mocne

Witam Nabawiłem sie 22 października malutkiej kontuzji Niby nic bo mocne stłuczenie piszczela Miałem taki problem że jak uderzałem w kość strzałkową to bolało megaśnie... Jak sie nabawiłem kontuzji to zrobiłem sobie tygodniową przerwe (bo było mega do dupy.. kucałem i bolało) no ale przerwa nic nie dała No to następny tydzień przerwy wszystko OK [...]

[...] nie ma związku z jakimkolwiek mięśniem. O ile dobrze sobie przypominam to w styczniu zrobiłem dodatkową głupotę i po pechowym treningu przeprowadziłem jeszcze jeden lub dwa mocne treningi. Było to możliwe dzięki temu że ból nie przeszkadza zbytnio w trakcie wykonywania ćwiczeń(chociaż oczywiście da się odczuć) ale już po odłożeniu sztangi jest [...]

[...] prawdopodobieństwo trafienia w żyłę przy strzale w udo? 4.Czy z mety lepiej by było zrobić piramidkę, czy zostawić tak jak jest? Takie wejście od razu na 30mg wydaje mi się mocne.. 5.Czy HCG jest tutaj konieczne? Podkreślam konieczne. Wiadomo że warto by było je zapodać, ale przy takich dawkach trenu wydaje mi się że mogłoby się obyć bez. Mam [...]

[...] na zespoły, z którymi wcześniej byłem związany – mówi selekcjoner reprezentacji Polski Michael Biegler. Niemiecki szkoleniowiec twierdzi, że mogliśmy trafić na dwa mocne zespoły (Niemcy i Słowenia) oraz siedem słabszych. - Oczywiście, że to silny przeciwnik, świetnie go znam. Jednak trzeba pamiętać o tym, że to nie Polska przepadła w [...]

[...] nich 60kg biore dosyc na luzie(dla porownania na laweczce ze sztanga nie jestem w stanie zrobic 3 serii z talerzami 10kg na strone). Ogolnie to dziwi mnie fakt, ze mam dosyc mocne lapy, zwlaszcza na moja mase, a nie potrafie brac duzo kg na maszynach na bicka. Tak jak dziwi mnie to, ze w ogole nie potrafie sie podciagac na drazku nachwytem. [...]

[...] postaci Mgnum8000, ostrowia, multipak36(witaminki zapewne), być może xpand jeśli byłby sens. Jeszcze raz: Mam na Imię Paweł;] mierze 180 cm warzę 71kg- jak dobrze pojem przez 3 tyg to nawet 74kg!!! ale szybko tracę te ciężko zdobyte kg:/ lubię mocne silniki blondynki, rude i szatynki(dobrze żeby silne były) Dziękuje wszystkim za celne porady.

[...] - chce pojechac mocniej bo bralem juz epi,h drola i efekty fajne, uboczne to tylko wieksza i lepsza jakosciowo masa napewno nie bede sie porywac na mdrola ani jakies mocne ph... JESLI KTOS JADL OBA LUB SAMO MEGA H TO PROSZE O INFO bo jak wspomnialem-h drol wiem jak klepie i chcialbym te mega h obadac - wzialbym 3 puszki to bym zrobil dwa [...]

[...] siłownia kilka lat Wzrost 182 cm Waga obecna 82,7kg Pas - 85cm Udo 59 Bic 35-36cm Bf na oko ok. 15% -17%(lekko widoczny zarys mięśni brzucha, na barkach i ramionach mocne widoczne żyły ;-) Postanowiłem zrobić w końcu porządną redukcję, która pozwoli mi zejść do bf na tyle niskiego że będę mógł potem rozpocząć dłuższy proces budowy masy. [...]

[...] robić za przeszczepione więzadło,dopóki to "naturalne" się dostosuję. Lekarz mowił,że to metalowe więzadło (to co będzie robic za sztuczne więzadło),będzie niezmiemsko mocne,o pare razy silniejsze,niz te naturalne,oczywiscie po jakims czasie pod narkozą mi to wyjmą. Nazywa się to jakos s-lock czy jakos tak... Ale skoro to będzie robić za [...]

[...] siedząc 3x8 - na brzuch różne ćwiczenia Informacje dodatkowe o treningu: -przerwy miedzy seriami 1min -pije wodę -rozgrzewka przed treningiem to wstępne rozciąganie nie za mocne, potem serie wstępne każdego cwiczenia po 3 mniej więcej - nieraz dorzucam do treningu jeszcze jedno ćwiczenie przeważnie na klatkę 3.Po treningu 18:00 - 5 g kreatyny [...]

