mocne

Czy można sobie ' zbudować ' dobre plecy wykonując podstawowe ćwiczenia na plecy np podciąganie, wiosłowanie bez martwego ciągu ? Czy jednak mc to podstawa .. ?

Co molglibyscie polecic jako mocny suplement w walce z tluszczem? moze jakis zestaw?:P albo przepis na domowego fatburnera?:P

http://img571.imageshack.us/img571/5488/redfasternl.jpg

Co polecacie na mocne barki : wymachy sztangielkami w górę i w bok , szrugsy , wyciskanie zza głowy ? A może cos innego?

Witam chce kopić korki podaje link : http://allegro.pl/buty-pilkarskie-adidas-ezeiro-ii-trx-fg-roz-44-i2309099158.html Co o nich myślicie ? i czy są one mocne ?

Hej. co moge zrobic, zeby miec silniejsze kostki (chodzi mi o nogi ;D)? Kiedy skacze np. salto w tyl to czuje straszny bol kostek i ich okolic... sa np. jakies cwiczenia?

Mam takie pytanie czy to prawda zeby lepiej w kuracji z decka i susta suste pociagnac dwa tygodnie dluzej od deci gdyz jesli tego sie nie zrobi mocno sie zablokuje??

Witam, powróciłem do treningu po długiej przerwie, straciłem trochę kondycji, alkohol, papierosy. Teraz podczas ćwiczeń mocno bije mi serce, jakby miało wyskoczyć? Czy to normalne ?

Panowie co aktualnie jest na topie z dobrym stakow? Planuje mocny cykl ale niestety nie jestem ostatnio w temacie. Staz 3 lata. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2009-05-11 16:46:25

Zerknijcie kto ćwiczy na naszych workach :) http://www.youtube.com/watch?v=f_vlmlWRsAw&feature=related Jak widać nadają się nie tylko do domu :P

bralem nitrobolon II przez 10 miesiecy sa byly efekty ale szukam czegos mocnieszego chodze na silke 5x w tygodniu, tez zalezy mi na wiekszej masie a waze 66kg

mam moce postanowienie ze zaczne cwiczyc...ale zupełnie nie wiem od czego mam zacząc...czy któs mi pomoze...jakis mały plan działania...?prosze...

Siema podacie mi jakies cwiczonka na wzmacnianie miesni brzucha w mma? Zeby brzuch byl twardszy i zebym podczas walki nie musial go oslaniac tylko przyjmowac na niego te ciosy.

Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

Witam Wracam do kalisteniki po dosc duzej przerwie. Wczoraj zaczalem sobie robic pompki z obciazeniem, a na nastepny dzien bol byl nie do zniesienia. Dodam jeszcze, ze przez 2 dni sie nie polepsza, a z drazkiem nie bylo takiego problemu.

Niedługo czeka mnie atrakcja w postaci spaceru 100 km w 24 godziny. Możecie doradzić jakieś wsparcie na taką okazję? Czasu na jedzenie za bardzo nie ma,a energia się przyda. Na samych kanapkach nie dam rady:)

co zrobić aby miec twarde pięści?? pompki na kostkach napewno ale co jeszcze

Polecam obejrzeć i skomentować:D http://www.smog.pl/wideo/33791/chcial_pomoc_sobie_syntholem/

Witam,czy znaczne wykraczanie ponad zapotrzebowanie kcal, wegli i białka przyniesie lepsze efekty przyrostu masy mięśniowej?Chodzi mi tu o np 2000kcal ponad zapotrzebowanie.Testowal ktoś lub macie na ten temat zdanie?

moj tesc ma straszny bol w obojczyky i ramieniu,nie moze spac ani ciezko nadwyrezac sie.w szwecji przepisane mial tabletki o nazwie Tiparol(z substancja tramadol)pruboje znalesc cos o podobnym dzialaniu w polsce,tesciu chce zamieszkac przez rok tutaj.