Cześć chciałam się zapytać czemu tak się dzieje, jestem w okresie budowania a od jakiegoś miesiąca wszystko stanęło tylko waga rośnie. Trenuje 3x w tygodniu mocne treningi na siłownii po 2h każdy,moja aktualna waga to 56kg mam 164cm wzrostu co mam robić? Dodawać kolejne kalorie? Chociaż I tak już jem sporo, czym to może być spowodowane? Jakieś 3 [...]
[...] ,ale zaden nie odpowiada na moje pytanie . Chodzi o to ze mam 68kg wagi i wydaje mi sie ze dawkowanie tych odzywek zgodnie z zaleceniami z opakowania jest dla mnie nieco za mocne, biorac pod uwage to ze tak samo biora to ludzie o zdecydowanie wiekszej masie. Na silowni cwicze ok 2 lat , a mam tak mala mase , poniewaz cwiczylem przez dlugi czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to element treningu planche kolana o łokcie, stopy w powietrzu ale na czym on polega czy w takiej pozycji mamy sie utrzymywać jakiś czas próbowałem i mi nawet takie utrzymanie się nawet wychodzi. Trenowałem gimnastykę z drążka jeździłem wiele razy na zawody więc mam ręce mocne i chciałbym zacząć to trenować i proszę o pomoc. Z góry dziękuję :)
Czy jest możliwe żeby przez piwa zdrowie tak podupadało? czy to zwykły przypadek? zaczęło się od 2 mocnych piw 2 razy w tygodniu. Później przez ostatni rok średnio 2 mocne piwa co drugi dzień na wieczór do kolacji :/ zaczęło sie... 2 razy skręcony staw skokowy przy wychodzeniu z busa. Do tego zaczęło dokuczać kolano. Stany zapalne Hoffy i błony [...]
Cześć Tak pokrótce - w ciągu 5 miesięcy schudłem ok. 20kg wszystko pod okiem dietetyka także raczej bezpiecznie, ogólnie moim celem było mocne odtłuszczenie (z 33% tł. w organizmie przy masie 102kg doszedlem do ok.17% przy wadze ok.81), za jakiś miesiąc chciał bym zacząć etap "masówki' tak aby dojść do ok.88-90kg - zależy mi oczywiście na masie [...]
Witam Chce poznać opinie kogoś kto stosował któryś z tych produktów, chce kupić sobie mocne odżywki i nie mogę się zdecydować pomiędzy: BSN CELLMASS 640G BSN NITRIX 180 KAPS BSN NO XPLODE 820G A Universal STORM I SHOCK THERAPY ORAZ GAIN FAST. Cena tych zestawów jest dość duża wiec chciałbym mieć pewność ze w połączeniu z dobra dietą i [...]
[...] wiedział o co chodzi. Na googlach nie bardzo było o tym przypadku. W czwartek podczas zabawy na podłodze z dzieckiem próbowałem wstać i poczułem pod tricepsem lewej ręki mocne pieczenie, ciepło, jakby wbijanie igły. Od tego dnia podczas różnych czynności czuje pieczenie, szczypanie pod mièśniem, jakby w ścięgnie. Ktoś wie co to może być?
[...] 72g powoduje hamowanie wzrostu kości na długość, Jak jest z tym na prawde? jestem piłkarzem IV ligowego klubu i teraz zbliża się okres przygotowawczy i będą bardzo mocne treningi. Obecnie piję sobie produkt Olimpu Gainer MCT(biore 2 dawki po 1,5 miarki). Czy to mi zaszkodzi, czy zahamuje wzrost? Ile piłkarz potrzebuje [...]
[...] nie będę jakoś drastycznie zmniejszał owych ciężarów)? Link do w.w. planu: imageshack.us/photo/my-images/196/recomp.jpg/ Po 2-gie -> Teraz (po pierwszym dniu treningu) mam mocne zakwasy na klatce, barkach i kapturach (trudno mi nawet dłonią dotknąć ramienia). I co mam teraz zrobić? Czekać aż ustaną? Planowałem, ale z dnia na dzień (już 3 dni) [...]
