mocne

[...] nie wiedzieliśmy dużo na temat tego schorzenia i stąd ciągłe kontuzje. Od jakiegoś czasu mamy już wszystkie niezbędne informacje. Jeśli mięśnie grzbietu są odpowiednio mocne, nie muszę się niczego obawiać – objaśnia sprinter. Jeżeli ktoś myśli, że wejście na sportowy szczyt wiązało się w przypadku Jamajczyka ze zmianą nawyków żywieniowych, [...]

Chcesz mi powiedzieć, że mocne kopnięcie w jaja nie może doprowadzić (pośrednio lub bezpośrednio) do bezpłodności? A dźwignie na kręgosłup nie zrobią z Ciebie, po skończeniu, inwalidy? Nobla powinieneś dostać. Jak chcesz tak koniecznie walk bez reguł to załóż własną organizację, a nie próbuj zmieniać świetnego sportu jakim stało się MMA. Zresztą [...]

[...] wykonane było w lipcu w pierwszych dniach kiedy przeszłam na dietę. Kolejne wykonane kilka dni temu. Moim zdaniem czy było warto? OCZYWIŚCIE! Poznałam swoje słabsze i mocne strony. Wiem jak dużo poświęcenia kosztuje ten sport i jak trzeba mieć twardy charakter żeby w nim wytrwać. Jeśli o mnie chodzi to nie widzę siebie w innej roli. Praca [...]

witam sorry za odświeżanie takich staroci ale mam pytanie mam 17 lat 182 wzrostu 77kg wagi, dosiężny ok. 55cm. jaki trening na wyskok polecacie?? na silce odpada kolane mam dosyc mocne. z gory dzieki

zalapalem, spoko;-) Ja schodze bardzo nisko, rozciaga mi to czworki niesamowicie a na koncu ruchu mocne spiecie.

Co chcesz sprinter i te inne mocne są maja p***cie

[...] przy łokciu (nie łokieć). No a co mi sie stało - stao się tyle żę podczas treningu było to uginanie hantla 1 ręką nad głową poczułem ból, palenie dokładnie tak strasznie mocne to było że nie dałem rady już nic podniesc, nawet ciezarka nad glowe, po tym miałem troche przerwy od tricepsów i nie tak dawno zaczołem już je przygotowywać do [...]

[...] (prawie zasypiam przed kompem teraz, chociaż przed treningiem piłam przedtreningówkę) i nie byłam w stanie wykrzesać z siebie więcej energii wtedy %-) Czekają mnie trzy mocne dni treningowe pod rząd - jutro nogi (czwórki), a w czwartek trening pull. Mam nadzieję, że podołam i później już chyba do końca tygodnia podaruję sobie treningi siłowe [...]

[...] lepszym humorem niż ostatnio %-) 20.11.2014 trening: GÓRA 1. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim z rotacją rozgrzewkowe + 3 serie 15kg x 10 2. wiosłowanie jednorącz (mocne pochylenie) rozgrzewkowe + 3 serie 20kg x 8 3. ściąganie drążka podchwytem 5x 10-12 4. wyciskanie jednorącz końca sztangi 4x 12 5. podciąganie kettla do ucha jednorącz [...]

Moje mocne strony.

CZWARTEK: TYDZIEŃ 1 PLECY TRENING: 1. Wiosłowanie sztanga w pochyleniu 4s 12powt 45kg %-) Wolniejszy negatyw, mocne rozciagniecie i spiecie, po dwóch seriach juz mocna pompeczka 2. Ściąganie drazka do klatki 4s 12powt Maksymalne rozciagniecie 3. Wiosłowanie hantelkami na laweczce skosnej 30st 3s 12powt 10kg Mocna praca łopatek, ciezarek smieszny, [...]

Jw, wrażenie mocne:-)

[...] zostaly dwa ciezarki wolne na wyciagu 2. Wiosło podchywtem 12/10/8/6 50kg maksymalne rozciagniecie łopatek, wolny negatyw i maksymalny mocny skurcz 3. Wiosło nachywt mocne pochylenie 15/12/10 32kg j/w 4. Wiosło z drązkiem wyciagu górnego w oparciu o ławeczke 3x15 ciekawe cwiczonko, super wchodzi na srodeczek 5. Mc R10 135kg tym razem bez [...]

Wątróbeczki nie probowalem, ale dosyć mocne obrzydzenie nadal do niej mam :D Wtorek Nóżki Siłaa 1. Przysiad tył 150/170/190/200x3 2. Wyciskanie na suwnicy 4s 10powt 3. Wyprosty 4s 12powt 4. Uginanie leząc 4s 10-6powt 5. Uginanie stojąc 3s 12-10powt 6. Wypychanie na łydeczki na suwnicy 4s 18-10powt + rozciąganie Przysiadów mialem nawet nie robic bo [...]

Ładnie to idzie;) Staram się :D Kamil po jakim czasie odczułeś cokolwiek po solco? Po tygodniu bicia 1ampy przed tren, zapomniałem co to mocne doms'y. Teraz dla spróbowania nie bilem przez tydzień i po treningach znowu ledwo się ruszam. Więc taka dawka już robi robotę

Dodam (nie Doda) tylko, ze gdy w wodopoju brak Debowego z Mocnych, to jako substytut wykorzystuje Tatra Mocne Crazy, nie wszedl bo juz byl Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-06-20 23:28:46

[...] się dość długo nad wrzuceniem jakiegoś konkret spalacza, ale stwierdziłem, że póki samo leci, to nie będę kasy ładował niepotrzebnie w silne środki i wezmę coś co mocne nie jest (i drogie też) a ułatwia mi redukcję. Wybór padł na Thermo Stima, na początek 60 caps. i do tego blister TSE. Dawkowanie będzie prawdopodobnie 2xTSE rano przed [...]

[...] bo przez ta cieśń nie mogę pieści do konca zacisnąć.. Będę dzwonić do fizjo aby troche to rozluźniła i okleiła taśmami. Dzisiaj 980g ww, jutro 860. Pózniej kolejne 4 dni mocne zejście z kcal, po tych 4 dniach powrót do standardowej kaloryczności. Trochę nie ogarniam czemu ta waga teraz tak stoi, a nawet spada mimo, że żarcia jest w ciul. Ale [...]

Rebis w jakimś podcascie mowil ze stosuje takie mocne cięcia. Bynajmniej w moim wypadku na pewno nie zdało by to egzaminu.

[...] 35minut ,a nie 30. Po treningu grapplingu robie tylko 20minut ,natomiast po treningu siłowym 25minut .Robie tak dlatego ponieważ treningi Grapplingu często podchodzą pod mocne interwały ,a boje się o masę mięśniową dlatego wykonuje krócej aeroby niz po treningu siłowym . Teraz o suplementacji . Nie doszło do dużych zmian , rano przed aerobami [...]