mocne

[...] tutaj juz nie (zauwazalna dziura) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fbf784c30d14f7b8dfc94f7e43279b5.jpg klatka nie spina sie symetrycznie (podobnie mial levrone, bardzo mocne wciecie) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d016efe4804d94adcfccc4f1f3e4ba.jpg Zmieniony przez - hayzer w dniu 2014-04-11 16:33:13

[...] będzie progres ;-) Wiosło - zrobiłem również typową rampe. Podobnie jak w WL, będę starą rozpiską jechał. Co ciekawe (nie mam pojęcia jak to się stało) każda seria to mocne schylenie i nie miałem problemów nawet za 100kg. Ciut już oszukiwania było, ale powiem szczerze - przy mniejszym nachyleniu i mniejszej wadze sztangi (80-90kg), [...]

[...] znak:) Dokładnie tak ;-). Nie musi wcale być kaloryfer, ale żeby było w miarę płasko, brzuch wciągnięty, pierś wypięta i sylwetka wygląda super... Wydaje mi się, że masz taki typ sylwetki, że mocne ramiona, barki, klata to będą największe atuty, a brzuch wystarczy trzymać w ryzach, żeby nie psuł proporcji. Kilka miesięcy pracy i będzie ekstra.

zywiec konkretny w pl zawzze pilem.Teraz okocim mocne 7,1% i jazda

i czasami karpackie super mocne

jak dla mnie rewelacja bardzo dobra pompa, fajne pobudzenie, niezbyt mocne, dobre skupienie na treningu

Po treningu (chociaż to mocne słowo jak na mój etap) jem tak około pół godziny, bo przez pierwsze 15 minut to raczej dyszę i uzupełniam płyny, dopiero potem mogę myśleć o odgrzewaniu czegoś, co sobie przygotowałam. %-) Ok, akceptuję fakt, że ta dzienna rozpiska może nie być super dokładna. Ale. Czy nie jest tak, że o ile zjedzenie 100kcal mniej z [...]

[...] odparzyła mi się i paprała. Po drugiej cesarce przecierałam spirytusem i podkładałam waciki zwłaszcza w dzień jak nie mogłam wietrzyć i było oki. Myj bardzo dokładnie nie jakieś kizi mizi nie bój się szwy są mocne nic się nie rozlezie. Jeszcze raz gratuluję. I im dalej w las tym łatwiej ;-D ps Ale Tobie zaspamowałam dziennik. Pozdrawiam

My z iti w "Team Ustawce 50/100"raczej z biegu nie będziemy:)Szukamy dobrego wariantu jak zrobimy czas na postraszenie to sie nagramy:)Dobrze że Tychy są wczesniej i treningi się właściwie pokrywają mamy większą motywację. W Tychach będzie od nas kilka zawodniczek na wyciskaniu do TSW może dwie ale mocne:)

Ciekawie się to zapowiada, zobaczymy jak działają i tak już mocne suple kiedy ich dawki zwiększy się na dodatek kilkukrotnie. Ciekawe też czy nie wystąpią u Ciebie żadne problemy żołądkowe, takie mega dawki mogą czasem mieć działanie przeczyszczające.

Mam małe dłonie i chwyt jest jedną z moich słabszych stron, podobnie jak nadgarstki (które oszczedzam ze względu na przebyte złamania) i przedramiona. Dlatego stosuję najcieńszą z 3 rączek dostępnych w tej sztandze. Na początku wydawała mi się tak cieńka ze pokazywałem żonie i dzieciom jako "babską". Okazało się, że jest w sam raz dla mnie. Mocne [...]

A ja moge polecic super pump od gaspariego polaczony z kreatyna z big red shark. Mnie kopie ta kredka jak zloto, prawie jakby anavarem byla podsypana:) Kumpel nie mogl brac takiego polaczenia, twierdzil ze za mocne razem. Ale to zalezy jak co na kogo dziala

Kończę właśnie puchę AC pomimo wcześniejszych komplikacji, Zjechałem na niej 6-7Kg + dieta raczej słaba + codziennie aeroby Co do pobudzenia to racja, jest w sam raz nie za mocne,nie za słabe, pocenie się to jak już parę osób pisało po 15 min rowerka lub 15 min bieżni jestem spocony jak świnia ;) jestem raczej zadowolony po tyg. przerwy zacznę [...]

a jak po treningu? są mocne zjazdy %-) ?

DT Trening: 1. PP - no z sił oklapłam :-D 2.Drążek - ostatnia seryja na raty i to mocne. 3. Skos - mam mikrozawał jak o tym myślę%-) 4. Bicek - no ściorało mnie 8-) Miska czysta:-) miałam ochotę na majonez#-P ------------------------------------------------------------------- W związku z treningami od lipca, istotnymi sprawami zawodowymi oraz [...]

Korva za mocne robert ))))))))))))))))))))))))

[...] może to była jakaś konkretna wariacja tego ćwiczenia stąd inne wykonanie. No i po tym treningu mam wrazenie, ze moja Babcia ma więcej siły. Po samych treningach chwilowe mocne zmęczenie, a potem mialam ochotę zrobić jeszcze raz to samo (-: To znaczy że w dalszym ciągu masz ciągoty do zajeżdżania się i robisz za krótkie przerwy między [...]

To chyba lepiej, bo można obiektywnie porównać. Więc pytanie uważam za bezsensowne Napisałeś, że wszystko do poprawy. Chodziło mi bardziej o powiedzenie odnośnie progressu i słabe/mocne strony. To że jest wszystko do poprawy to wiadomo, bo do ideału daleko, jak i w Twoim przypadku.

[...] udała, odpoczełam porządnie. Wg mojego telefonu zrobiliśmy ponad 18km, mojemu T. pokazało ponad 16km a włączyliśmy w tym samym czasie ;-) Zaskoczona byłam, bo narzucil dosyć mocne tempo, dodatkowo mieliśmy kijki więc łatwiej sie szło :-) Pod koniec niestety sił mi brakowało i zostawałam w tyle ;-) Przy stromych podejściach cieszyłam się po [...]

[...] lata temu byłam w stanie pokonać dystans 2000m i nie umrzeć na tej maszynie przez 10 min. Jak masz ciężką sesję treningową to na koniec pojedź tylko technikę, bo wplatając mocne odcinki w trakcie zawalisz sobie cały trening. Popatrz /-) jadąc 500m. masz ok. 2 min ciągłej ciężkiej pracy, na którą nie jesteś jeszcze przygotowana. Jeśli dobrze [...]