mocne

[...] ćwiczenia na brzuch z piłką przesuwanie piłki stopami, pozycja jak do planka- proste ręce 20 20 20 Prone Ball Roll 20 20 20 Hamstring Curl 20 20 20 Skośne brzucha 20, 20, 20 Miska znowu nie liczona, dopadło mnie przeziębienie i to dosyć mocne, bo w ogóle nie odpuszcza. Jem co zrobi mama- dosyć czysta miska, choć dzisiaj np. naleśniki zrobiła.

Zawody Budokai, nigdy nie będą polegały na wykonywaniu kata. Co więcej... po cholere kaski? Po to, żeby nikt nie wylądował w szpitalu. W kasku czuć już mocne uderzenia, kopnięcia i można dostać wstrząsu. Parter nie trenuje się przez 30 sek, tylko aż do zakończenia akcji bez ograniczeń czasowych. Ograniczenia czasowe są na zawodach. Nikt nie wie, [...]

Sprawdziłam magnez i może to on- mam też łamliwe paznokcie które się rozdwajają, a od zawsze były grube długie i mocne..

[...] 3 serie Wyciskanie sztangi bardzo wąski uchwyt 55kg po 15 pow, 3 serie Zmiana w ostatnim ćwiczeniu w stosunku do zaplanowanego treningu. Bo tak ;-) Ogólnie ok, plecy nie tak mocne jak kiedyś ale to dopiero początki po redukcji. Białko, lody i wafle ryżowe wjechały od razu po treningu. Później grill z 4-5 godzin. Liczone na oko wszystko. Nie wiem [...]

ja ostatnio b.często miałem 2-3 sekundowe takie "dziwne" mocne bicie serca, nic nie bolało, nic nie kuło a występowało 5-10x w ciągu dnia, mega się tym zaniepokoiłem, poczytałem sporo na ten temat i niby to niedobór potasu, przeskanowałem swoja diete dokladnie pod katem potasu i wychodziło czarno na białym ze jest ładny niedobór, włączyłem 3-4 [...]

[...] metodyce treningu. co do tych stabilizatorow to cos mi smierdzi. nic procz mega zawiazanych tasm nie utrzyma rzepki/kolana w odpowiedniej pozycji.sciegna i wiezadla sa mega mocne.taki stabilizator nic nie trzyma. te stabilizatory to tylko sprwa dogrzania stawu.nic wiecej.mam podobne... kupilem po 8 zl za szt w biedronce. aha i zamiast cudow [...]

[...] kupilem po 8 zl za szt w biedronce. Nie masz podobnych %-) Ale jak może rzucą coś w Lidlu za 15 to będzie już jakaś namiastka. Luki słusznie powiedział, że nie chodzi o mocne wiązania, tylko dogrzanie stawu, a na słabych wiązaniach da się normalnie nie chodzić, a nie jak robocop. Z tym, że trzeba to umieć zawiązać + będzie się rodziło [...]

buty podstawa. wiazania lekkie cos jak te stabilizatory czyli dogrzanie.wiazanie mocne faktycznie stabilizuje kolano, w pewnym stopniu zastepuje/odciaza przyczepy wiezadla.ale to tez jest rosyjska ruletka bo wzmacniajac mega miesnie a nie wzmacniajac przyczepow(z powodu wiazania mocnego) moze w awaryjnej sytuacji kiedy kolano nie bedzie zawiazane [...]

[...] wie?? do tego 2 próby salta w przod srednio udane xd tj. na tyle przerzuciłem zeby nie uderzyc plecami ale uderzalem stopami a potem spadalem do tylu tylkiem xd ale na tyle mocne uderzenia stopami że az w pleach poczulem lekki bol xd (lekka niby nauka zarzutu z kolan ale pewnie źle:P) WOD 1 - krótki i tresciwy bo duzo czasu na zabawy poszło 4 [...]

[...] na basen pójde póżniej NOTKA Bardoz sły sen, zjadłem na kolacje kawalek kiełasy poleconej przez matke, po paru h miałem ból brzucha, myślalem ze herbata pomoże, ok 2 w nocy juz były mocne mdłosci, czułem że podchodzi mi pod gardło, brzuch i głowa bolały. przed 3 wymioty, lało się strasznie xd dzisiaj cacy xd nigdy wiecej nieznanych kiełbas.

mozna - a co do 50m - musza miec mocne szybkosci np w kolcach skipy A C nozyce 2x i no 60 rytmy a na koncu trzeba pobiec na 90% na 60m 3x przerwa 5`

[...] tak: 1-4 Mutate 2 kap. ED 4-8 Slice ( 4-1 kap. ED ; 5-8 2kap. ED ) według mnie tak będzie najrozsądniej ale przed rozpoczęciem cyklu proponuję zakup cycle assist bo są tu mocne orale i pewnie to odczujesz jak masz możliwość to wrzuć daa przez cały cykl po cyklu zrobiłbym most z 11 oxo to pozwoli utrzymać mięcho i lepiej wejdziesz w pct [...]

hahaha mocne

Ja na wycince Thermala Pro i Evolution ale ja nie moge dlugo brac bo poxniej sa za mocne skutki uboczne u mnie

[...] wybor był. Czuc ladnie beta alanine swędzenie jak nalezy, smak tragedia w polowie picia myslalem że zwymiotuje, 1 raz nie moglem okresli do czego ten smak jest podobny hm do żygowin w upalny dzien chyba jedynie zapachowo hmm. Natomiast ma to dzialac a nie smakowac za dzialanie mocne 9/10 za smak tragedia 1/10 i tylko dlatego że nie zwymiotowałem

[...] Było czysto, nie wpadło nic ponad program poza jednym kęsem tortu. Szczerze, nie pamiętam co jadłem, więc wstawiam to co mam. Było coś koło 2500kcal. I tak jak pisałem, klata ciągnęła + plecy po drążku. Reszta wporzo. Plecy na tyle mocne, że żadnego zmęczenia na prostownikach nie czułem. /SFD/Images/2015/5/4/88110f55165e44ca86c8f5a457d74186.jpg

Dzis wypadaja mi plecy wczoraj byla klata i tric mam dzis mocne zakwasy na kapturach chce zamienic trening z czwartku(nogi) eqwentulanie bic dorxzuce a plecy na czwartek przeniose.

Apokalipsa jakie obciążenia byłyby tutaj wskazane,tzn. jaki % maksymalnego ciężaru?? Wczoraj nogi zrobiłem dość mocne bo przy przysiadach(1 ćwiczenie) wyszło to tak: 10x,10x,8x,4x także w ostatniej serii już było naprawdę ciężko.Dieta jest dopięta i staram się jej trzymać kurczowo teraz. Takim treningiem planuje jechać ten miesiąc: Nogi: Przysiady [...]

[...] rozumiem, że dłuższa przerwa nie jest wskazana ze względu na spadki tak? A po tej tygodniowej przerwie zrobię parę lżejszych treningów. A tak w ogóle to gdy czujemy takie mocne przetrenowanie to ile przerwy wystarczy 1-2 tyg, czy może dłużej... żeby nie było spadków za dużych, ale też żeby organizm się zregenerował? Chodzi mi o prawdziwe [...]

Witam. Szybkie pytanie na tematy Rampa. Kiedy mówimy o długiej rampie, a kiedy o krótkiej? Czy np. 6 serii to już długa Rampa, czy jeszcze krótka? 6 serii to standard. Długa rampa to mocne zejście w dół z repami i większy atak siłowy.Czasem wychodzi nawet 10/12 serii.