mocne

[...] jazda slalomem, pełno ludzi. To nie miejsce na everesting, kilka razy prawie znowu oberwałem... Skończyłem robiąc 340km i 7838m w pionie. Była 21.00, ciemno, lamki mam mocne oczywiście, ale tam zupełnie nic nie było widać bo przecież ludzie jak to ludzie. Na czarno i po ścieżce. Uznałem że dla mnie zrobienie pełnego everestingu nic nie doda [...]

[...] lalkami z dziewczynami to nie były moje klimaty %-) Pod koniec podstawówki miałam kompleks grubych nóg bo się okazało że moja sylwetka odbiega od większości dziewczyn i mocne uda zupełnie nie pasowały do całej reszty. I te nogi to w sumie zaakceptowałam niedawno, bo z nimi nie da się nic zrobić. Niech już będą grube, byle dawały radę w [...]

Nie ukrywam ze mocne insta to sponsorzy. :-) Dlatego to robię :-)

[...] to 30 kg raz i to z ledwoscia :] )wiem ze odzywki daja efekty tylko w polaczeniu z dieta bo gainery ja uzupelniaja wiec mam diete i to nie jest problem :) a w sensie za mocne nie chodzilo mi o to ze za mocne na organizm tylko ze powinno sie stopniowo wyczerpywac ze slabszych odzywek do coraz lepszych, moze sie nie znam, kazali miec diete, [...]

[...] się odpornym na ciosy? Poza tym mówić, że dźwignie są lepsze od uderzeń czy odwrotnie moim zdaniem jest głupotą. Uderzenia są o wiele szybsze i gdy trafi się ktoś kto zada mocne, dobrze techniczne uderzenie w czuły punkt, szybkie; to żadna dźwignia nie pomoże. Fakt faktem, że przeciętny człowiek używa podczas realnej walki uderzeń z ręki, potem [...]

[...] zacznie płynąć bez oddechu ciągiem to wyobraź sobie że on po 10 m zgubi technike i bedzie prawoie stał w miejscu a co do zostawania podwodą to nazleży jak najdłużej jak masz mocne nogi na tym nadrabiesz. Trenerował mnie przez pare dni znakomity polski kraulista i powiedział że najwięcej on nadrabia na nawrotach i skoku ponieważ dłuygo zostaje pod [...]

To ja ci powiem coś, co może cię zasmucić. Jak się ma mocne ramiona, to one serio rosną szybko i łatwo. Takie zabawy w różne zakresy to mają sens u osoby już wysportowanej i w miarę umięśnionej. U kompletnie początkującej dziewczyny po dodaniu obciążeń mięśnie rosną praktycznie zawsze. Bo praktycznie zawsze, szczególnie po redukcji, są popalone, [...]

[...] wodą - więc nawet cardio u kobiet ze skłonnością do puchnięcia będzie zwiększać obowdy. Zdaje się, że oficalne stanowisko ladies w kwesti maswynych nóg jest takie, że lepsze mocne umięsnione, niż mocne flakowate i tłuste. Sylwetkę koryguje się pracując nad tymi elementami sylwetki, nad którymi się da - tzn nad tymi, które chcemy powiększyć.

Co do predyspozycji to: ;] grube kosci i mocne stawy mocne prostowniki (mimo ze wczesniej ich nie cwiczylem) moj tato byl niedoszlym trojboista :) przy wadze 63kg bral 340kg mc ale potem rozwalil kolano jak gral w noge, nie zdazyl wystartowac nigdzie Po porostu genetyke mam taka ze sila mi bardzo szybko rosnie i co lepsze po prostu lubie [...]

Ja pierniczę, magika tu mamy prawie- pompki na nadgarstkach, no, no... A ja myślałem, że aby mieć nadgarstki mocne, to przedramiona należy ćwiczyć, ale widać się myliłem hehe A tak w ogóle to po cholerę Ci mocne nadgarstki, skoro po jednym strzale kości pięści Ci spuchną i drugi raz będziesz się bał uderzyć Wariat

[...] płasko - skos (pare poziomów) - wyciskanie w dół - wyciskanie na bary - modlitwenik - wyciągu i nóg - nie chce - stojaki ( kilka poziomów wysokości) Oczywiście wszystko stabilne i mocne tak aby można było zakładać minimum 150 kg na sztange + osoba ćwicząca i nie obawiać się o bezpieczeństwo. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-21 12:02:13

lece na trening!! od 12.00 poszly 3 mocne kawy 14.40 obiad 15.45 ponad 15 g nitro dziś jade na maxa!! zostało jeszcze tylko 2 tyg cyklu więc trzeba popracować

[...] o siłę to nie idzie mi ona zbyt szybko. Poza tym póki co to trenuje planem masowym. Dopiero po tym planie w maju planuje zrobić typowo siłowy coś ala TS który już mam rozpisany. Jednak nie jest wykluczone że wyniki będę lepsze, bo cykle będę naprawde mocne edit: o co chodzi z brzuchem i bicem? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-26 14:12:28

no bo to dlatego ze biore 10g kadego dnia i odrazu mocne udezenie a zewsze bralem 5g w NT i 10g w T a pozatym za***isty apetyt dostaje zawsze na krecie to tylko pierwszy tydzien tak idzie potem jest coraz gorzej niestety ale mam nadzieje ze cp potem mnie ***nie mocno tez

kojot to chyba mocne uderzenie wody :o tez mam podobnie na mono :F Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-01 16:21:41

erulf - za mocne to było Gumis to spoko gość i czemu go tak najeżdżacie??(pytam bo nierozumiem i niewiem o co chodzi ) Pozdro

Poziom bf oceniam teraz na mocne 18% chciałbym zjechać na ok 12 zobaczymy jak będzie... jak dobrze pójdzie to pojade na maxa kosztem siły i pewnie trochę miecha ale przynajmniej potem będę mógł masować się do marca- kwietnia i w 2007 będzie już dość konkretnie... ale poniżej 85 kg nie będę schodził. Fajnie było by zrobic pas 80 cm teraz jest 85-6

32 min rowerku wy***any jak nie wiem #-) teraz prysznic obiad i lece do roboty Domcio zrob fote tego sznura! Zawodowiec sie zaoferowal to sie z nim ustaw bo foty bede napewno mocne lece zdr

Uginanie sztangi podchwytem 4x 21 Młotki 4x 12-8 Bedzie co z tego? Tydzień temu zacząłem takim planem robić bica i naprawde mam po nim mocne zakwasy, a żadko kiedy miałem na tej partii.

[...] liderem, Legia ma mecz u siebie z Zaglebiem Sosnowiec - raczej nie powinno byc problemow z 3pkt Wisla zas ma mecz o wiele trudniejszy, bo wyjazd do Belchatowa - moj typ 1X wydaje sie byc bardzo prawdopodobny imho nikt nikomu nie odplynie zarowno Legia, jak i Wisla sa w tym sezonie bardzo mocne i walka moze sie toczyc nawet do ostatniej kolejki.