mocne

[...] i w sparing partnera idealnie się zachowują, kciuk bezpieczny, nadgarstek usztywniony. Rękawice ciężko rozbić (chodzi mi o tą piankę) nie mam ich zbyt długo jednak, przy mojej technice i masie zadaje dosyć mocne ciosy i gombka jaka była taka jest. Ps za ile je kupiłeś? ja dałem coś koło 150zl z przesyłką (zamawiałem inne jednak pomylili się :P)

[...] je bierz, szkoda nosów. RBT Thai - nie miałem z nimi kontaktu, ale ktoś pisał, że to są zawodowe raczej, więc muszą być twarde - w takim razie odpada. Everlasty odpadają, na mocne treningi się nie nadają, szybko się rozpadną. Raja jak najbardziej polecam, spójrz też na Kingi/Top Kingi, Fairtexy, Twinsy, wybierz te, które bardziej Cię kręcą [...]

[...] wielkie za pomoc, wybrałem ten zestaw: http://allegro.pl/mocny-55-kg-pelny-worek-treningowy-150-45-bushido-i2565036268.html http://allegro.pl/mocowanie-do-worka-treningowego-mocne-bushido-i2541824155.html#tabsAnchor http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-skora-10oz-bushido-i2541823920.html [...]

duże dzięki :) a obiektywnie z nich które są najbardziej godne polecenia jako mocne i wytrzymałe uniwersały do treningu rekreacyjnego? Performer czy Tactic Pro? przy treningach średnio 2x tyg odczuję różnicę między skórą naturalną a tworzywem? co jest lżejsze? bo i to ma dla mnie znaczenie w sparach, skoro już zakładam 14 oz, kiedy moi [...]

witam. mysle nad zakupem tych rekawic http://allegro.pl/benlee-skorzane-rekawice-tough-16-oz-i4584776090.html do tajskiego bosku. nie pytam o rozmar tylko o jakosc wykoania rekawic tej firmy. dobre sa ? mocne ? czy lepiej szukac cos innego ?

[...] drugie pytanie. Chcialem zamienic wyciskanie wasko na pompki na poreczach ale nie dalem rady zrobic nawet jednego powtorzenia, gdy probowalem opuszczac sie w dol to czulem mocne rwanie w ramieniu i lecialem w dol jak kloda, zrobilem wiec na maszynie, i teraz dwa pytania, pompki na poreczach angazuja wszystkie 3 glowy tricepsa, czy ta maszyna [...]

Moje pytanie dotyczy podciagania sie na drazku. zaczelam trening silowy i sprawa wyglada tak: stosunkowo mocne nogi i bardzo slaba gora. Sporo tluszczu na dole a moalo u gory. wiec oczywiscie nie podciagne sie ani raz. chcialabym jednak trenowac gore pod tym katem, by mi sie w koncu to udalo. Moze mi ktos powiedziec jakie konkretne cwiczenia daly [...]

Lekko można się rolować codziennie ale takie bardzo mocne rolowania np z piłką do lacrosse gdzie później pojawia się bolesność mięśniowa raczej nie częściej niż co 2 dni bym wykonywał.

Ostatnio przeczytałem w jednej z książek, że ćwiczenia jak typowe skłony nie nadają się z uwagi na mocne angażowanie odcinka lędźwiowego.

Czy Rack Pull jest dla mnie rozwiązaniem? Mam bardzo mocne dwójki, ale tragiczne prostowniki. Dodam jeszcze, że mam problemy z ryzykiem przepukliny, bo mam lekki rozstęp mięsni brzucha, ,ale pracuje nad tym, by go (brzuch) wzmocnić i jest znaczna poprawa. Klasyk się boję robić, mimo, że 120 kg lekko szarpnę , tylko niestety z nóg i góra nie trzyma [...]

