mocne

a czy ja napisalem, ze znokautowal? bo mi sie wydaje, ze nie... a pokonac ich pokonal, neutralizujac ich mocne strony? nie bylo tak? co do glovera to sie niedlugo przekonamy, a tez jestem zdania, ze moze dac co najmniej dobra walke, a z kolei cormiera nie widze i nie ma tu co wrzucac, ze zniszczyl wielkiego stope, ktory rusza sie jak woz z weglem, [...]

70 kilometra j**łem na rowerze i chyba tempo za mocne bo p******e 3 po 3. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2014-04-27 22:02:48

[...] dystans czy biegach górskich to już jest niezbędne. Te biegi są dość specyficzne i zdarzają się trasy, gdzie naprawdę nie ma za wiele biegania. Do tego przydają się mocne ręce, plecy i dobry chwyt. Ważnym elementem jest siłownia/crossfit/street workout czy co tam kto lubi. Wielu zawodników uważa, ze ten element jest ważniejszy niż [...]

łatwo się pisze, ale trzeba mocno się skupiać na pracy łopatek, mocne ściąganie. Fajne ćwiczenie jest takie, że stoisz przed drążkiem, chwytasz je rękami i robisz pseudo podciągnięcie, ale wyłącznie pracą łopatek, ręce po prostu zwisają

Moja lekko ograniczona ciocia uczyłam nie palić mocne jak miałam jakieś 6 lat @@-)

Nogi - wyłącznie rower codziennie tak jak pisałem wcześniej. Wygladaja jak cała reszta - mocne, ubite smukłe funkcjonalne mięśnie. Bardzo dużo (i szybko) chodze. Dobre efekty przynoszą ćwiczenia izometryczne (poza treningami w wolnych chwilach). Czyli dokladnie tak jak pisalem wczesniej z brzuchem. Izometryki/naprezanie ciala na wiele sekund: w [...]

[...] + wtedy ew. 2 serie dodatkowego ćwiczenia na klatkę. jeśli chcesz do planu dołożyć pompki na poręczach to tylko jako pierwsze ćwiczenie, poręcze to król ćwiczeń na klatkę, mocne wielostawowe ćwiczenie. Rozpiętki to świetne ćwiczenie i myślę, że w Twoim przypadku sprawdzi się dobrze, w takim palnie. Jak zrobisz na lekkim skosie dodatnim będzie [...]

[...] roku ze względu na brak zaświadczenia lekarskiego o zdolności do ćwiczeń (miałem operację serca kiedyś) Mam ręce i plecy zdecydowanie bardziej zbudowane od reszty ciała i mocne nogi bo kiedyś trenowałem piłkę. Poziom tłuszczu ok 20% (po treningach nie mogłem sie opanować przed jedzeniem.) Do tego sporadyczna siłownia. Chciałem zbić tłuszcz [...]

Dzisiejszy trening wyglądał następuąco: 10x (5 Pull-ups, 10 2H Swing @32) (czyli 10 serii w każdej najpierw 5 podciągnięć po których robiłem wymach z kulą 32kg) Ta część treningu zajęła mi całe 15 minut, więc nie tak źle. Następny w kolejce był Długi Cykl, czyli Long Cycle z jedną kulą. Po kilku powtórzeniach zarzutu (Clean) stwierdziłem że [...]

t0nix mocne hahaha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-11 09:13:21

miało byc mocne ripostowanie a tu bum zawiodłem sie

To ja wam dam zaraz małego kwiatule. Nie wiem czy przypadkiem nie dawałem, ale się okaże. Przygotujcie się bo mocne jest...

Ja bardziej w tym ćwiczeniu czuję dwójki niż pośladki ;-) ale pewnie ze względu na mocne ich spięcie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-01 09:14:33

Dzisiaj mocne zakwasy na klatce - chyba objętość jednak za duża jak na początek.

Dzisiaj mocne zakwasy na klatce - chyba objętość jednak za duża jak na początek. Nie objętości tutaj może być kluczowa, a inny zakres ruchu.

[...] C) Split Squat 3 serie 13x22kg na nogę D) Wspięcia jednonóż 3 serie 15x CC E)One arm Farmer hold 3serie 30sx22kg Schłodzenie 10 min AirBike Komentarz W siadach dodane 5 kg i mocne skupienie na spięciu dołu brzucha - było stabilnie i moim zdaniem całkiem spoko to wygląda. Po good morning czułem się jakby ktoś mnie w poślad postrzelił xD. Split [...]

[...] przyśpieszony puls i serce łupało mocno ciągle, teraz na lekach jest lepiej ale nie zmienia to faktu że upust w moim przypadku to teraz priorytet bo po prostu odczuwam tego mocne saidy. U mnie hemoglobina 18.6 i hematokryt 55 i już nie czuje się najlepiej na tych wynikach, zostaję puki co na teście max 400-500mg na tydzień nie więcej i już sobie [...]

[...] lepiej ta krew poleci, bo na prawdę szło to w pewnych momentach bardzo wolno. Jestem jakąś godzinkę od zabiegu i to jak mi serducho zluzowało to jest szok ( ciągle miałem mocne walenie serca/czasami lekkie przeskoki ), na lekach uspokajających się trochę luzowało, mam też nerwicę lękową, więc też to trochę powiązane jest ze sobą, ale różnica [...]

[...] lepiej ta krew poleci, bo na prawdę szło to w pewnych momentach bardzo wolno. Jestem jakąś godzinkę od zabiegu i to jak mi serducho zluzowało to jest szok ( ciągle miałem mocne walenie serca/czasami lekkie przeskoki ), na lekach uspokajających się trochę luzowało, mam też nerwicę lękową, więc też to trochę powiązane jest ze sobą, ale różnica [...]

[...] krwi etc) :P. Natomiast drastycznie obniża tendencje krwi do agregacji, ponadto wzmacnia nasze naturalne procesy rozpuszczające skrzepy etc. Badania wskazują równiez na mocne obniżenie lepkości krwi w niskim/wolnym(to slowo nie wiem czy dobrze tlumacze) zakresie krzepliwości. Przypuszczam, że tutaj procesy regulacyjne dzialają na zasadzie [...]