mocne

FoD, sorry fakt moze zbyt mocne słowa o yvelu . Bikej nie jestem rasistą , wyraziłem swoje zdanie dobitnie o gosciu bo moim zdaniem dożywotnio powinien mieć zakaz walczenia (rozmyślny atak na sędziego, złamanie mu szczęki), to kryminalista ale jak go lubisz i uważasz że nie powinno się o nim źle pisać (bo jest czarny?) to szanuję twoje zdanie

Zależy co rozumiesz przez słowo "norma". Ja mam na przykład to samo,wiadomo, lekkiego podlania się często nie da ustrzec, ale mocne zalanie fatem znaczy, że źle rozkładasz węgle w ciągu dnia i szamiesz za dużo kcal.

Tzn tak nogi mam mocne ponieważ grałem w siatkówkę wiec nogi to podstawa. Aktualnie od 3 tygodni biorę CM3, ale jeszcze tylko tydzień i koniec. Bo później robie 12 dni wolnego(wyjazd) i znów siłownia. Czy FBW zacząć po powrocie czy już np jutro? A 1 Przysiad 3s 2 Wioslo sztanga 3s - - moze tu być przyciąganie drążka ? 3 Wyc. lezac 3s 4 Wyc. [...]

Bylo pisane, bylo gadane, najlepiej (z wielu powodow) rozlozyc to na kilka dawek, jednorazowy strzal 5000 iu to dosc mocne uderzenie. Inna sprawa ze dosc szybko sie dezaktywuje, ktos juz to wczesniej wspominal. Polecano rozlozyc to na ok 3 dawek w odstepach jednodniowych. Najlepiej spytac lekarza...

Jak dla mnie spoko. Juras dopiero nabywa doswiadczenia na zagranicznych ringach. Tam poznaje swoje slabe i mocne strony. Moim zdaniem kariera dopiero przed nim i z walki na walke bedzie sie rozkrecal.

[...] skos 12-10-8 trzecie cwiczenie moze byc izolujace, np. rozpietki... choc, ja i tak bym polecal fbw jak nie zaczniesz cwiczyc plecow to dupa z tego wszystkiego bedzie, mocne plecy to podstawa. no i nogi... co do diety - skoro duzo jezdzisz na rowerze, a Twoim priorytetem jest masa, to musisz naprawde sporo jesc, minimum +500kcal, dobrzeb [...]

meso jest po kvrvie mocny. moim zdaniem na silownie nie jest potrzebne takie dlugie i mocne pobudzenie, efektow trwalych i tak nie bedzie z tego. czujesz sie mocniej zcpany niz po efedrynie, nie spisz, a pod koniec puszki juz mnie bolal brzuch po kazdym zarzyciu czuc ze flaki pruje, ale prob asp alt na nim nie robilem. zamowile xpanda przed i po. [...]

[...] sam ruch ciała jest dość złożony. Zanim dojdzie do obciążenia kolumny kręgosłupa w sposób kompresyjny, mamy jeszcze do czynienia z pochyleniem tułowia, co będzie powodowało mocne naprężenia sił ścinających. Działanie sił będzie różniło się również od sposobu wykonywania martwego. Dopiero podczas ruchu końcowego, gdy sylwetka zostanie [...]

Bo generalnie mowa tutaj o dużych ciężarach typu 130-150 na klatkę oraz jakieś 150 przysiad i 200 martwy wiec to byłyby treningi bardzo mocne wiec i te teoretycznie nie trenowane mięśnie tez dostałyby mocno.

[...] to j** Danka go do Myszy na pożarcie rzucił. Wg mnie zła decyzja, bo Horiguchi to 1 z największych talentów w historii japońskiego MMA, naprawdę może być mistrzem w przyszłości. Stawiam na DJa, ale Horiguchi jest mega szybki, ma ko cios, ma mocne kopnięcia, dobre cardio i bardzo dobrze trzyma dystans, napewno trudniejsza walka niż taki Cariaso.

[...] vs Dodson to była mega wyrównana walka, wg mnie Dodson wygrał pierwsze 3 rundy aczkolwiek 2 z nich były tak wyrównane, że mogły iść w 2 strony a rundy mistrzowskie były mocne dla Johnsona, ale nie na 10-8. Podsumowując zgodnie z zasadami punktacji werdykt mógł iść w 2 strony, ale ogólnie Johnson zaznaczył w rundach mistrzowskich, że jest [...]

dla mnie trening wyglada ok trzymaj miche i przyrostow zycze:-)) co do przedramion to prosta sprawa robisz tyle powtorzen zeby czuc mocne palenie , uwielbiam to:-> Ps z czasem jesli wszytsko bedzie ok dorzucilbym poprostu po jednej serii do MC i przysiadów ewnetualnie wyciskania Zmieniony przez - kris141 w dniu 2012-05-26 16:39:58

[...] biorac koks no to spoko, jak by wzioł to jego sprawa, wiadomo można mu doradzic ale po co sie obrażac ?? ehhh... no nic jak już teraz nie bedziesz brał to radze Ci postaraj sie z tym wytrzyamac do końca życia, teraz robią już takie suple że są równie mocne jak meta ale za to dużo zdrowesze, tylko sie ceną różnia, ale zdrowie chyba ceny nie ma ??

Jak można zwiększyć zasięg ramion? Poprzez mocne wkładanie biodra przy uderzeniu oraz przy "Ciosie Supermena".

[...] -wersja by georgu Ciezsza wersja by Hardgainer : PS:Nog nie odpuszczaj chociaz masz je silne to nie mozesz ich odstawic podczas treningow. Postaw sobie taki warunek : Mam mocne nogi to musze podgonic reszta sylwetki ich rozmiary a nie odpuszcze nogi zeby staly sie slabsze jak reszta ciala. Motywacja musi byc i bedzie dobrze. pozdrawiam

Właśnie. Mocne wejście w (obie) nogi i potem za plecy łobuzowi!!! Przypomnieć mu więzienne czasy!!!!

[...] pod koniec stycznia planuje zrobic badania i ruszyc z cyklem. Po pct waga spadla do ok 90kg przy bf ok 10-11%(redu konczylem z 8%) i plan taki zeby przez pierwsze 12 tyg lekko podmasowac i potem ok 16tyg mocne redu. jako baze mam suste i cypa. i teraz pytanie czym lepiej zaczc? sus i przejsc na cypa? czy to juz nie robi roznicy? Dzieki za pomoc!

Mocne firmy od początku w tej edycji, chociażby Inter, Bayer, Lyon czy PSV :-) więc nie ma się co dziwić, że naszych drużyn brakuje %-) a i transmisje niestety tylko w n, z czego nie jestem zadowolony :-{ Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-31 14:48:50

Jest kilka ciekawych grup, zwłaszcza A i C wyglądają na mocne. Ale dla nas niestety zabawa już się skończyła, szkoda że w tym roku już na tym etapie zabraknie polskich drużyn.

Witam. Wiek 28 lat Waga 95kg Wzrost 170cm Generalnie ogromna nadwaga w postaci tłuszczu Tryb życia: komputer + samochód Wegetarianin (jem ryby, sery, jaja) Mocne postanowienie poprawy = dieta redukcyjna + siłka + basen No ale dieta przede wszystkim więc do rzeczy. Siedziałem wczoraj cały wieczór studiując forum SFD i układając [...]