mocne

luknij tylko wcześniej, bo edytowałem odp. no ja mam teraz tak: 1. Wyciskanie na barki stojąc (zarzut sztangi z ziemi) 2. MC 3. Pompki na poręczach (dosyć mocne pochylenie) 4. Podciąganie na drążku/ściąganie drążka 5. Modlitewnik w 15 - 2 serie w 10 - 3 serie w 5 - 4 serie modlitewnik tylko w mikrocyklu 10 i 5, i po 1 serii mniej. a MC robię tak, [...]

10 mięsięcy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35d135749c846dbbaa313743acc4045.jpg Może nie rób skośnych brzucha jak jesteś na masie? wydaje mi się że przez dość mocne skośne Twoja talia tak wygląda a nie inaczej, ale to nie zmienia faktu że jest bardzo dobrze ;]

Piatek Trening niezbyt udany słaba koncentracja + mocne zmeczenie po pracy D 2 1 WŻ 20x10 30x10 40x6 50x3 55x6 55x6 (cięzko było) 2 W skos 50x6 60x6 70x3 75x1 77,5x6 77,5x6 77,5x6 77,5x6 ostatnie powt z lekka pomoca :) 3 Wyciskanie hantle 22x5 33x5 37x5 42x3 (!) do duszy 37x6 27x10 22x10 4 Dipsy ccx5 5x5 10x7 5x7 ccx7 ccx7 5 rozpiętki maszyna [...]

Co byś nie robił to na wakacje i tak nic z tego nie będzie.Wyglądasz jak byś na siłce nigdy nie był O k*rwa, mocne słowa :-)) ale dziękuję za krytykę Kubo ;-)

Mocne wyostrzenie zdjęcia/czarno białe i światło robią swoje. Bo kiedyś też w to się bawiłem, ale to oszukiwanie samego siebie :D Poza tym nieźle :)

Dawno nic nie wrzucałem, puki co zrezygnowałem z treningów kulturystycznych troche są nudne i próbuje sie wkrecić w FA forma obecna jem 3500-5000kcal 5 treningow w tyg z czego 3 silka dojdzie jeszcze jakies bieganie mocne https://www.youtube.com/watch?v=ydpaX5RpO_o&feature=youtu.be

[...] jakiś ogólnych cech. Jak w przypadku wszystkich Amerykanów są oni różnorodni. Wywodzą się z różnych szkół i każdy korzysta ze swoich metod. Każdy sportowiec posiada mocne i słabe strony. W związku z tym przynależność do narodu, etc. nie ma wpływu na jakieś wspólne cechy. - Nie obawiasz się, że atrakcyjne rosyjskie kobiety będą stanowiły [...]

[...] od zaawansowania rozstępu Mam teraz jedną z malym rozstępem, ale ćwiczę z nią ostro ( ale rodziła rok temu ) jakiś czas temu miałem zaawansowany rozstęp, to tylko ćwiczenia z wytycznymi od lekarza sportowego na pewno odpadają : skłony mocne, wszelkie skręty, siłowe ćwiczenia wszystkie które pogłębiają szczelinę i właśnie zależy jaka jest

mocne cofanie bioder nie ma sensu

hahaja tam se na ożywienie wieczorne jakies mocne DnB zapuszcze

Karol co ty kvrwa ćpasz... ;D Pati, od razu nie podobasz... czemu tak od razu takie mocne słowa

to nie wspominaj o suplach póki co ;] zresztą na ich poziomie zaawansowania nie będą potrzebne. właśnie sobie słucham The Art of War, Ghost Division rozpjerdala, szczególnie to mocne *** *** *** w refrenie i na początku .

[...] uwierzę i mi przyjdzie do głowy ćwiartka w siadach w przyszłym roku. Nie żal Ci mnie? Wycofaj coś napisał ;-) Myślę, że w Twoim przypadku do zrobienia..ale ktoś musiał by Cię oblukać, zobaczyć, co trzeba wzmocnić, napisać program pod Ciebie, pod Twoje słabe i mocne strony. Czyli potrzebujesz trenera. A tak...trzeba będzie próbować, co i jak:-P

[...] dzień...pełna koncentracja na jednym boju. Nie bardzo wiem, jak to rozegrać jeszcze... pn ławka/docisk/wiosło/pierdoły albo i nie wt. siady obj czw. fronty /ohp/drążek/mc pt ławka/gumy/drążek/pierdoły no i wychodzi, że tzw "mocne" (sic!) siady w sobotę albo niedzielę....myślę, że tą godzinę znajdę https://www.youtube.com/watch?v=Bt4Xx3vX3Lg

Ale ja wiem co mi jest:-P Przeszedłem złuszczające zapalenie stawów w młodości (bezobjawowe) i mam w związku z tym mocne zwyrodnienie stawu prawego (rotacja wewnętrzna z prawej strony nie istnieje, zakładanie skarpet czy wiązanie butów tylko przy wyprostowanej nodze, takie tam pierdoły,do bólu mozna przywyknąć, w sumie normalnie [...]

troche za slabe jak dla mnie,house ogolem mnie nie pobudza. sprobuj tego,nie jest mocne ale dla mnie poezja. http://pl.youtube.com/watch?v=AGBSMAz20K0

sam daj, ja wbije "mocne"

czyli mocne albo Ty taki słaby łeb masz

powodzenia stary, mocne masz cukierki

przy wyciskaniu hantlami na skośnej czuje mocne palenie w przedramionach i troche w bicepsie( z tego co wiem nie powinien pracować w tym cwiczeniu), wydaje mi sie, że wypycham glownie klatka (przynajmniej sie staram) czy to jest normalne? Zmieniony przez - Peos w dniu 2014-01-10 17:24:14