[...] i czwartek. Jeżeli tak nie może być, mógłbym zmienić ewentualnie na wtorek i piątek. Pomoglibyście mi ułożyć taki plan? Szczerze mówiąc, to nie wiem jakie ćwiczenia łączyć ze sobą, ile serii i ile powtórzeń. Aha, interesuje mnie masa, a odpuściłbym sobie nogi bo mam dość mocne przez bieganie i piłkę nożną. Dzięki za każdą pomoć :) Pozdro.
Witam, z racji siedzenia przed komputerem/TV odczuwam mocne zmęczenie wzroku, a ostrość też już nie ta. Krótko - nie przyszedłem po wykład odnośnie chorób oczu, soczewek itd. tylko po konkretnie środki, nie wiem np. z luteiną, czy co tam jest teraz polecane. Czy cokolwiek tego typu w rozsądnych dawkach jest w stanie pomóc i jednocześnie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] witamin - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro
[...] brak mi sily... zastanawia msie and czyms do pobudzenia...kawa pomaga ale na krotko na czym mi zalezy? bez kreatyny! chodzi o suplementacje ciaga ale niekoniecznie systematyczna ekonomicznie by bylo milo :) pompa nie jest wazna to nie ma byc efekt psychologiczny a poprostu mocne pobudzenie i chec do treningu jak to mowia trening na pełnej kvrwie!
[...] do neurologa i okazało się że mam jakieś 60-70% czuacia w nodze i powiedział że te 5 lat temu mogło być tak że wypadł mi dysk, a że młody organizm i w ogóle, to wrócił na miejsce uszkadzając nerwy. Teraz jest coraz gorzej, bo zaczynam mieć też problemy z biodrami i drugą nogą... a leki które brałam, były bardzo mocne i nic mi nie pomogły...
Witam! Oferuję nowe solidne obciążniki na ręce i nogi. Są wykonane z solidnego materiału. Posiadają mocne i długie rzepy. Są przydatne w treningu siłowym, biegowym, fitness, skocznościowym i rehabilitacji Znakomity sprzęt dla miłośników sportu jak i właścicieli klubów fitness i siłowni! Waga: 0,5kg 0,75kg (ostatnie sztuki!) ] ] gg : 2303324 [...]
[...] rano i bolalo lekko potem coraz mocniej... bo jest w prawym barku wydaje mi sie ze bardziej w okolicach ;] srodkowego aktonu... bol odczuwam jako jakby jakies klucie dosc mocne... przy unoszeniu reki w gore... (tak w polowie drogi do wyprostu rak do gory...) co to moze byc...??? kiedys tez to mialem ale nie bolalo az tak bardzo...
[...] -osłabiają odporność organizmu Od jakiegoś czasu zacząłem trenować siłowo, i mam pytanie do ludzi biorących te leki i również trenujących, czy kataboliczno-osłabiające działanie tych leków jest na tyle mocne, że nie będę w stanie osiągać efektów jak inni ? W ilu % moje efekty będą mniejsze w przypadku gdy biorę te leki niż gdybym ich nie brał ?
[...] jak ćwiczy sie nachwytem") lekarze czy inni ludzie odpowiadają że niewiadomo czy będe mógł juz kiedykolwiek ćwiczyć na siłowni czy sporty walki i niewiadomo czy będzie juz takie mocne jak kiedyś. Bardzo moze byc slabsze to scięgno?? małymi cięzarkami jak będe ćwiczył stopniowo to wylecze to ? czy poczekac na rehabilitacje bo w kolejce jestem.
Witam.Jestem tutaj nowy.Chciałem zapytać co byście poradzili ponieważ chcę wyćwiczyć sobie bardzo duże i mocne ręce w krótkim czasie.Przydąłaby sie jakaś odżywka typu kreatyna(nieznam sie na tym:P).Prosze o jakieś porady ewentualnie plan.Aha dodam jeszcze że dużo chodzę na rękach i robie pompki na rękach.
[...] droga w lidze francuskiej trudno wytypowac faworyta rozgrywek, wydaje sie ze o mistzra powalcz trzy zespoły Marsylia, Bordeaux i Lyon chociaz PSG w tym sezonie tez bedzie mocne Pierwsza kolejka 8 sierpnia 2009 Auxerre Sochaux 21:00 St. Etienne Nice 21:00 Rennes Boulogne 21:00 Monaco Toulouse 21:00 Le Mans Lyon 21:00 Valenciennes Nancy 21:00 [...]