietu na dole, a w tym tygodniu dzięki zabiegom typu: ćwiczenia na mięśnie brzucha w dni grzbietu, rozciąganie i chłodzenie przyniosło to swój efekt. Również polecam osobom z podobnymi dolegliwościami. od zawsze mam mocno napiete prostowniki wiec do tego polecam jeszcze [...]

No, u mnie równeiż szło dość opornie..pamiętyam z jakim obrzydzeniem patzryłęm na drążek.. teraz to moje mocne ćwiczenie i ulubione Zdr.