[...] że z budowaniem jakiejkolwiek masy nie mam problemu, utrzymaniem także, zrzucenie też zbyt wiele mi nie zajmuje. Jednak mój wygląd jest niekoniecznie zadowalający, gdyż mam dość mocne nogi, a chude ręce i odrobinę tłuszczu na brzuchu. Czy jest sposób, by czegoś takiego dokonać bez przesadnego zwiększania masy? Z góry dziękuję za wszelką pomoc

[...] budowaniem jakiejkolwiek masy nie mam problemu, utrzymaniem także, zrzucenie też zbyt wiele mi nie zajmuje. Jednak mój wygląd jest niekoniecznie zadowalający, gdyż mam dość mocne nogi, a chude ręce i odrobinę tłuszczu na brzuchu. Czy jest sposób, by czegoś takiego dokonać bez przesadnego zwiększania masy? Z góry dziękuję za wszelką pomoc Ale ile [...]

Mam pytanie, czy bardzo mocne spięcie i ból przedramion nawet pare minut po paru seriach np wznosów nóg na drążku to coś normalnego? Pragnę zaznaczyć że wcześniej nigdy tak nie miałem

Mam pytanie, czy bardzo mocne spięcie i ból przedramion nawet pare minut po paru seriach np wznosów nóg na drążku to coś normalnego? Pragnę zaznaczyć że wcześniej nigdy tak nie miałem Możesz mieć takie odczucia po treningu. Rozciągaj przedramiona jak czujesz, że są mocno spięte po treningu powinno nieco pomóc.

[...] 6-8 powtorzen.Nadwyzka kaloryczna(szczuply ale dobiłem do 84(+8)wzrost 178.Moje pytanie,na nastepny dzien,dwa czuje fajna chec do napinania,napiecie miesniowe i lekkie albo mocne "zakwasy"kolejne dni to brak zakwasow ale miesnie robia sie takie sztywne,twarde i bezsilne,zero mocy i tak mam nawet do 14 dni!Wtedy kolejny trening nawet co dwa [...]

[...] to trzeba mieć odpowiednią dietę z deficytem kalorycznym, a na deficycie mięśnie nie zbudujesz. Regeneracja to przede wszystkim odpowiednia ilość snu i dieta. Mikrouszkodzenia jak przejdą to możesz znów trenować choć to zależy jak są intensywne jeśli lekkie to możesz trenować jeśli mocne to zbyt ciężko trenowałeś i poczekaj do pełnej regeneracji.

sikor o co ci chodzi ? gino raczej po tej ilosc nie wystapi %) ja sie tylko najbardziej obawiam bolow stawow ze mi jakis staw spochnie bo mialem kiedys problemy w dziecinstawi ze stawmi powarzne i moje stawy nie sa mocne a drugi problem to obawiam sie wlasnie gino cyca

[...] po 13 jak mi się uda znaleźć kogoś w moim mieście, co do ruchów rękami to w dzień zabiegi nie Michałem nimi bo cały dzień w autobusie, a następnego dnia czułem bóle nie za mocne ale przy gwałtownych ruchach było czuć, teraz już 4 dzień po zabiegu wiec nie boli nic poza miejscem szycia i jedna częścią klatki bo liposikcji, wczoraj się umylem juz [...]

[...] po sciagnieciu tych szwów czuje sie mniej pewnie :Dboje sie nawet ruszac opatrunkiem zeby czegos nie rozwalic:D wiadomo skóra jeszcze nie jest na tyle mocna zeby wytrzymac mocne pociagniecie :D szczypie pod sutkiem co jakis czas no i tyle w sumie. sciaganie szwów powiem ze myslalem ze dluzej zejdzie, a tu 3 minuty i po krzyku, chociaz troche [...]

Panowie chyba jest sposob na te zrosty :o .. dwa tyg po operacji mialem jeszcze mocne siniaki i bylem na ognisku i dalem lekko w palnik. Wodeczka sie lala a na drugi dzien patrze a tu 50% mniej sincow i wszystko miekkie. Wczoraj zrobilem sobie oklady z lodu i smarowalem cyce voltaten emugel a przed spaniem do filmu walnelem sobie drina , rano sie [...]