[...] zachowac, gdyby zamiast popchniecia od tylu byl chwyt za ramie- wyswobodzic sie tylko i uciekac-do przodu liczac, ze ten odepchniety mnie nie zaatakuje, czy skonczyc goscia (mocne kopniecia- w glanach nie bylby to problem)? (Potem pytalam swiadkow, kim byl ten z tylu-okazalo sie, ze byloby mi latwo-byl niezle zalany). Ale jak sie zachowac gdy nie [...]

[...] zbyt nachylona, co trochę utrudnia ćwiczenie barków. Jednak jest to kwestia przyzwyczajenia; * Gryfy: MW-G180, MW-G140L, 2x MW-G40s -> bardzo fajne, wyglądają naprawdę na mocne, zaciski sprężynowe, których się trochę obawiałem okazały się solidne i szybkie w użyciu. Natomiast dlugi gryf zgodnie z ofertą powinien ważyć 10kg a waży 9kg, nie [...]

[...] was poradzić w sprawie planu treningowego, którym mam zamiar teraz lecieć. Trenowałam przez dłuższy czas świetnym dla mnie planem treningowym (split). Treningi były bardzo mocne i intensywne. Nie nudziły mnie i uwielbiałam ten plan. Doszłam w progresji wysoko (bo np. w hip thrust z 30kg progresowałam stopniowo aż do 90-100kg w serii łączonej z [...]

[...] zajmuje aktualnie #7 pozycję w rankingu wagi półciężkiej UFC. Przed Janem Błachowiczem bardzo trudne wyzwanie zwłaszcza w stójce, ponieważ Thiago Santos posiada bardzo mocne ciosy i kopnięcia o których przekonało się już wielu jego rywali. Błachowicz może natomiast poszukać swojej szansy w obaleniach i walce w parterze wykorzystując zapasy. [...]

[...] podwyzszenie cisnienia; jakies suplementy diety czy cos w tym stylu. jak byla u lekarza to jej przepisal jakies tabletki i jak chciala je wykupic w aptece to babka powiedziala ze to bardzo mocne lekarstwa dla starych bab, a nie dla 25 letniej laski. wzrost 168, waga 49kg ( nie wiem czy potrzebne dane ale niech bedzie) z gory dzieki i pozdrawiam

[...] ale w związku z tym, że wymaga pewnego "mieszanego" podejścia nie jestem zadowolony z wyników. Dlatego prośba o pomoc, o pewną optymalizację programu. Żona genetycznie ma mocne nogi, do tego jest to miejsce upodobane przez nadmiar tłuszczyku. Nie są to jakieś dramatyczne zwały tłuszczu, ale w związku z tym, że jest to taka mała kobietka, [...]

[...] :około 170cm ; staż na siłowni:1,5 roku ; inne sporty: do niedawna muay thai dostęp do siłowni : pełny sprzęt (lokalna siłownia) Cel: budowa masy mięśniowej, siła ; mocne partie (wg mnie) plecy, nogi ; słabe(wq mnie) klatka biceps suplementy: białko, carbo, kreatyna(mono), witaminy Poniedziałek Klatka,Biceps+przedramię [...]

[...] bardziej na zasadzie jak organizm zareaguje na dany środek,skład itd bo cieżko po 2-3 porcjach określić działanie ;-) Tutaj od razu zaznaczam że będą brane pod uwagę same mocne produkty z konkretnym składem,tak wiec proszę się zastanowić nad zgłoszeniem. Przykładowe termo które mogę kupić 1. VPX Meltdown MD2 100 kaps - (yoha) 2. Metabolic [...]

[...] X 5 BRZUCH by Knife z moimi bardzo drobnymi wzmiankami Trening Indywidualny - Skakanka interwałem - 3 x 2 min, Podciąganie na drążku/sznurze, Szrugsy, Trening karku, Worek - mocne uderzenia - techniki, Brzuch Szybkość ??? Light ??? 1. Jak ma wyglądać ostatni tydzień przed zawodami? 2. Jaki powinien być trening na szybkość? 3. Proszę o poprawki [...]

[...] Wogóle nie mogę swobodnie wypuścić kolana, czuję ból w momencie gdy powinno się zablokować. Kolano w końcowej fazie poprostu nie blokuje się. Wydaje mi się ze gdybym wykonał mocne kopnięcie kin geri bez zablokowania to część nogi poniżej kolana przeleciałaby na drugą stronę (coś by pękło w kolanie). Nie mam pomysłu co z tym zrobić, może ktoś ma [...]